6種食物可緩解經期不適，你覺的哪幾樣有用？

巧克力~~~~~~~<br /> <br /> 心理感覺<br /> <br /> 會覺得  阿 好像有用<br />

一些常吃的東西我反而沒感覺耶<br /> 可能太常吃了所以感受度不大<br /> 我覺得比較能吃得出來功用的是鐵跟紅棗這些<br /> 經期來會順而且沒有不舒服的感覺<br /> 氣色也比較好<br />

 巧克力+1

溫牛奶+紅棗茶，溫熱的飲料是這時期的愛！<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br />                                                                                                                                                                                                                                                                  <br />

^^<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

<p>生化湯　生將湯</p> <p>經期來的時後 肚子覺得悶悶的 或是會經痛時 </p> <p>我都喝(生化湯or生將湯)很快就不痛了 由其是 生將湯我覺得最好效 但也是最難喝的</p>

但說真的<br /> 這些食物不就是平常就要攝取了嗎<br /> <br /> 至於真的生理期會痛的話<br /> 還是在痛之前<br /> 就先吃夏止痛劑吧<br /> <br /> 這樣會比較舒服點<br /> 可以舒服過日子的話<br /> 別選擇累得!

月經來前多吃魚真的很好<br /> <br /> 而喝溫熱的東西也能舒緩<br /> 喜歡喝熱巧克力~<br /> <br /> 不過我月經第一天光靠這些還是會痛<br /> 所以會吃止痛藥<br /> <br /> <br type="_moz" />

可能這兩種食物吃了會讓人愉悅的關係吧

心情會好.通常要來前會情緒有點低落.吃了我會覺得心情好很多.因為我超愛巧克力的.

我只有試過巧克力  覺得滿有用的<br /> 其它的食物未曾試過  無法告知  <br /> 希望大家多多分享經驗囉

上述的其實都很好<br /> 但是救緩不救急<br /> 等消化吸收是需要一段時間的<br /> 所以成效有限<br /> 之所以選巧克力是因為它方便取得<br /> 可以很快的讓心情稍微愉悅些<br /> 再補充一些對身體有益的食物才是加乘哦<br /> 其實平時應該多注重飲食的均衡<br /> 再搭配一些中將湯或四物飲<br /> 生冷飲食就少碰<br /> 其實要它每次乖乖來不難哦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /><br />

我通常都是把龍眼乾,薑,黑糖煮成熱茶<br /> 熱熱的喝<br /> 立即舒緩<br /> <br /> <br type="_moz" />

這兩種在生理期間吃的話<br /> 個人覺得還不錯<br /> 有舒緩不適的效果<br /> 其他食材我沒有試過<br /> 也可以嘗試看看<br />

我只覺得這三種吧<br /> 其他好像都普普拉 效果沒那麼明顯<br />

我試過這兩樣~<br /> 吃完感覺肚子很溫暖~<br /> 也不會那麼痛了~<br /> <br />

喝溫熱的會感覺比較舒服之外<br /> <br /> 我覺得, 煮黑糖薑湯來喝真得很有效果嘍!!<br /> <br />

只要喝熱熱的湯水類<br /> <br /> 都蠻有效的

 泡熱熱黑糖真的很有用哦<br /> 我每次都幾乎都會痛的要死<br /> 喝完就會舒服很多…

我比較喜歡這幾種耶<br /> 覺得比較有用<br /> 尤其是泡那種老薑黑糖塊<br /> 真的對經期不適感<br /> 有減少許多<br />