大腿一直發胖

 運動一下吧<br /> 可以緊實大腿<br /> 不錯喔~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" />

 應該是體質的關係吧<br /> 每個人容易胖的部位都不太一樣<br /> <br /> 我倒是肚子比較容易胖耶<br /> 而且很難瘦下來<br /> <br /> 大腿胖的話對我來說比較容易瘦耶 多跑步走路就好<br type="_moz" />

<br /> 多多快走~走走路~可以讓你的腿變細一點點...<br /> <br /> 總之還是要多多運動~<br /> <br /> 少攝取一點點熱量!

像我久坐除了胖大腿也會胖屁股<br /> 因此只能每天做瘦大腿的運動<br /> 持之以恆的做<br /> 有覺得稍微瘦了一點

那就運動唄~ <br /> 多動動 身體好 脂肪也不會堆積 <br /> <span style="color: rgb(255, 255, 255);">...................... </span>

<p>每天坐著   很容易大腿變粗<br /> <br /> 僅能靠運動維持啦<br /> <br />  </p>

麵包不要吃太多<br /> <br /> 很多都高油高糖

可以做抬腿運動 我每天左右邊都做五十下<br /> <br /> 然後腳跨在牆上抬腿 消水腫  我覺得蠻有效的<br /> <br /> 至於吃的食物 少吃油炸的食物吧  吃點清淡的食物<br /> <br /> 吃素也可以

 多多採空中腳踏車呢應該會瘦一點吧......我大腿也很壯但是我沒在踩聽說有用