減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

時間:2006.5.13 下午_1:25
事情:決心決心要減肥ˋˊ
實在太胖了
肚子肥肉兩大圈加上大腿跟粗小腿和粗手臂
進入夏日熱熱的天氣卻不敢穿無袖跟裙子去上班
身邊的同事每個都是瘦瘦美美的只有我是肥肥胖胖的
每次都要被同事當成消遣的對象!
為什麼會把自己吃的這麼胖呢!我好討厭我的肥肚子阿!
下定決心從現在開始一定要變瘦加入美麗女生的行列我也要大聲的說我想穿什麼衣服都好看我要變美麗
這一次一定要成功!!!!!!!!!!!!!

現在體重:68kg
第一階段目標:60kg
從今天開始
1.不可以在喝加糖的飲料了!
2.絕對不可以吃宵夜!!宵夜是我的敵人 ˋˊ+
3.每天都要確實紀錄自己吃了什麼!
4.每天都一定要作採腳踏車跟仰臥起坐ˋˊ+++
5.不可以吃甜食 !!!!!

加油!!!!!

小胖魚

2006-07-03 06:25:13

謝謝曾經鼓勵小胖魚的大家
我開版了
之前沒有在這裡開個版
都留在妳的日記裡
覺得不好意思
所以開個版
紀錄自己

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isigna

2006-07-03 11:10:38

to 小胖魚~
^^不用不好意思啦~~小胖魚也帶給我不少助力歐~一起加油 ˋˇˊ

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isigna

2006-07-03 11:21:59

七月份
2006.7.1(六) mc第四天

午餐筊白筍煮泡麵(味丹鮮蔬百匯)+蛋花
水約一千五幾口蟹味絲(7-11買的零嘴)
________________________________________
2006.7.2(日)mc第五天

午餐鍋貼四個牛肉炒飯半盤湯包1 豆漿 1 炒空心菜半盤
下午奶茶660cc
宵夜多多綠500cc 幾口鹽酥雞甜不辣四季豆花枝丸

________________________________________________
2006.7.3(一)早上體重
體重:55.7

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粉紅小羊

2006-07-04 04:21:21

TO Ina小羊
蟳味絲的熱量到底高不高呀
上次媽媽從日本帶回來
有天心情不好竟然狼吞虎嚥掉半包
到現在還覺得很有罪惡感呢
上面没標熱量好討厭呀

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小胖魚

2006-07-04 17:53:04

TO isigna

妳的體重掉好快
羨慕
我胖了0.3公斤
因為要實習無法減肥
現在
59.6 >< ><

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瘦瘦的小晴

2006-07-04 19:28:35

hi~我第一次來這個版

to isigna
你好厲害喔！二個月瘦了13公斤耶~
距離你的目標很近了！

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瘦瘦的小晴

2006-07-04 19:29:57

to小胖魚

你也不要氣餒喔！加油加油~

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isigna

2006-07-04 22:22:05

to各位水水~~~
><><~~~~阿阿阿~~~我po錯數字了拉~~一個大烏龍~~~

是65 不是55拉~~~我看我是暈了~~~~更正更正~~~~~

超級大更正~~~~~~~~~

不要羨慕我拉~~~~是我po錯了 == """""

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isigna

2006-07-04 22:33:36

2006.7.3(一)昨天
體重:65(這個才是正確的現在仍是一個大胖子中)

午:鮭魚排便當(鮭魚排1 飯半碗紅蘿蔔炒蛋1份空心菜1份白菜1份)
晚:炒麵 1份甜桃 1
水:2500cc 左右
便便:早上有粉固定歐~

________________________________________________
2006.7.4(二)今天
晚上(10:30)量體重:64.5 (-0.5) 體脂:27.3 水分:49.9

早:火腿蛋土司1 無糖綠茶 500cc
午:燙地瓜葉 1份貢丸 2顆兩口冬粉
無糖綠茶 500cc
水:1000cc
便便:早上有
_________________________________________________

這次檢查過了沒有寫錯ㄌ >< 真是對不起大家太粗心嚕

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isigna

2006-07-04 23:02:57

我要來效法多嘟的日誌方式~ㄎㄎ要訂定目標~清楚邁進
_________________________________
七月份
7.1~7.31
現在體重:64.5kg
目標體重:60kg

不貪多要紮實並穩定的邁進
____________________________________
加油!!!

