每個月一次的酷刑折磨，可以跟她說再見嗎??

我妹妹就是完全不痛的人，<br /> <br /> 所以她完全不能理解，<br /> <br /> 老姐我為啥大夏天還痛到裏冬天的厚被子當壽司卷！！！<br /> <br /> 很實用的分享！感恩！<br />

我媽也是完全不痛  經期無感的人<br /> <br /> 我怎麼都沒有遺傳到她 ... 囧<br /> <br /> 嚴重時都要去打點滴止痛  ... <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" />

謝謝分享~<br /> 我算是偶而會痛的人<br /> 但是大部分都還是會有點不舒服~<br /> 很實用的資訊^^

<span style="font-size: small">謝謝小編的分享~<br /> 我之前都會悶痛、腰酸>"<，後來看中醫吃了中藥調養之後症狀就改善了許多~<br /> 現在不會腰酸了，只會覺得稍微悶悶的~~<br /> 只要感到悶悶時，我就會喝一杯熱熱的黑糖桂圓茶，很有幫助喔~<br /> 可見月事不順時就是身體狀況的警訊囉~<br /> 各位姊妹要好好照顧自己的身體喔~</span>

我個人的經驗是 來之前可以喝四勿<br /> <br /> 走之後也喝四勿 這樣下個月就會很順很順<br /> <br /> 以目前是過的效果很好囉

我剛剛也有看到這篇<br /> <br /> 吃巧克力.喝玫瑰果茶和桂圓紅棗茶也有用<br /> <br /> 還有洗完要喝四物湯<br /> <br /> 那個來時都不能喝唷~~~

這份資訊蠻實用的<br /> 我是有時候很痛有時候較沒那麼嚴重痛<br /> 很羨慕好朋友來都不會痛的人<br /> 不過也慶幸不像小編每來必痛又痛苦不堪的程度<br />

優酪乳紅豆湯?好特別的湯哦<br /> 這喝起來不知會是什麼滋味?<br /> 以前我同學也很可憐,每次來都痛到癱軟在地上<br /> 第一次我們不知道原因,還和教官將她送醫院急診<br /> 還好,我的症狀很輕微,<br /> <br />

如果月經期間發生痛經的情況，不妨從隨手可得的食物下手，多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食。因為中醫說：「甘則緩之」，甜的東西能活血，並協助經血順利排出；只是也不能吃的過量，免得體重失去控制。<br /> <br /> 好棒<br /> 可以試試看～～

<p>謝謝小編的分享<br /> <br /> 這版對我來很重要<br /> <br /> 在下就是每來必痛的人<br /> <br /> 以前我媽看到我痛到縮成一球在床上翻滾<br /> <br /> 就說 : 妳好像是煮熟的蝦子</p>

雖然我已經很久沒有這種困擾了<br /> <br /> 不過這個是很實用的資訊<br /> <br /> 已經加入收藏囉~

我會痛<br /> 但很少痛到受不了<br /> 大部份就是悶悶的再加上有點腰酸<br /> <br /> 不過我身邊真的有出現過痛到臉色發白<br /> 都快昏倒的朋友<br /> 超可怕的<br />

我以前也都完全沒有經痛的問題<br /> <br /> 但不知道是不是年紀大了<br /> <br /> 最近mc來時都常常腰痠<br />

 我不太痛耶<br /> 頂多就是第一天會悶悶的  <br /> 不會痛到無法做事<br /> 這點我覺得蠻幸運的

謝謝分享~~<br /> <br /> 原來優酪乳紅豆湯可以改善經痛的問題<br /> <br /> 看來大家經痛的問題得救了<br /> <br /> <br /> <br />

