我想瘦大腿 各位幫幫我!!!!!!

 建議妳還是從日常生活開始改善,控制飲食,安排運動的時間<br /> <br /> 平時多注意飲食~多吃蔬果,營養攝取均衡但不過量<br /> 每天也安排至少30分鐘的運動時間<br /> 我都用快走的方式來消耗熱量<br /> 除此之外,經由醫院的專業減重科醫生有建議我使用懶人瘦身機EASYSO<br /> 可以雕塑身體的局部部位,還可增加新陳代謝的速度<br /> <br /> 選擇了電療機來作為輔助工具是很多朋友的推薦<br /> 結果才兩~三個禮拜就感覺肚子跟大腿的尺寸有少一點了<br /> 再加上我平時的飲食.運動等等..效果更是加倍,體重也慢慢減下來了<br /> 但是減肥真的不可操之過急啦~先給自己訂定目標,之後瘦下來也比較不容易復胖<br />

大腿真的不好瘦<br /> <br /> 如果運動也沒什麼效果<br /> <br /> 可以試試看敲膽經<br /> <br /> 之前看了馬克媽媽的文還滿不錯的<br /> <br /> 推薦下嘍!! <br /> <br /> <a href="http://welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868-%E3%80%8E%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E4%BF%9D%E8%AD%89%E7%8F%AD%E3%80%8F%E5%BF%AB%E4%BE%86%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93%E8%B7%9F%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81" target="_blank">welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868-%E3%80%8E%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E4%BF%9D%E8%AD%89%E7%8F%AD%E3%80%8F%E5%BF%AB%E4%BE%86%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93%E8%B7%9F%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81</a><br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">L.H. 之話: <br /> <br /> 大腿真的不好瘦<br /> <br /> 如果運動也沒什麼效果<br /> <br /> 可以試試看敲膽經<br /> <br /> 之前看了馬克媽媽的文還滿不錯的<br /> <br /> 推薦下嘍!! <br /> <br /> <a href="http://welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868-%E3%80%8E%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E4%BF%9D%E8%AD%89%E7%8F%AD%E3%80%8F%E5%BF%AB%E4%BE%86%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93%E8%B7%9F%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81" target="_blank">welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868-%E3%80%8E%E7%98%A6%E5%A4%A7%E8%85%BF%E4%BF%9D%E8%AD%89%E7%8F%AD%E3%80%8F%E5%BF%AB%E4%BE%86%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93%E8%B7%9F%E5%88%AE%E8%82%9D%E7%B6%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81</a><br /> </blockquote><br /> ==================<br /> <span style="color: rgb(255, 0, 255);"><span style="font-size: medium;"><br /> 這個方式似乎藝人好像也推薦過<br /> 我應該也來試試</span></span><br /> <br type="_moz" />

要瘦大腿還是要靠運動才行，<br /> 另外可以試試看震波碎脂，<br /> 之前有同事做了搭配飲食跟運動六個月瘦很多，<br /> 整個下半身纖細了不少，<br /> 醫生的話建議都多去諮詢囉，<br /> 像是北車就滿多醫生還不錯的，<br /> 曾醫生跟黃醫生都滿多人推的~<br /> <br />

我也想知道

我也是大腿超粗的～連到屁股那邊肉也超多！我煩惱超久的～就算有運動但是還是效果不佳捏～哭哭

大腿真的好難瘦~<br /> 如果像版主這樣是水種還好解決<br /> 我的都是脂肪耶!!<br /> 最後查了ㄧ些抽脂的資料<br /> 發現法泊的雷溶可以抽大腿也可以雕塑屁屁的微笑曲線<br /> 就跑去做啦!!!<br /> 當然術後的彈性襪跟按摩<br /> 也讓我沒有抽脂的地方瘦了不少<br /> 如果版主是容易水腫型的<br /> 可以穿減壓襪幫助血液循環<br /> 或試吃薏仁也消水腫~<br /> <br /> <br />

局部瘦身你可以選擇立康的L320 <br /> 他是利用像是電療的方式 <br /> 將貼片貼於你想瘦的部位 <br /> 做深層的打擊頑固脂肪 <br /> 網路評價很不錯你可以上網查查~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />

水腫的話可以試看看喝紅豆水喔<br /> 紅豆水對於消水腫也很有效 <br /> 也可以做紅豆湯(不過要注意不然會不小心又腫回來)哈哈哈<br /> 不然也可以試試看做spa<br /> Spa可以雕塑體型 透過按摩疏通淋巴讓身體循環變好 <br /> 水腫也會比較消<br /> 我之前就有參加tp&b 芳療館11月的體驗活動<br /> 真的很舒服 ~~ 一做完就不小心的下定了下一次的課程呢 哈哈<br />

節食和運度吧<br /> <br /> 我認為一定是有什麼原因才造成的<br /> <br /> 起碼先做好這兩樣,就一定能維持不錯的體態<br /> <br /> 當然不可缺少->毅力<br /> <br /> <br type="_moz" />

我也跟樓上水水一樣去TP&b做SPA~~~ <br /> 葡萄柚精油和黑胡椒精油對於水腫也有一定的功效呢!! <br /> 這些都是芳療師跟我說得小知識喔<br /> 因為長時間坐在辦公室 我得下半身水腫得很嚴重 <br /> 還好芳療師針對我得身體狀況 和水腫情形 幫我調配精油在按摩<br /> 讓我的水腫消腫得很快呢! <br />

看了L.H.大大分享的馬克媽媽網站~~<br /> 感覺不錯耶~~我也要來敲敲看囉~~<br />  

如果確定胖的原因是脂肪太多<br /> 荷包也夠滿的話<br /> 是可以考慮做抽脂啊<br /> 我身邊就蠻多人去做威塑的

深蹲還不錯！<br /> 但膝蓋不好的人不要嘗試，不然深蹲也能瘦到大腿，但蹲完一定要拉筋，<br /> 不然大腿前面會有肌肉XD<br />  

威塑是體外還是體內抽脂啊???<br /> 體內抽脂感覺蠻恐怖的@@

告訴打擊一個妙招，只想要瘦大腿，敲膽經就管用。膽經就是敲大腿外側褲子中縫那條線的位置

打錯了，不好意思，告訴大家一個妙招，只想要瘦大腿，敲膽經就管用。膽經就是敲大腿外側褲子中縫那條線的位置。

威塑是體內溶脂喔...不過因為在抽的時候會先乳化脂肪<br /> 所以沒有傳統抽脂那麼傷身

我年前有去諮詢幾間診所<br /> 目前給我感覺比較好的是景升的邱醫師<br /> 不過我跟診所諮詢師說我回家考慮一下<br /> 有沒有人也同是給邱醫師做的<br /> 可以跟我分享一下抽脂經驗呢~謝謝

我也覺得大腿很難瘦 >___<<br /> <br /> http://blog.yam.com/colorman/article/19885686<br /> 推薦這個網站!!! 也是在講敲膽經，裡面有很詳細的解說喔：)))