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懷孕初期 怎麼飲食 營養才夠

 <br /> <span style="font-size: medium;">真的是每個人懷孕的狀況都不相同<br /> 我當初懷Sophie的時候       對食物的味道不會害怕<br /> 但是卻怕極了所有乳液 洗髮精 沐浴乳那種香精的味道<br /> <br /> 懷孕初期噁心反胃胃口不佳寶寶營養會不夠嗎?<br /> </span><br /> <br type="_moz" />
  • 我當初也是孕吐非~~常的嚴重~~任何東西都沒胃口~~每次去產檢就是掉2kg~<br /> <br /> 一開始也很擔心寶寶營養會不夠~但醫生說~沒關係的喔~~<br /> <br /> 初期寶寶只需要一點點的養分就ok啦~~<br /> <br /> 孕程初期攝取太多食物,反而是會胖到媽媽喔~~<br /> <br /> 寶寶最會吸收營養的時候是在孕程後期囉~~<br /> <br /> 所以人家都說初期體重要控制好~~不然到後期會更可怕喔~~<br />
  •  以懷孕初期來說,前三個月的飲食攝取和一般生活飲食相同,只要注意每天能均衡攝取到六大類食物即可,不需要加強熱量或特別補充綜合營養錠。但中、後期的孕媽咪除了以六大類食物為基礎之外,為了胎兒發育及造血需要,必須以懷孕前理想攝取熱量,每日再增加300大卡的熱量、每天的蛋白質攝取也要多10克。<br />  <br /> <br />  
  • 我都認為懷孕初期孕吐已經很不舒服了吃不下了<br /> 還得想吃什麼營養才夠<br /> 所以只要吃得下,沒害處的食物通通可以吃<br /> 有吃才有營養呀<br />  
  • 我覺得每個人在懷孕的時候所面臨的症狀都不同啊 有的人很容易孕吐或是食慾不佳啊 我是覺得就看自己的體質聽從醫生的指示慢慢地補充營養吧 只是補過頭反而是胖在媽媽身上啊
  • 懷孕初期其實不用說一定要把所有營養都補足~<br /> 每次產檢醫生都會依照你的週期跟寶寶的成長做評估!<br /> 如果需額外吃營養品醫生會提醒你!因為初期吃太多只是補到你本身~
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