夏天想美白　從改變飲食做起

<strong><span style="font-size: large;"><a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/6/8/201307221006500.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/6/8/201307221006500.jpg?post_id=13824927" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 夏天想美白　從改變飲食做起<br /> </span></strong> <br /> （健康醫療網／郭庚儒報導）炎熱夏天，一不小心可能就曬黑皮膚，想要達到美白效果，其實可透過平時飲食來有效改善；大林慈濟醫院中醫部中醫師黃雅慧指出，尤其皮膚油脂分泌旺盛，又常食用油炸、辛辣等刺激性食物，皮膚不但容易出現暗沉斑，甚至導致滿臉痘痘。<br /> <br /> 以傳統中醫而言，達到美白效果主要仰賴體內臟腑的精、氣、神；黃雅慧說，平時除了攝取適當水分，也應多吃蔬果，避免油炸等食物，另外，也可配合中藥材入菜，更能加強療效。<br /> <br /> 中醫師黃雅慧進一步說明，包括天門冬、薏苡仁、白木耳等，或蘆薈、丹參、黃芩都適合搭配入菜，具有防曬效果，但若因憂思鬱怒、過饑過飽導致肝氣鬱結，面色蠟黃等現象時，則可以用加味逍遙散等加以調理。<br /> 若屬於先天貧血導致脾胃運化功能失常時，就可透過二陳湯、香砂六君子湯等治療，促進身體代謝；黃雅慧提醒，想要達到美白，從裡到外都須兼顧，才能真正對症下藥。<br /> <p> </p> <p>資料來源:<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E6%83%B3%E7%BE%8E%E7%99%BD-%E5%BE%9E%E6%94%B9%E8%AE%8A%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%81%9A%E8%B5%B7-021100102.html" target="_blank">yahoo新聞</a></p> <p> </p> <p>=========================================</p> <p>沒想到美白也能藉由飲食改善</p> <p> </p> <p><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /></p>