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YoyoLin~30
YoyoLin~30
2012-12-24 21:04:13

新陳代謝變慢,怎麼瘦?

年紀過了30,<br />好像是不是新陳代謝就變慢了啊?<br />稍微吃多點,就胖了<br />而且,還好難瘦下來~~<br />有沒有什麼不錯的瘦身法啊?
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2012-12-24 21:24:10
      多運動啊!!!!<br /> 加強新陳代謝<br /> 運動準沒錯!!!!!!
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  • joy0307
    joy0307
    2012-12-24 21:26:36
    一定要運動<br /> 不能吃冰的<br /> 重點是食量也要稍微控制一下<br /> 多喝水<br /> 別熬夜!!!<br />
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  • 千層派
    千層派
    2012-12-24 21:30:38
     運動
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  • ~慧慧~
    ~慧慧~
    2012-12-24 21:44:04
    只有運動吧<br /> 不然我也不知道還有沒有其他的辦法<br /> 運動是大家公認<br /> 沒有負擔跟後遺症的辦法
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  • 莓莓Pie
    莓莓Pie
    2012-12-25 14:56:23
     最天然也是最正確無誤的方法：運動！！！
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  • kn557
    kn557
    2012-12-25 15:36:28
    好像只有運動一途吔 沒有別的方法<br /> 新陳代謝差 跟生活作習 或者飲食多少有關吧<br /> 所以還是多動動
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  • stanti
    stanti
    2013-01-05 22:33:34
     只有少吃多動囉，<br /> <br /> 只有這麼做，別無它法了。<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • 一堆郵票
    一堆郵票
    2013-01-05 23:22:22
     我還沒30新陳代謝就超慢的...<br /> <br /> 我已經開始有中年發福的感覺>"<<br type="_moz" />
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  • CHENININ
    CHENININ
    2013-01-06 00:20:30
    只能運動在運動囉<br /> 不然真的代謝變慢  也沒辦法他了<br /> 要持之以恆的動<br />
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  • 陽光小花
    陽光小花
    2013-01-06 00:23:35
    除了運動就是運動啦!!!<br /> 不要相信吃了就能瘦、帶了就能瘦、穿了就能瘦的產品<br /> 天底下沒有那麼好康的事情<br /> 還是要花時間和體力去運動<br /> 把新陳代謝增加<br /> <br /> 至少逼自己多走路吧!<br />
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  • 小七呀比
    小七呀比
    2013-01-06 01:01:13
    我最近也是一個狂胖..整個身體跟熊一樣<br /> 冬天好冷又整天想吃熱的..真的飲食要節制才行..<br /> 沒法跟以前一樣吃東西了
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  • soyamilk
    soyamilk
    2013-01-06 01:06:58
     多運動和多喝水能增加新陳代謝<br /> <br /> 重點是不能偷懶<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br type="_moz" />
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  • 潔妮絲
    潔妮絲
    2013-01-08 05:50:14
    運動是促進代謝唯一有效的方法了<br /> <br /> 知道歸知道 我還是懶得動 = =<br /> <br /> 前幾年很流行睡前吃胺基酸 提高代謝 <---沒試過  效果應該也有限吧<br type="_moz" />
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  • linlinxu
    linlinxu
    2013-01-08 08:17:24
    老生常談了---少吃多動<br /> 飲食儘量清淡 養成運動的習慣<br /> 不只身體健康 體態也能維持得很好<br />
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  • zi611826
    zi611826
    2013-01-08 08:38:07
     唉…<br /> 也是面臨一樣的問題中…<br /> 只能一樣克制飲食，<br /> 多多運動了吧~<br /> 一起加油呀
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  • 若惜
    若惜
    2013-01-08 08:43:52
    新陳代謝變慢~<br /> 真的好難瘦下來<br /> <br /> 連絕食都不管用~>_<~<br /> <br />
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2013-01-08 08:53:00
    沒錯啊 我也覺得人一但過了三十歲之後 整個身體的新陳代謝變慢了 所以這時候想減肥一整個變得很難啊 因為吸收得快但是消耗的慢啊 所以我是覺得如果新陳代謝畢慢了就要多做點運動 不然就要比較忌口 多運動 少吃點
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2013-01-08 09:51:14
    當然是運動<br /> 30多很多的我,還生了兩個孩子<br /> 我維持運動已經很多年了<br /> 我的代謝率都和20歲時一樣<br /> 但我做的都是高度有氧運動<br /> 而且非常飆汗<br /> 運動的目的就是....吃<br /> 我可以吃兩份早餐<br /> 午餐不忌口<br /> 晚餐不吃飯  但是菜肉魚湯 一樣不忌口  炸的也照吃<br /> 還可以維持在48-49<br /> 重點在於我每週一定要去健身房2-3次<br /> 一次只要一小時<br /> <br /> 大家都知道運動最好<br /> 但是都做不到
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2013-01-08 10:31:25
    運動可以促進新陳代謝<br /> 平常多走路<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
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  • lojuhung
    lojuhung
    2013-01-08 10:44:52
    <span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">30歲也還好,多運動,不要吃太油太甜食物,油炸燒烤也不要,記得能走不要坐,能坐不要躺</span></span>
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