生氣時~你們都怎麼消氣?

我會努力去運動 去健走 每次走操場十圈  讓自己消氣<br /> <br /> 有時生氣真的很傷細胞的 所以我認為運動是最好的方式

<p>大概是轉移注意力吧！</p> <p>看看電影，看書聽音樂，或是吃吃健康的食物</p> <p>找好朋友聊天</p>

我生氣的時候<br /> 會找一個安靜的地方<br /> 然後不會再去想那件事..<br /> 迅速的轉移自己的注意力<br /> <br /> 通常我會很快的去看我的收藏品..<br /> 心情就會好很多很多<br />

<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" />吃雞排喝珍奶 

看是什麼事情讓自己生氣不愉快..那我就會暫時的<br /> <br /> 避開讓我不高興的人事物.想些開心的事情.<br />

 睡覺吧...<br /> 睡覺起來之後就忘記了<br /> <br />

讓自己先轉移注意力不要沉浸在這事件的情緒裡<br /> 之後就會氣比較小或覺得沒甚麼好氣的了<br /> 例如看電影影集小說或打電動

生氣的時候會往好的方面想,想著步要跟那種人見識,或著想做人要以德報怨,所以很快就忘記了^^

生氣的時候也沒有什麼特別的方法<br /> 就只是讓時間自然的消化掉心情就會慢慢平復

我會騎摩托車或腳踏車  到田裏附近逛逛<br /> <br /> 傍晚的時候  天氣涼涼的<br /> <br /> 騎腳踏車好舒服耶<br /> <br /> 好幸福的感覺 <br /> <br /> 然後  我就會把不愉快的事情<br /> <br /> 全部都忘了 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /><br /> <br /> 晚上 要是騎腳踏車   在田地附近趴趴走<br /> <br /> 抬頭就可以看到很美的星星和月亮  <br /> <br /> 夜晚的田地更美 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /><br /> <br /> 心情也跟著好起來了 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" />

 據說，人生氣的時間，最多只有1.5分鐘。<br /> 可是，為什麼，很多人都以為自己一整天都在生氣...<br /> 是因為「思緒」，讓整個人陷入「負面漩渦」。<br /> <br /> ==============================================<br /> (20121110 鄧惠文-發現心關係 導讀翻譯書 不被情緒綁架)<br /> http://www.youtube.com/watch?v=8fFWLzBy2KI<br type="_moz" /> <br /> ==============================================<br /> <br /> 「知道」是一回事；「做得到」，又是另一回事。<br /> 練習，是不二法門。<br /> <br /> <br type="_moz" />

每次生氣我都會一個人躲起來,<br /> 最少不會讓自己不自控的時候得罪別人,<br /> 也可以好讓自己冷靜下去,<br /> 再去想問題,<br /> 會比較好!

<p>如果在家的話我就會自己搥枕頭!罵枕頭!<br /> 在外面的話~我當然要保持形象<br /> 戴上口罩然後臭臉不說話</p>

轉移注意力啊<br /> 上網、看電視或是玩手機之類的<br /> <br /> 最容易讓我消氣就是跟男友或是家人訴苦一下<br /> 發洩完了我就會瞬間好很多

只能做點別的事消磨囉<br /> <br /> 聽音樂拉  吃美食  看電影<br /> <br /> 不過絕大多數還是要靠時間

需要訓練<br /> 我以前也很容易動怒<br /> 但有了孩子之後<br /> 就只能愈來愈有耐心......

<span style="font-size: large;"><strong>吃巧克力或美食,配好喝的飲料,然後早點去睡覺~~</strong></span>

<p>聽音樂<br /> 找朋友聊聊 發洩一下</p>

1.看狗狗~<br /> <br /> 只要有狗狗可以看<br /> <br /> 不然看看狗狗的可愛圖片照片也好<br /> <br /> 狗對我來說  有種致命的吸引力<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" alt="" />看到心情就會大好<br /> <br /> 每隻狗狗對我來說  都非常的可愛~<br /> <br /> 我也會自己小花小白小黑的亂幫他們取名子~~~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br /> <br /> (前天跟男友小吵架~本來氣到各自走各自的  結果旁邊來了兩隻流浪狗  <br /> <br /> 我視線就立刻轉移到他們身上了 而且露出笑容 絕得太可愛了<br /> <br /> 我男友  看到小狗  知道我一定會看他們  也立刻轉頭 看我  在看看狗狗<br /> <br /> 還自己跟我說 其中一隻狗的耳朵很可愛  結果0.0就很開心的 一起走了 <br /> <br /> 男友大概絕得 兩隻狗狗解救他了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" />)<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 2.聽歌<br /> <br /> 然後@"@跟著唱~~~~~<br /> <br /> 唱一唱  心情就會很暢快<br /> <br /> <br /> 3.睡覺<br /> <br /> 但是有時候<br /> <br /> 會因為一直想生氣的事情  想到睡著<br /> <br /> 結果起床之後>"<特別累............<br /> <br /> <br /> <br /> 4.四處走走 散散心 體會 觀察一些 平常不會注意到的事情<br /> <br /> 應該也可以說是轉移注意力<br /> <br /> 曾經 平常都是坐公車才會走的路線<br /> <br /> 為了散心  我就用走的~走了4個多小時  才到達目的地<br /> <br /> 邊走 邊看  邊逛街 邊玩  會發現好多平常沒注意過的店家<br /> <br /> 也曾經....直接買一張火車票  然後就坐到別的縣市<br /> <br /> 但是><"..............對於當時沒有智慧型手機  而且又是超級大路吃的我來說<br /> <br /> 到陌生的地方   我都不敢亂走亂逛<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> 出了火車站之後  就只敢在幾個路口 來回走來走去>"<<br /> <br /> 最後還是又買了火車票   坐回去了<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 5.如果真的真的還是無法消氣<br /> <br /> 我會直接找讓我生氣的那個人理論<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_28.gif" alt="" />(如果 是熟識的人的話)<br /> <br /> 讓他知道我很生氣  然後氣什麼事情  因為什麼生氣<br /> <br /> 看他怎麼回答~~~<br /> <br /> 有時候   反而彼此都會笑開  也會絕得自己很無厘頭<br /> <br /> 但是也遇過~~~~~~~~變的更加生氣的情況...................<br /> <br />

<span style="font-size: large">要是我生氣..在我身旁的人一定會掃到颱風尾被我罵得臭頭啦~~或是吃東西發洩.</span>