台灣神奇好果－－「香蕉」

謝謝分享喔,<br /> 蠻不錯的資訊<br /> 台灣的水果真的都蠻好吃的<br />

目前的香蕉不算貴不定時都會買來吃<br /> 台灣真是水果王國<br /> 一年四季都能吃到當季好吃的水果<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

<span style="font-size: medium;"> 好想喝香蕉牛奶...</span>

 我挺喜歡吃香蕉的~味道香又甜~而且又不貴~<br /> 沒想到有這麼多的好處啊~<br /> 蠻意想不到的呢~<br /> 以前就聽我媽說~吃過熟黑皮的那種香蕉身體比較不容易生病~

香蕉是很好<br /> 但就是太甜<br /> 不然我超愛香蕉的<br /> 而且台灣寶島的香蕉好吃啊!<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><br type="_moz" />

本土產的「香蕉」又香又Q 好吃~<br /> 不管什麼水果都要吃<br /> 每一種都有它對身體有益的營養素

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">.最後的王爺. 之話: <br /> <br /> <br /> 讀完這篇文章，你將會對寶島台灣的「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。<br /> <br /> 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。<br /> <br /> 抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉富含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。<br /> <br /> 貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。<br /> <br /> 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。<br /> <br /> 腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。<br /> <br /> 便秘：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便秘，無需服用輕瀉劑。<br /> <br /> 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。<br /> <br /> 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。<br /> <br /> 蚊蟲釘咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。<br /> <br /> 緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。<br /> <br /> 超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。<br /> <br /> 胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。<br /> <br /> 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。<br /> <br /> 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。<br /> <br /> 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。<br /> <br /> 中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。<br /> <br /> 香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」附帶一提，猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！<br /> <br /> 香蕉緩解眼睛乾澀，避免其過早衰老<br /> <br /> 在電腦前工作的人，常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能達到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 <br /> <br /> 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能，和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分。<br /> <br /> 生在寶島台灣，一年到頭都有享用不完的香蕉，實在是今生今世最大的福氣。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote>香蕉真的好多功用阿！！<br /> 真是超棒的水果<br /> <br /> 而且香蕉還有防止抽筋的效果<br /> 運動員都會吃香蕉預防自己抽筋順便補充能量唷～<br /> <br /> 只是它熱量好像頗高的所以我不是很愛吃<br /> 而且香蕉好甜不是很喜歡<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

 香蕉真的是很好的水果<br /> 便宜好吃又營養而且一年四季都有<br /> 不過香蕉不能空腹吃

<span style="font-size: small">感謝版帥的分享哦<br /> <br /> 但不知為什麼<br /> 每次一吃香蕉總會令我感到口乾舌躁<br /> 可能香蕉不適合這樣體質的我吧<br /> 但..還是好愛它呀<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /></span>

香蕉本來就是...很棒..的水果<br /> <br /> 可是老一輩的婆婆媽媽似乎只把它定位在很廉價、沒營養的水果...

<br /> <br /> <br /> 今天好累呀，觉得好想睡觉。<br /> <br /> <br />

徵友!!

謝謝分享<br /> <br /> 神奇營養的水果<br /> <br /> <br />

 每天都會打一杯蔬果汁喝，<br /> <br /> 香蕉是一定要加的，<br /> <br /> 冰起來打香蕉冰也不錯。<br type="_moz" />

我也覺得香蕉好吃又營養<br /> 生活在台灣 幾乎一年四季都有便宜的香蕉可以吃<br /> 真是太幸福了啊!!! <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /><br />

我也很愛吃香蕉<br /> 想不到香蕉的好處這麼多<br /> 真應該趁價格便宜的時候多吃

好有用的資訊~~謝謝分享<br /> 我也覺得臺灣人很有福氣<br /> 臺灣出產的香蕉又多又好吃<br /> 感謝蕉農啦!!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />

<p>我很愛 香蕉 <br /> 一方面是香香甜甜的好好吃 <br /> 另外<br /> 在便便不順的時候就喜歡買香蕉來吃 <br /> 在台灣真的很幸福 <br /> 到處都可以買的到~~~</p>

我愛黑斑香蕉<br /> <br /> 會等到熟成長班才剝開吃<br /> <br /> 超~甜~的<br /> <br /> 黑蕉皮其實更營養<br /> <br /> 還可以做料理<br /> <br /> 但我都覺得他外皮髒髒的，從沒想過吃皮<br /> <br /> 甜甜的食物，好像吃了心情都會變好捏<br /> <br /> 還有唷~<br /> <br /> 香蕉----對排便功效是普通的<br /> <br /> 以前都把他神話了，便便不順聽信大人猛吃一串- .-<br /> <br /> 有一種食物是比香蕉治便暢更好<br /> <br /> 知識忘光.估狗ㄅ<br /> <br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">*~櫻桃~* 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: medium"> 好想喝香蕉牛奶...</span></blockquote><br /> <span style="font-size: medium">我會打香蕉牛奶來喝<br /> 不用加糖就是香蕉+牛奶(香蕉放越熟甜度越高)<br /> 其實還蠻好喝的<br /> 而起如果嗯嗯不順暢<br /> 香蕉牛奶喝下去<br /> 隔天就很順了<br /> <br /> 自製香蕉牛奶也很好喝<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /></span>