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一天會花多少時間運動呢?

我平均大概會花3-40分鐘-1小時運動<br /> 但是不會天天..一個禮拜大概4-5次差不多..
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo 之話: <br /> <br /> 我平均大概會花3-40分鐘-1小時運動<br /> 但是不會天天..一個禮拜大概4-5次差不多..</blockquote><br /> <br /> <br /> 我也差不多這樣<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" />
  •     3 times/ week at Fitness center .. <br /> <br /> <br type="_moz" />
  • <p>聽起來跟我差不多~<br /> <br /> 我多半是做俯地挺身,仰臥起坐跟重量訓練~<br /> <br /> <br />  </p>
  • 我一天差不多花兩小時運動<br /> 已經不小了要運動免得那裏痛這裏痛<br /> 我沒想到歲月不撓人 
  •  平日大概半小時到一個小時<br /> 假日就會一個半到兩小時<br /> 假日時會去慢跑<br /> 平日的話就是做伸展運動或是仰臥起坐<br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 我是易胖體質,又貪吃,加上40了,代謝較差,只好強迫自己每天運動30分鐘,才能一直維持原有體重耶!!
  • 我是一週運動3次,有時偷懶2次<br /> <br /> 但是下班有空會走一走,不會都不動
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo 之話: <br /> <br /> 我平均大概會花3-40分鐘-1小時運動<br /> 但是不會天天..一個禮拜大概4-5次差不多..</blockquote>我只做約30分的有氧拳擊<br /> 也是一星期5天左右吧<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" alt="" />
  • 不一訂也 <br /> 有一陣子我會逼自己最好是每天可以運動一個小時<br /> <br /> 但是真的很沒有毅力阿我<br /> <br /> 所以一個禮拜有三次我就偷笑了
  • 我一天很少在花時間運動喔~<br /> 也真的是需要自己好好的運動一下才行啦~<br /> 我想改天我一定一天要花個30分鐘來運動啦~
  • 一天花半小時<br /> 假日就 1-2小時
  • 不一定一有空就會走路<br />跑步,所以時間都不一定<br />也盡量會勁走<br />因為會趕時間上班<br />
  •  水水很認真耶!我都自認未下班走路是運動但其實不屬之啊~想必水水一定非常苗條健康!
  • 沒有每天都會固定去運動的習慣<br /> 一星期如果能有3~4天每次一小時就要偷笑了
  • 看到這題目, 我想了一想<br /> 我好像很少花時間在運動上呢<br /> 我看要找時間做運動啦~
  • <span style="font-size: medium">每天5分鐘吧<br /> <br /> 其實我很少運動@@</span>
  • 現在都會規定每週要運動2次<br /> 每次30分種以上<br /> 就算沒有運動時<br /> 也都會強迫自己要多動 多走路<br /> 有花時間運動 精神也會變得比較好~~<br /> 不過 重點是要能夠持之以恆 ^ ^<br />
  • 這幾個月比較偷懶<br /> 都只有上下班的走路運動跟仰臥起坐<br /> 這星期開始假日要早起慢跑了<br /> 調整一下作息
  •  我如果不是去跑步就是去練舞 <div>一週大約四-五天<br /> 1次約40-50分鐘左右<br /> <br />  </div>
  • 最近忙很少運動<br /> 所以改用走路上班<br /> 來回各15分鐘..
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