減肥 / 誰能告訴我臀部大腿該怎麼瘦??

肚子屁股大腿這些部位都特別難瘦<br />我每次胖也都先從下半身胖起來 比版主慘..上圍還都沒長到肉<br />以前會靠按摩 抬腿 簡易的腿部運動<br />不過還是好難減 一方面也是自己毅力不夠吧<br />後來就去喬美做了腹部&腿部環狀抽脂終於瘦了>< 曲線比以前更好<br />不過也還沒結束 現在還是要小心的維持體態<br />抽脂只是讓自己不要那麼辛苦 可以快速達到瘦身目的而已<br />總之有毅力就能瘦啊~~~~<br /><br />

 按摩+抬腿芭!!<br /> 要勤勞做ㄛ~<br /> <br type="_moz" />

我想就是做些集中臀部大腿的運動吧,<br /> 還有要多按摩,<br /> 可以買些收緊的的按摩霜,<br /> 這樣也可以放鬆因運動而緊繃的肌肉!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小噘 之話: <br /> <br /> 肚子屁股大腿這些部位都特別難瘦<br /> 我每次胖也都先從下半身胖起來 比版主慘..上圍還都沒長到肉<br /> 以前會靠按摩 抬腿 簡易的腿部運動<br /> 不過還是好難減 一方面也是自己毅力不夠吧<br /> 後來就去喬美做了腹部&腿部環狀抽脂終於瘦了>< 曲線比以前更好<br /> 不過也還沒結束 現在還是要小心的維持體態<br /> 抽脂只是讓自己不要那麼辛苦 可以快速達到瘦身目的而已<br /> 總之有毅力就能瘦啊~~~~<br /> <br /> </blockquote><br /> <font size="4"><span style="font-size: small">我還沒那個勇氣去抽脂應該很痛吧!像我做過割雙眼皮開眼頭手術就痛個半死可能我做了兩次吧之後打針都有陰影不過說實話整形真的會上癮還想整別的地方說~</span></font>

<span style="font-size: medium">冬天天氣冷運動更不容易流汗也更不想運動了!所以最近在拍賣買了佩甄代言推薦 Chanson 強生 活力動感美腿機就是兩隻腳往旁邊滑是真的有效但那聲音實在太大聲了轟轟轟的吵死了,而且我發現包保鮮膜實在太有效了腿屁股流了好多汗,但唯一缺點就是不透氣皮膚癢到爆了我要忍耐<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_28.gif" /></span>

去外面路跑的燃燒量會比用機器好很多<br />多多動絕對有差

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">可可巧蟹 之話: <br /> <br /> 去外面路跑的燃燒量會比用機器好很多<br /> 多多動絕對有差</blockquote><span style="font-size: medium">路跑是不錯全身會狂冒汗但一定會瘦到我養胖的小乳牛<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_25.gif" /></span><br />

大腿不是靠飲食可以改善的<br /> 因為真的很難瘦<br /> 所以除了飲食以外   還要做運動<br /> 抬腿交叉<br /> 星星拉屎<br /> 等等腿部運動<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">默默0910 之話: <br /> <br /> 大腿不是靠飲食可以改善的<br /> 因為真的很難瘦<br /> 所以除了飲食以外   還要做運動<br /> 抬腿交叉<br /> 星星拉屎<br /> 等等腿部運動<br /> </blockquote><br /> <span style="font-size: medium">真的好難!因為我並不想動上半身怕瘦到我的小乳牛只想瘦大腿和屁股偏偏都是最難瘦的地方~還有星星拉屎是啥<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /></span>

<p>我想很難瘦局部的<br /> 應該是做全身性的運動<br /> 瘦全身可以也瘦到你要瘦的地方<br /> 再加以雕塑，就可以接近目標喔^^</p>

<p><span style="font-size: medium">看來我養胖的小乳牛不保了T一T</span></p>

我覺得最有效的方法就是運動.每天快走1小時可以瘦全身..屁股大腿腰都會瘦..長時間下來整個體型也比較好看.也會瘦得比較健康.

運動還是最實際的<br /> 要快就可能醫美<br /> 不過沒有養成運動習慣的話<br /> 再胖回來也是有可能的<br /> 但天氣變冷...好懶得運動喔

之前夏天都是下班去慢跑<br /> 現在冬天不想去外面運動<br /> 只好在家睡前抬抬腿

冬天運動是真的浪費體力、運動老半天才流幾滴汗一點成就感都沒 @@<br>

買瑜珈棒滾大腿~<br /> 多多按摩還有敲肝經!(大腿外側)<br /> 泡澡下半身~<br /> 我會在洗澡完最後時沖冷熱交錯沖腿各30秒(3次)<br /> 加速血液循環<br /> 最後睡前抬腿~<br /> 有大大的改善喔~

在家可以做深蹲看看,不過你要先看YOUTUBE,不然容易受傷<br /> 或者你也可以穿看看薇妮體雕衣來雕塑曲線囉!!<br /> 我自己是有穿效果還不錯 ~

還是運動吧 不過如果要抽脂也行 更快速~

所以最健康的方式，可以使用Easy So！<br />它是我試過所有方法裡對局部雕塑最有效的課程了~<br />之前是想說要瘦體重，可是瘦了體重大腿還是很粗阿！<br />真的超煩的!!真的覺得除了體重之外,曲線也很重要<br />後來剛好有朋友在他家附近的診所知道Easy So課程 ，<br />他做了還蠻有效的，所以就幫我問我家附近有沒有合作的診所或醫院，<br />剛好我家附近最近有醫院有開課程，我就去體驗了，<br />我想說Easy So在網路上的評價這麼好，就去預約體驗了(是免費的呦~)<br />體驗完覺得感覺蠻不賴的，老師知道我想要瘦大腿，<br />就建議我大腿屁股一起做，效果會更好，<br />結果真的耶！現在我覺得臀腿的曲線都跑出來了~尤其是穿牛仔褲更明顯，<br />整個就超開心的啊^皿^<br />平時老師也都會告訴我一些營養、減重的資訊，超專業的唷！<br />

<br /> 印象中超音波溶脂沒有傷口<br /> 應該是不像你之前雙眼皮開眼頭那麼痛吧<br /> 老實說不運動 最快瘦的方法就是找醫美了<br /> 我也覺得醫美會上癮~~