拒絕不了美食的誘惑嗎?把握四大要訣"小肉肉"不上身！

<span style="font-family: Times New Roman;">哈哈..愛吃就是會克制不了美食的誘惑</span><br />

所以說....<br /> 買這四樣補給品的金額可能就能又多吃幾頓大餐了吧<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" />

我是個完全無法抗拒美食的人<br /> 上面那個麥當當真可愛<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" />

覺得好麻煩喔<br /> 還要注意攝取有這些含量的補助食品<br /> 我看我還是選擇吃少一點或是好好的運動比較單純些<br />

 真的很難克制美食的誘惑<br /> 只能說ˋ還好我食量不大<br /> 而且最近很愛吃蔬菜<br /> 偶而會買不同種類的水果回家吃<br /> 就可以說ˋ有一點點小肚子而已<br /> 不算太胖ˋ哈哈~~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">hui6719 之話: <br /> <br /> 我是個完全無法抗拒美食的人<br /> 上面那個麥當當真可愛<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" /></blockquote>圓圓的麥當當真的很可愛耶！<br /> <br /> 不過我不想變成這樣……<br /> <br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br type="_moz" />

謝謝小編分享～～<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><br /> 我常常拒絕不了美食的誘惑<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />

 美食當前怎麼有辦法拒絕呢<br /> 吃完再看看自已的肚肚<br /> 每次都會想說下次不要吃那麼多了<br /> 可是<br /> 每次都陷入無限的循環阿

 我還是乖乖吃素比較簡單<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />

 好麻煩<br /> 我寧願運動@@<br /> 不過少鹽飲真的不錯<br /> 對腎臟代謝也好

有什麼食品是同時含有"巴拿巴葉"、"甲殼素"以及"藤黃果精華"的呢？<br /> 請知道的人推薦一下吧！<br /> 今年過年時，才年初三我就重了二公斤<br /> 還好上班後又瘦下來了

我吃的很清淡，澱粉的量也不多，幾乎都自己煮蔬菜跟白肉，一餐的量也不大，就一般便當盒，也有吃藤黃果精華(我的健康日記)，而且我一個禮拜運動(慢跑)三次以上，這樣的日子過了快半年，但我還是瘦不下來，一公斤也沒有...>"<

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 之話: <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071446300.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071446300.jpg?post_id=13524877" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源：tw.aboluowang.com </span></span><br /> <br /> <br /> 美食當前 真的好難拒絕這樣的誘惑<br /> 但若攝取太多 小肉肉又會一直纏著妳不放<br /> 且身體也會跟著出問題<br /> <br /> 小編今日看到一則報導指出<br /> 只要把握這四大關鍵因子<br /> 就能控制不讓身材走樣的困擾<br /> 哇~意思是說可以無止盡的吃了嗎 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br /> <br /> 下次美食當前無法克制時<br /> 不妨參考看看這個小秘訣吧<br /> <br /> <br /> ☆小編小提醒<br /> 想要維持好身型，最好的方式應該是，<br /> 生活作息要正常、飲食正常、再加上適當的運動喔!!<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071450330.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/9/0/1/6/201303071450330.jpg?post_id=13524877" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源：www.djibnet.com/</span></span><br /> <br /> <br /> <br /> <strong>好美食卻又擔心曲線走樣的你有福了！</strong><br /> <br /> 牛排、炸雞、燒肉、拉麵、蛋糕、泡芙…美食當前，有時真的很難頂住這些高卡路里的誘惑，稍不留意而攝取過量，很容易就會轉變成脂肪囤積於體內，使得原本美麗的線條逐漸變了樣，開始出現鮪魚肚、水桶腰、小象腿等困擾。<br /> <br /> <br /> 控制4大關鍵因子 <br /> 飲食中攝取過量的糖類、脂質、鹽分及水分，被認為是導致體重增加的4大因子。雖然糖類和脂質乃是提供身體能量的主要來源，但當攝取量超過消耗量的話，則容易轉變成脂肪囤積於體內，進而影響身體循環功能；至於過量的鹽分，不僅容易造成水分代謝不良，更會提高身體對糖分的吸收能力。倘若這些成分過量囤積在體內無法代謝，除了會導致外觀上的體型變化，還可能引發各種健康問題。<br /> <br /> <br /> 窈窕體態「輕」元素 <br /> 有些愛美的女性會選擇斷食或節食的方式來保持身材，但這些方法不僅無法長期持續，且容易對身心健康造成負面影響。針對以上狀況，建議您除了可透過運動來提高基礎代謝、促進能量消耗之外，更可藉由營養食品的力量，針對不同問題擊破，健康地拋開身上的負擔，重新恢復美麗曲線，展現自信魅力。<br /> <br /> <br /> 糖分Cut：〝巴拿巴葉〞 <br /> 盛行於東南亞的健康茶飲，含有一種植物酸(Corsolic Acid)，可加速醣類代謝、避免身體過度吸收糖分，維持糖值均衡…等功能。且富含多種天然胺基酸、膳食纖維、鈣、鐵等營養素，以及單寧酸、多酚等抗氧化成分，可加速體內老廢物質排出，維護消化道正常機能，幫助紓解排便不順及脂質囤積等困擾。<br /> <br /> <br /> 油分Cut：〝甲殼素〞 <br /> 甲殼素是在研究螃蟹的甲殼及蝦殼中所含的幾丁質之使用方法時，所發現的一種食物纖維。後來有醫學研究發現，此類的動物性來源的膳食纖維對於血壓高的人有所幫助外，對於飲食中過度攝取脂肪或鹽份的人也有助益，現在已經廣泛被應用在補充飲食生活中不足之纖維素。<br /> <br /> <br /> 體脂肪Cut：〝藤黃果精華〞 <br /> 藤黃果萃取物所含HCA(Hydroxy Citric acid；氫基檸檬酸)為檸檬酸類似物，能夠抑制ATP-Citrate lyase酵素的活性，因此阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程。簡而言之，其特色是在於能保留身體所需的卡路里後，對於體內多餘的卡路里能轉換成其他型態代謝，以預防體內脂肪的形成。<br /> <br /> <br /> 下次當您拒絕不了美食誘惑時，不妨試著在享受美食前攝取含有以上營養素的補助食品，如此即可同時兼顧美味與健康，輕鬆維持動人曲線！<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=443502" target="_blank">udn聯合新聞網</a><br /> <br type="_moz" /> </blockquote>越是美食越是熱量爆表阿<br /> 所以如果偶而想吃熱量高一點的<br /> 也只能餓個一餐來滿足那微微的快樂<br /> 真羨慕吃不胖體質的人！！

<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />我不要變成胖胖的"麥當當"啦~~~<br />

年紀大了，代謝慢~<br /> 真的要少吃多動~吃太多對身體不健康

減肥又要拒絕美食.<br /> 好像是每個愛美的女性.<br /> 一輩子的課題~~~<br /> <br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><br />

謝謝小編分享，現在吃東西都會看一下卡路里，如果真的忍不住也只會吃一小口

很實用～～<br /> 但是常常會控制不了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />

很愛喝紅茶.也喜歡吃海鮮.螃蟹.小卷.蛤利.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

拒絕不了美食只能吃完再減囉= =