軟糖食譜減肥\^0^/~

 軟糖????<br /> <br /> 什麼意思<br /> <br /> <br /> 減肥其實不是盡量別吃炸的和油的甜的嗎<br /> <br /> 怎麼.......<br type="_moz" />

什麼是軟糖食譜?<br /> 看你所攝取的食物量不多也都屬於清淡範圍<br /> 只除了臭豆腐外<br />

對阿~ 我也想知道 <br /> 軟糖食譜的名子由來? <br /> 聽起來 總覺得該吃點軟糖..... ? <br /> XDDD <br />  

晚上老公買麥當勞誘惑我，好險!!!我忍住了~惡魔在身邊.....我要更有克制力<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br /> <br /> Day2<br /> <br /> 02/22(58.2kg、體脂33.7)<br /> <br /> 早餐:蘋果二顆、香蕉一根、無糖咖啡一杯<br /> <br /> 午餐:肝連湯一碗、燙青菜一份<br /> <br /> 下午:cabee薯條一包、脆笛酥4根<br /> <br /> 晚餐:青蔥麵包一個、橘子一顆<br /> <br /> 水份:無糖綠茶<br /> <br /> 運動:快走40分鐘<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">幸福肥 之話: <br /> <br /> 晚上老公買麥當勞誘惑我，好險!!!我忍住了~惡魔在身邊.....我要更有克制力<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br /> <br /> Day2<br /> <br /> 02/22(58.2kg、體脂33.7)<br /> <br /> 早餐:蘋果二顆、香蕉一根、無糖咖啡一杯<br /> <br /> 午餐:肝連湯一碗、燙青菜一份<br /> <br /> 下午:cabee薯條一包、脆笛酥4根<br /> <br /> 晚餐:青蔥麵包一個、橘子一顆<br /> <br /> 水份:無糖綠茶<br /> <br /> 運動:快走40分鐘<br /> <br /> </blockquote>你這樣吃效果可能不彰喔~我以前也是減肥過來人~<br /> 一天的熱量最好有二分之一或三分之一分布在早餐~<br /> 肝連??內臟類熱量都很高....最好避免~<br /> 最好能吃點澱粉類~我以前有念過生化~澱粉類有助於脂肪的燃燒應用~<br /> 下午的點心熱量太高~要避免!!<br /> 青蔥麵包??是有很多油的那種嗎??<br /> 那種熱量超高的耶~~<br /> <br /> <br type="_moz" />

Day3<br /> <br /> 02/23(57.9kg、33.8)<br /> <br /> 早餐:蘋果二顆、無糖咖啡一杯<br /> <br /> 午餐:白飯一碗、泡菜、花椰菜、彩椒<br /> <br /> 下午:山藥蛋捲二條<br /> <br /> 晚餐:豆干少許、茶葉蛋一顆<br /> <br /> 水份:無糖熱阿隡姆紅茶<br /> <br /> 運動:室內腳踏車機30分鐘<br /> <br />

<p>這樣的食譜<br /> 卡路里很低<br /> 而且吃不飽<br /> 以後復胖的機會很大.........<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /></p>

Day 4<br /><br />亂食的一天xd…<br /><br />2/24(57.9、32.3）<br /><br />早餐：薯餅三塊、冰咖啡一杯、蛋半顆、肉半塊<br /><br />午餐：草莓幾顆、蘋果二顆<br /><br />晚餐：泡菜炒豬肉、花椰菜<br /><br />水份：白開水<br /><br />運動：腳踏車機30分鐘<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">幸福肥 之話: <br /> <br /> 那個....................一直沒毅力的減肥(當然沒有成果啦!)<br /> 再加上那個..............惡魔老公(嚷著我這樣剛好!)<br /> 所以一直都瘦不下來..........(58、59KG)<br /> 昨天開始試試軟糖食譜(不過沒有全菜日，因為我知道我會受不了xd)<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /><br /> <br /> Day1<br /> <br /> 02/21(沒量體重...因為mc來了)<br /> <br /> 早餐:水梨一顆、無糖咖啡一杯<br /> <br /> 午餐:臭豆腐一盤(有泡菜)、燙青菜一份(主管請客只好吃了~)<br /> <br /> 晚餐:飯一碗、花椰菜+黃椒+香菇、麵線4口(陪老公吃)<br /> <br /> 水份:清心烏龍綠茶大杯(無糖)<br /> <br /> 運動:快走40分鐘<br /> <br /> </blockquote>什麼時軟糖食譜阿？？<br /> 看名稱我以為吃什麼軟糖可以減肥之類的<br /> 這名字讓我匪夷所思<br /> 不過這減肥法效果如何呢？？

第一次聽過這種減肥法<br /> 是怎麼減的  好妙喔<br /> 軟糖是糖呢  會胖吧= =<br /> <br />

Day 5<br /> <br /> 是怎麼了…<br /> <br /> 2/25(58.2、32.3）<br /> <br /> 早餐：蘋果半顆、芭樂半顆、無糖咖啡一杯<br /> <br /> 午餐：紅燒肉少許、香腸少許、四季豆、貝納頌咖啡一瓶<br /> <br /> 晚餐：牛奶麵包一個、蘋果半顆、芭樂半顆<br /> <br /> 水份：無糖茉莉綠茶一杯<br /> <br /> 運動：快走30分鐘<br />

是之前討論的沸沸揚揚的"軟糖公主減肥法"吧???!!!!<br />

請問軟糖公主食譜：一定禁吃蛋.豆類製品(無糖豆漿, 豆腐).菇類.海帶類也不能喝低脂牛奶.或無糖茶嗎？ 如果不敢喝白開水，可以喝無糖茶嗎？ 水的量是還要把喝湯、等液態加進去嗎？還是光是水就要這麼多呢？

Day 6<br /> <br /> 加班到9點，累了沒運動…<br /> <br /> 2/26(57.8、31.8）<br /> <br /> 早餐：蘋果半顆、芭樂半顆、無糖咖啡二杯<br /> <br /> 午餐：紅燒肉少許、香腸少許、四季豆、卦菜<br /> <br /> 晚餐：波蘿可碩麵包一個、芭樂半顆<br /> <br /> 水份：無糖茉莉綠茶一杯<br /> <br /> 運動：無

我也以為是吃什麼軟糖減肥<br /> ><"<br /> <br /> <br /> 如果是我<br /> <br /> 早餐會吃熱量高的<br /> <br /> 中.晚餐 清淡為主

這種減肥法<br /> 會常常有飢餓感   很虐待自己<br /> 短期會瘦<br /> 3週後就很難瘦了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />

這樣看來應該會沒什麼成效吧<br /> <br /> 人家都說要倒三角的吃法<br /> <br /> 你怎麼感覺是正三角的吃法啊

感謝分享喔 我覺得這個方法軟糖食譜聽起來就很可愛啊 我以後也要來嘗試做看看啊 我每天都會固定喝一大杯無糖綠茶啊

噗...我以為軟糖食譜是吃軟糖減肥耶...原來不是呀...那為什麼要叫軟糖減肥法呢...可以先幫我解答一下嗎..哈...

要自己研發屬於自己的輕食主義者<br /> 這樣子對自己的身體也會好一些哦<br /> 且，這樣子吃比較不會胖<br /> 哈哈哈<br /> 還是要研究一下