 有經痛加劇的情況<br /> 我來試試看多喝優酪乳<br /> 平常不愛喝牛奶也不喝優酪乳<br /> 喝了可以ˇ改善ˋ要試看看

 這篇真的是說到心坎裡了<br /> 每個月真的非常的痛苦又不方便<br /> 腰彎背痛還需要很多睡眠<br /> 真的很想擺脫這樣的不舒服阿<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 之話: <br /> <br /> 好朋友是女孩們都會經歷的過程<br /> <br /> 有些人是怎麼都不會痛（版上有人都不會痛的嗎<br /> 有些人是每次報到每次痛（小編就是<br /> 每次痛起來總讓人痛苦不堪（好想大叫 <br /> <br /> <br /> 小編剛好看到這則新聞資訊<br /> 覺得還滿有幫助的<br /> 有經痛困擾的人<br /> 不妨可以參考看看唷~<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/1/6/7/201301151220120.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/1/6/7/201301151220120.jpg?post_id=13425308" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源：carein.com.tw<br /> </span></span><br /> <br /> <br /> <br /> 經痛吃什麼？答案：優酪乳紅豆湯<br /> 2013年1月11日 上午10:12<br /> <br /> 在中醫理論中，女性經痛多半與體內新陳代謝有關，想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。中醫師表示，經痛不是大病，卻是警訊。保養子宮、卵巢，告別經痛，不是只有吃藥就行。唯有肝腸健康、代謝正常，才不會為經痛所苦。<br /> <br /> <br /> 女性上班族常因經期疼痛嚴重影響工作，中醫師建議，想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。<br /> 中醫師吳明珠指出，成年女性或多或少都曾發生程度不一的經痛，輕微的只是感覺悶痛，懶懶提不起勁，嚴重的卻常伴隨頭痛、腰酸、嘔吐等症狀，成為每月一次的酷刑折磨。<br /> <br /> <br /> 中醫認為，腸胃跟子宮、卵巢都屬於肝臟的附屬器官，肝臟必須行使兩種不同的新陳代謝，一個是每天營養的小新陳代謝，一個是傳宗接代的大新陳代謝，前者是每天的大小便排泄，後者是女性的經期。<br /> <br /> 例如，最近天氣變化大，容易經痛的人若吃太多瓜果類，會使經痛症狀加劇，因為體內濕氣鬱積造成的「濕毒」排不掉，就會使氣血運行受阻，經痛更不易解決。所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等，月經期間要少碰。<br /> <br /> 同時在冬季，若是會經痛的人，薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。因經痛的原因很多，雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做，但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材，因有些人是經血量過多、但有血塊所以會經痛，若此時再吃行氣活血食材，就容易大出血。因此，經痛還是要先讓醫師診斷調養，最好不要自行買藥或擅自吃行氣活血的補品。<br /> <br /> 食療告別經痛<br /> 在經期的頭3天可以自己做豬肝薑湯，可以排除瘀血；第3天之後可改喝杜仲燉腰子，先準備5錢至1兩的杜仲，加3碗水煎成1碗，過濾成汁之後煮開，再加入薑汁，之後把腰子洗淨切片，放入鍋中30秒之後即可，有滋養、補血的效用。<br /> <br /> 如果月經期間發生痛經的情況，不妨從隨手可得的食物下手，多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食。因為中醫說：「甘則緩之」，甜的東西能活血，並協助經血順利排出；只是也不能吃的過量，免得體重失去控制。<br /> <br /> 此外，只要平時多喝優酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒，補充鈣質，能緩和、穩定神經感覺系統；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血，改善氣滯血瘀的情況，遠離經痛陰霾。<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E7%B6%93%E6%9C%9F%E7%96%BC%E7%97%9B%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83-%E7%AD%94-%E5%84%AA%E9%85%AA%E4%B9%B3%E7%B4%85%E8%B1%86%E6%B9%AF-013611798.html;_ylt=AtK5nIKItD9g7KD0cNpcXHwGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2OGR2dDZiBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnA2NkMDU1NWMzLTRmOWUtMzJlMy05MjQwLTE5OGZmYzI3Y2QwMQRwb3MDMzUEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDMGQxMzQ4NTktNWJiMi0xMWUyLWFlNWQtNTBmMmFmNzFhODE0;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br /> <br /> </blockquote>我是平常都好好<br /> 但偶而就是會來這麼幾次不舒服快暈倒的經驗<br /> 真讓人覺得好可怕～<br /> 感謝版主提供好資訊造福更多女性同胞們～～<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" />

我認為跟身體健康程度有很大影響！<br /> 國、高中時,課業壓力最大又每天睡眠不足,每次來一定經痛<br /> 大學遇到期中期末考當月才會經痛,平時則還好或小漲痛<br /> 現在生活沒壓力,每天吃好睡飽,就算我天天熬夜也不再經痛～

<span style="font-size: large;"><strong>雖然我只有腰酸跟悶悶的,但這篇很實用,謝謝分享~~~~</strong></span>