2012-11-08 10:24:37
一碗正常大小的碗~裝一碗白飯熱量是多少
晚上吃一碗白飯配一點點鮪魚罐頭應該不太容易胖吧~有魚又有油質又有飯~~青菜跟水果甜的飲料和肉類都放在早上吃中午吃這樣可以吧~我是瘦下來了但是要維持體重真的好難
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