愛大吃大喝減壓　小心無效恐傷身

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">DoraCJ 之話: <br /> <br />  想透過大吃大喝來舒緩情緒，恐效果有限，甚至可能演變成暴食症、厭食症等精神疾病；法務部矯正署高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出，進食雖能暫時轉移注意力，但過程中不但容易攝取過量的高油脂等，放縱後，可能會因吃太多導致罪惡感，造成內心更大負擔。<br /> <br /> <br /> os:天阿~~我都是這樣減壓的ㄟ</blockquote>在當下  大吃大喝可以讓心情放鬆<br /> 若不是每天心情都不好  放縱一下也還好吧<br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">DoraCJ 之話: <br /> <br />  想透過大吃大喝來舒緩情緒，恐效果有限，甚至可能演變成暴食症、厭食症等精神疾病；法務部矯正署高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出，進食雖能暫時轉移注意力，但過程中不但容易攝取過量的高油脂等，放縱後，可能會因吃太多導致罪惡感，造成內心更大負擔。<br /> <br /> <br /> os:天阿~~我都是這樣減壓的ㄟ</blockquote><br /> 沒錯～～<br /> 有壓力不要用飲食的方法舒壓<br /> 才不會傷身<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

原本就不太好 用這種方式減壓 感覺無效外<br /> 好像也有可能會越來越嚴重呢

飲食起伏過高過低都不太好<br /> 一不小心到後來的飲食習慣定時了，要改很難唷<br /> 轉移是可以，不要太過爆飲暴食吧，小小心得...<br /> <br />

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">＊螃蟹＊ 之話: <br /> <br /> 飲食起伏過高過低都不太好<br /> 一不小心到後來的飲食習慣<span style="color: #ff0000"><strong>定時了</strong></span>，要改很難唷<br /> 轉移是可以，不要太過爆飲暴食吧，小小心得...<br /> <br /> </blockquote><br /> 定型

<span style="font-size: large;"><strong>我都用這招耶~~看來要改一下了~~~可是我愛美食~~~美食愛我丫~~</strong></span>

<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br /> 千萬不要用這方法<br /> 事後減重很辛苦