還有人在跳鄭多燕嗎??

自己在家裡跳很沒FU，<br />都是去外面跟很多人一起跳...

<p><span style="font-size: medium">之前有跳<br /> 這個月開始跳拉丁舞之後就沒</span><font size="4">跳了<br /> 跳他的瘦不快<br /> 但是能雕塑身型.還不錯啦<br /> 我一開始一次先跳個10~15分<br /> 累了就休息一下<br /> 然後再把剩下的跳完<br /> 多跳幾次以後就能一次跳個30分以上了</font></p>

這個要維持真的不簡單耶!!<br /> <br /> 人總是會倦怠的....(我在說我)<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br type="_moz" />

 真的<br /> 要維持好難喔<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br /> 不然這個很耗熱量說

我跳過.............三天<br /> <br /> 之後就全身酸痛= ="<br /> <br type="_moz" />

<p> 跳了三次了 沒有一次是全部跳完的@@"</p> <p>現在只是想說有時間來跳 可是明明有時間了 還是沒跳><"</p> <p> </p>

我有耶 有時間就跳 真的蠻類的<br /> 但是很不錯 可以流好多的汗阿<br />

要每天跳持久跳真的很困難~<br /> <br /> 最近只有想到或是有空的時候才跳~<br /> <br /> 每天真的沒辦法.超累的~

覺得跳一跳就累了吧, 完全無法跳到30分鐘<br /> 持續個3,4天, 後來就都沒有再做了>_<<br /> <br type="_moz" />

之前跳過~很難持續<br /> 每次跳隔天必定全身痠痛~然後又得停幾天才能動<br /> 好怕這種感覺....<br /> 後來我發現要跳的話我會跳比力大叔的拳擊有氧<br /> 運動量比較夠!<br />

再過幾天我就跳滿一年了,雖然不敢說365天天天跳,但350天是有的喔!現在覺得一天沒跳就怪怪的呢!

我是一個禮拜大概跳個2.3次<br />每次大概15分鐘<br />每天跳的話真的太累了

 之前常常跳<br /> 但是最近真的太熱了作罷

跳了連續4天,<br /> 汗每次都流很多,<br /> 不過動作都做不到位,<br /> 又跟不上,<br /> 我看裡頭的學員跳到後來也都要撐不住了,<br /> 根本是用意志力在撐的阿,<br /> 後來就沒跳了,<br /> 因為我覺得太over,<br /> 運動應該是要適合自己才對.