壓力大就想狂吃的請進!簡單紓壓+體重控制最IN方式分享!

最近公司單業務量大，工作壓力也跟著大(痘痘都冒出來了)，<br /> 只好秉持著能吃就是福氣的任性心態放縱自己，<br /> 再說這也是小女子釋放壓力最直覺的方式了阿(跪)<br /> 但眼看臉也跟著福態起來...終於有一些羞恥心了~~~<br /> <br /> 網路上看到一些部落客的減重方式，自己經過兩個禮拜的試驗後，<br /> 小小有成果，也把一些小心得想分享給水水們知(~重點是超 easy!)<br /> <br /> 第一:三餐定時定量，不餓就停。<br /> <br /> 第二:絕口不吃宵夜或零食<br /> (這真的是萬惡>"< 看~五成的人變胖的元兇新聞<a href="http://ref.beauty.nownews.com/news/news.php?msg=n-5-158-1543" target="_blank">http://ref.beauty.nownews.com/news/news.php?msg=n-5-158-1543</a>)<br /> <br /> 第三:真的受不了想吃零食的時候，馬上來兩粒無糖口香糖!<br /> 咀嚼讓可以分散我想吃零食的衝動!而且，還可以讓我有減輕壓力之感!!<br /> <br /> <br /> 總之，我個人走簡單派，<br /> 也想在日常生活中透過幾個步驟就能達到釋放壓力+體重控制的效果~~~不妨試試吧!<br /> 運動選手好像很早就加入這個行列哩<br /> <a href="http://lightweb.uho.com.tw/articles5/97/828.html#.UWT3O6wz8gF" target="_blank">http://lightweb.uho.com.tw/articles5/97/828.html#.UWT3O6wz8gF</a><br />