冬天大家都怎麼維持身材呢?

多走路 在家做小體操<br /> <br /> 打算等春天再減肥好了~XD<br />

 少吃多運動囉<br /> 控制自己的體重在兩公斤上下波動<br /> 再多就會很難減囉<br /> 胖了就會懶   懶的就一直胖   是一種惡性循環<br /> 所以就是不要變胖就好<br /> 有吃就要去消耗熱量

很 難<br /> 通常都是這時候變胖的<br /> 只能多走路多動<br /> 多吃一些減肥產品吧

還是得要運動耶<br /> 特別是冬天運動的話<br /> 消耗熱量更大<br /> 但事前提是能夠踏出門去運動<br /> 因為好冷啊!!!<br /> 現在又濕又冷更令人卻步!

少吃多運動囉！<br />雖然很難<br />為了瘦<br /><br />可以穿美美的衣服<br />最近在上瑜伽課<br /><br />還不錯喔！<br />推推

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">豆豆麵包~73* 之話: <br /> <br /> 剛過新年,就胖了2公斤了耶!!<br /> 舊曆年都還沒到呢!<br /> 不知道大家冬天都怎麼維持身材呢?<br /> </blockquote><br /> 我有在跳舞..<br /> 會發熱..會流汗.<br /> 也比較不會冷~<br /> 好處還不錯~^^

我有時候會騎腳踏車當運動方式<br /> 多天食量變好大要瘦實屬不易就隨緣吧<br /> 反正冬衣包著也看不太出身材<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

養成每天秤體重的習慣<br /> 只要體重一超出<br /> 隔天就控制飲食<br /> 減0.1公斤比減1公斤容易得多<br type="_moz" />

冬天最適合運動了<br /> 每天快走或慢跑有空去爬山<br /> 在家多做家事<br /> 要胖也難!

<p><span style="font-size: medium">控制飲食<br /> 運動<br /> </span></p>

我想我就是幾乎放棄狀態<br /> 等到夏天到時再瘦身吧<br /> 冬天不吃飽   真的是太痛苦了阿<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sasha.cat 之話: <br /> <br /> 養成每天秤體重的習慣<br /> 只要體重一超出<br /> 隔天就控制飲食<br /> 減0.1公斤比減1公斤容易得多<br type="_moz" /> </blockquote><br /> =============================<br /> +1<br /> 每天一早量體重, 決定當天飲食量.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_27.gif" />

<p>盡量吃完飯後，趕緊刷牙，因為我刷完牙後，除非東西非常好吃忍不住，否則我刷完牙後就不吃東西了，因為覺得還要重刷一次很麻煩。</p>

冬天要keep住體重真的好難喔<br /> 既然活動量減少,食量也只好減少<br /> 不然一不小心失控夏天到時就難減了

 冬天真的會一不小心就 爆衝~ 哈!<br /> 一發現變胖了~ 趕快~ 跳鄭多燕的韻律體操~<br /> 流流汗ˋ<br />