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曾小罐
曾小罐
2013-01-15 03:08:33

半夜三點多了還是睡不著

半夜三點多了還是睡不著.
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  • 蘇兔子
    蘇兔子
    2013-01-15 03:19:41
    <span style="font-size: large;"><strong>有心事嗎???我是上夜班,所以沒得睡~~~~~~~~</strong></span>
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  • 曾小罐
    曾小罐
    2013-01-15 03:26:06
    壓力大吧<br />
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  • Jamesbabe
    Jamesbabe
    2013-01-15 09:43:56
    真可憐,我昨天10:30睡到今天9:30.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_22.gif" />
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  • lojuhung
    lojuhung
    2013-01-15 09:49:47
    <p><span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">有時候是咖啡喝太多,或是太興奮.太生氣.都會睡不著,版主保持睡前心情平和看看?</span></span></p>
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  • 真爛
    真爛
    2013-01-15 11:15:37
     去大藥房買中樞神經肌肉鬆弛劑+退黑激素<br /> 這兩顆吃下去有安眠藥的效果<br /> 但是不會有安眠藥的副作用<br /> 對身體幾乎沒有壞處<br /> 可以調一下你的睡眠時間<br /> <br type="_moz" />
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  • ~FenG~
    ~FenG~
    2013-01-15 11:18:52
    晚上睡不著真是痛苦的事<br /> 我常常也是躺到床上都要很久很久才能慢慢入睡<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • caker0528
    caker0528
    2013-01-15 13:42:03
    最近我也會這樣<br /> 不過我是因為有原因的<br /> <br /> 如果真的睡不著<br /> 那就閉著眼睛養神吧<br /> 久了就會睡著啦<br />
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  • Bernicebebe
    Bernicebebe
    2013-01-15 20:15:29
     我有時候也會這樣<br /> 真的蠻痛苦的<br /> 尤其隔天又要一大早起床<br /> 但卻怎麼也睡不著
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  • frisky
    frisky
    2013-01-16 17:00:12
    我偶爾也會這樣..躺在床上翻來翻去就是睡不著<br /> <br /> 通常是有心煩的事..腦子一直轉..無法休息<br /> <br /> <br />
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  • sofinasweet
    sofinasweet
    2013-01-16 17:47:09
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">lojuhung 之話: <br /> <br /> <p><span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">有時候是咖啡喝太多,或是太興奮.太生氣.都會睡不著,版主保持睡前心情平和看看?</span></span></p> </blockquote>對!<br /> 腦中有事情在思考,在心煩.....也會睡不著!<br /> 轉換一下注意力,對睡眠也有一點點幫助 ! 
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  • crystala
    crystala
    2013-01-16 17:51:53
    以後若遇到這樣的情形,放輕鬆,別緊張<br /> 別因為睡不著而緊張,會更睡不著<br /> 但要學會腦子裡別再想掛念的事<br /> 喜歡看書或聽音樂嗎?把心放在上面,<br /> 我曾有這樣的情形,我會看書或聽相聲,有時看到天快 亮了才睡著,雖然睡不了幾個小時,但因為心情放鬆了,感覺不會累,隔天要多補充水份,才不會因為睡眠不足而傷身<br />
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  • 0917
    0917
    2013-01-16 17:52:49
    這是很痛苦的事情。我覺得啦！<br /> <br /> 可以喝個熱牛奶，看看書，<br /> 不要想東想西的。試試看。
    0
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2013-01-16 18:02:10
    有壓力吧！！<br /> 喝杯牛奶會幫助睡眠<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
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  • 寄宿人
    寄宿人
    2013-01-16 18:32:24
    我這兩天也都是睡不著，之前我都是一躺下不到5分鐘就睡著了，最近有點煩就這樣
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  • e綠咩e
    e綠咩e
    2013-01-16 19:14:44
    我常常這樣<br /> <br /> 但沒有到半夜三點多那麼晚拉<br />
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  • 雪學
    雪學
    2013-01-16 22:09:22
    <p>希望版主今天睡的飽飽的呦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /></p>
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2013-01-16 22:18:15
    半夜還是睡不著.不會強迫自己趕快睡.因為這樣反而更加睡不著<br /> <br /> 我會起來看書.看雜誌或是上網.<br />
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  • 紫水晶
    紫水晶
    2013-01-16 22:22:02
    睡前一小時盡量不要一直聊天<br /> 也盡量做靜態的事宜<br /> 下午四點後,我都不喝茶或咖啡,否則真的容易失眠
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  • joy0307
    joy0307
    2013-01-17 15:46:31
    大部分 都是想太多<br /> 水水 別想太多<br /> <br /> 不過我每次 都是因為晚上嘴饞<br /> 喝咖啡!!! 就睡不著!!!<br />
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  • tina7925091
    tina7925091
    2013-01-17 17:26:03
    <span style="font-size: medium">我的睡眠品質差<br /> 常常也是躺到床上都要很久很久才能慢慢入睡<br /> <br /> </span>
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