救救研究生~研究生保養術

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">臻臻：） 之話: <br /> <br />  可憐的研究生~每天都坐著打報告  肚子越來越大!!!!!!!!!<br /> 又長時間待在冷氣房!!!!!!!!!!皮膚跟臉都好乾!!!!!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br /> 一個禮拜又要熬了2.3天的夜!!!整個人每況愈下!!!!!!!!!!!!!!!!<br /> <br /> 請問在這些惡劣的環境下!!!研究生該如何好好照顧自己>< 回復青春<br type="_moz" /> </blockquote><br /> 邊敷面膜邊打報告<br /> 穿朔腰的東西<br /> 少吃油炸品<br /> 排便要順暢<br /> 那就搽自白肌玻尿酸濃密保濕化妝水跟乳液<br /> 熬夜要多補充維他命B+C 高劑量的<br />  <br /> 請妳畢業後賺到錢再去做醫學美容，或買專櫃的保養品救回來，還有吃的喝的美容飲品食品。<br /> 現在如果太專注於保養 身材上<br /> 萬一畢不了業怎辦？

我沒當過研究生<br /> 問你皮膚好ㄉ同學都怎麼保養ㄉ<br /> K書真ㄉ會讓皮膚不好

最近薇姿有一款主打保溼蠻強的<br />48H極限保濕露，質地很水吸收效果很好<br />我也常待冷氣房但用這一整天都不乾喔！

這要靠自己啦 有空就起來走走動動 弄弄面摸 因該可以好好的改善空間 加油吧

 真的是要靠自己啦<br /> 研究生也可以好好保養啊<br /> 多喝水多吃蔬果 冷氣房內就多注重保濕<br /> 例如噴保溼噴霧之類的<br /> 晚上也可以敷面膜<br /> 報告可以早上打囉<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">臻臻：） 之話: <br /> <br />  可憐的研究生~每天都坐著打報告  肚子越來越大!!!!!!!!!<br /> 又長時間待在冷氣房!!!!!!!!!!皮膚跟臉都好乾!!!!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> 一個禮拜又要熬了2.3天的夜!!!整個人每況愈下!!!!!!!!!!!!!!!!<br /> <br /> 請問在這些惡劣的環境下!!!研究生該如何好好照顧自己>< 回復青春<br type="_moz" /> </blockquote>我也是研究森~畢業的<br /> 上述的情形我也有遇到<br /> 但是到了畢業製作我瘦了1X公斤<br /> 我在跟你同樣的時期的時候<br /> 我每天都吃的很少量然後每天抽10分鐘來做仰臥起坐跟伏地挺身<br /> 你一天不可能沒有20分鐘我也是過來人我知道有這20分鐘<br /> 然後臉的保養就全部專注在保濕抗老上面<br /> 保養品選擇我個人建議如果你懶的話就選擇抗老產品<br /> 然後擦抗老產品擦1~2樣就夠了<br /> 抗老產品保濕度都是保濕產品2~3倍保濕<br /> 我之前打畢業論文的時候就常常邊敷面膜然後打論文<br /> 因為像你說得有時候會熬夜<br /> 我每天都會吃一些保健藥品<br /> 我本身不能吃B群<br /> 你可以吃B群跟維他命C或是吃一些顧肝保健藥品<br /> 這樣一來你的就比較不會內分泌失調然後產身皮膚問題<br /> 但是熬夜其實再怎麼顧肌膚還是會有一點不好<br /> 畢竟是熬業這個真的很難解決

 研究生還是可以抽出時間去外面運動八<br /> 多運動~飲食均衡~早睡早起~簡單保養就能有好皮膚了喔

多喝水<br /> 少吹冷氣<br /> 可以開電風扇呀<br /> 還要去挑選適合自己的飽濕度好的乳液或是晚安面膜保養

只能多吃蔬菜水果（奇異果）還有多喝水<br />運動的話 一個禮拜找一天和同學相約去操場跑步<br />

就是要靠自己<br /> 不一定是靠保養品<br /> 平常的作息和運動也很重要<br /> 保養品只是輔助而已<br /> 要規律作息和運動比較有幫助

親愛的研究生哪<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br /> 好好睡一覺吧<br /> 正常的睡覺比什麼都還要重要<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" />