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isigna

2006-07-05 21:42:19

2006.7.5(三)
體重:64.5

早:豆漿1
午:摩斯珍珠堡1 和風醬海藻生菜1 熱無糖檸檬茶1
晚:水煮大蘆筍4根甜桃 1 薏仁粉圓豆花1

水喝不夠多歐~
便便:早上有

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isigna

2006-07-06 22:45:25

2006.7.6(四)
體重:64.4
體脂:27.4 水:49.9

早:三明治低糖豆漿500cc
午:梅干扣肉便當(青菜兩種油豆腐梅干扣肉飯) 無糖綠茶

水:1000cc
便便:少

水喝太少了=ˇ=

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isigna

2006-07-07 22:49:55

2006.7.7(五)大熱天
體重:64(-0.4)
體脂:27.3 水分:49.9

早 7-11牛奶麵包球一包低脂鮮奶1 甜桃1
早~午微糖綠茶700cc
午排骨便當1(排骨白飯深色蔬菜玉米粒炒紅羅蔔丁) 一罐養樂多
下午水800cc
晚上水800cc

便便:無
今天超忙碌~~好累阿=ˇ= 因為同事請假所以幫忙公司出貨東西搬來般去低~~希望可以因為醬而運動一下也是不錯低~~

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小胖魚

2006-07-08 11:02:21

TO isigna

妳的體重都有慢慢下降
恭喜
加油喔

我到停滯期了
59.3
快一個禮拜了
哎~~~!!!!!><

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isigna

2006-07-08 22:39:16

2006.7.8(六)
體重:64.3(+0.3)
體脂:27.6 水:49.7
@@

早水700cc
午回台中家裡吃媽媽煮的魯味:綠色花椰菜玉米筍金針菇豆腐豆皮兩塊小排骨包肉丸子1個素火腿2 素棒棒腿1(聽說用香菇頭做的==)

無糖綠茶700cc

體重沒有下降@@ 還多了一點==""
現在盡量晚上不吃東西或吃少一點
希望可以持續下降 ˊˇˋ
現在畢竟是mc過後的黃金期應該要好好努力!!

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isigna

2006-07-08 22:41:51

to 小胖魚~~
謝謝你一直願意陪伴我在減肥的路上~
希望我們在過幾個月都是瘦瘦的大美人
加油 ˋˇˊ 就算停滯期也不氣餒~~
相信過了之後就會狂降ㄌ~
加油 ^^~~~~

小胖魚開的版叫什麼名字呢~~我也想去逛逛~~

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小胖魚

2006-07-09 06:18:32

TO isigna

我的版阿
自從開版後就停滯期了
嚴格說起來那裡已經荒廢了
我也不去那裡了~
最近也比較忙吧
停滯期真的很討厭><
昨天我吃的很少
早餐蔬菜湯一鍋
中餐芭樂一顆+海帶一條
點心豆漿
可是還是在59.2那裡
我們加油吧
目標要修正一下
7/31
55

加油加油

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粉紅小羊

2006-07-11 05:33:09

TO Ina小羊~
我來看妳爲妳打氣喔
我覺得其實不用太在意那零點幾公斤的體重上下耶
如果連續兩三天都是往上攀升的就要小心了
我看你控制的很好呀
能做到不吃晚餐的真的是超人~一定會瘦的喔

TO 小胖魚
我的體重也停滯在51-52好久了
希望我們趕快渡過喔
星期六有朋友要從台中上來
希望能瘦瘦美美的呢

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isigna

2006-07-13 11:29:39

to 粉紅小羊& 小胖魚~

最近阿生活有點亂糟糟的 ~男朋友放假一個禮拜來我家住~所以吃東西反而沒有像之前一樣節制~也好幾天沒良體重嚕! 今天回家再來量體重確實紀錄吧~~~幾天沒上來po!先跟你們問個好嚕晚上再上來po一篇最近身體的變化吧~~ 小胖魚可以三部五實在我這po歐 !!一起加油 ^^

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isigna

2006-07-19 11:41:48

變胖了
在減重的洪流裡一不注意就變胖了
早上體重 66 胖了快兩公斤約10天吃東西不加節制

所以變胖了
今天開始在出發
1 不可喝甜飲水要喝兩千五以上
2.八點後不食

先做到這兩點加油

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