返回 減肥瘦身

瘦手臂的方法

每次減肥 少吃多動<br /> <br /> 一周至少上健身房4次 計算卡路里<br /> <br /> 但都是先瘦下半身 我的肚子以下 大家都說妳又瘦了<br /> <br /> 但手臂無動於衷阿<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /> 還是蝴蝶袖虎背<br /> <br /> 到底應該做什麼運動才能跟蝴蝶袖掰掰
  • 有氧拳擊運動,讓手臂線條更結實
  • 因為上班是排班so很難去參加課程<br /> <br /> 有氧拳擊運動好像是不錯的選擇~謝謝提供!<br /> <br /> 但有平常可簡易做的運動嗎?<br /> <br /> 我轉手轉到要脫臼了還是沒啥效果<br />
  •  可以去youtube上看看鄭多燕的塑身操<br /> 我記得有些是專門瘦手臂的<br /> 而且在家可以隨時做<br /> 就不怕跟上班時間衝到了喔~
  •  鄭多燕 小灰<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br type="_moz" />
  •  推牆壁<br /> 蠻有用的<br /> 不過一天要持續10次以上<br /> 一次30秒休30秒<br /> <br /> 持續做3個月以上<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br type="_moz" />
  •  舉啞鈴很有效 試試看
  •  局部瘦身你可以選擇EASY SO曲線雕塑儀<br /> 用電極貼片貼於你要瘦的部位~<br /> 深層打擊頑固脂肪<br /> 手臂的話就貼在二頭肌還有掰掰袖那裏<br /> 左右手都貼<br /> 邊看電視邊做瘦身<br /> 很簡單喔^^<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br type="_moz" />
  •  真好<br /> 我想瘦下半身<br /> 你怎麼瘦的
  •  我的手臂也很粗~<br /> 運動效果很慢而且也有限<br /> 針炙的效果可以比較明顯~
  •  <span style="font-size: medium;">唉<br /> <br /> 我都覺得不管瘦手臂還是下半身都很難<br /> <br /> 我都只有三分鐘熱度<br /> <br /> 說跳鄭多燕嘛    這一週我才跳3次<br /> <br /> 也都只跳前面15分鐘<br /> <br /> 因為跳不下去<br /> <br /> </span><br type="_moz" />
  • 去飲料店打工...手臂瘦很快喔..<br /> 而且還能賺錢..<br /> 但是體重能不能瘦..看個人意志力..能忍著不喝飲料<br />
  • 下半身真的要運動<br /> <br /> 我也是都胖下半身<br /> <br /> 開始運動後<br /> <br /> 真的有差<br type="_moz" />
  • 既然版主有去健身房,<br /> 裡面應該也不缺手部的運動器材吧,<br /> 可以問一下裡面的人,<br /> 又或是器材上都有圖示此器材可以運動到身體的那一個部分,<br /> 可以參考這個來做看看.
回應...
 返回 減肥瘦身