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有什麽辦法可以瘦小腿和臀部
我感覺現在的小腿變好粗啊，而且天天都是坐在辦公室工作，極少有機會去運動，而且臀部也是變得好大，堆積的脂肪也越來越多，有試過跳繩來解決，可是好像跳得越多，肌肉反而會更結實，效果沒那麼明顯
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