減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

我愛檸檬水

2005-11-25 15:24:07

TO sweet,

我每天啊..
應該都超過857.12卡吧..
哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~

今天持平呢..沒有繼續動
希望接下來的3天不要復胖就好..^^"
下星期再來繼續努力囉..

大家加油~~

今天真是忙!忙!忙!忙! @_@

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newssweet

2005-11-25 16:08:10

TO 曉恩檸檬

我啊之前也都幾乎吃到1800或是更多
但是可能是因為最近運動量不能太多
所以想忌口一下啊

試試看努力計算KCAL來看看
我也知道我們代謝不快所以用這方法搞不好也不太好啊
呵呵

不過昨天晚上我外食就吃了白米飯
所以應該也吃了1800卡 KCAL啦

今天大家都很忙吧...偷偷來看看
哈

我今天也持平沒動靜沒見到54.0 跟53.X
晚上要回娘家希望持平就好

高舉牌子 ===要努力持平啦 ~"~
下禮拜想要增加運動量了
不過前提是工作量不要又難控制了
要不加班又是我的運動唉

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笨笨愛豬頭

2005-11-26 00:50:12

發現最近大家都好忙喔@@"
小心身體丫
今天有點小累
所以上來幫你們加油打氣就要準備去睡覺了
今天沒運動覺得心理怪怪的
我想我明天會加倍運動
大家gogo加油囉!!\(^___<)//

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newssweet

2005-11-28 13:05:11

檸檬

我來了回家2天
飲食當然不太能固定
這兩天的飲食紀錄就不po了
回來果然是上升了0.5kg
(先當留校查看...)
再繼續努力囉~~~

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我愛檸檬水

2005-11-28 16:50:10

11/28
今天體重54.4
回升0.8公斤.
不過是預料中事啦..
我想每個週末大概都免不了會這樣唄..
所以吼..
只能靠週一到週五了

週一跟週二算調節日
週三到週五才能小減肥..
呵..真正要減肥的時間還真少啊.. ^^

今天到目前為止喝了星巴克的冰拿鐵去冰
還有5塊喜餅的餅干..其中一個像蛋糕啦.
這就是我今天的食物囉..
也許晚上會吃點嚕味的菜也不一定呢!

要改變作息時間了..
因為發現自己變老了呢..
所以要早點睡..
但想做的事還是要做..所以得努力挖出時間來.

加油!加油!
希望明天回到53.X啦.

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我愛檸檬水

2005-11-28 16:53:30

TO newssweet,

別擔心
我也是上升啦..^^"
果然是減肥雙胞胎呢..

繼續一起努力喔!!

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飛天小綠兔

2005-11-28 18:36:48

我也是胖了一公斤

但昨晚有吃減肥梅

今天拉了很多次

希望明天可以降回一些！！！

我會盡量在三天內瘦回來的！！

妳們也要加油唷！！＠＠

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我愛檸檬水

2005-11-29 08:42:05

to 小綠兔,

謝謝小綠兔來打氣 ^^
結果今天忘了量體重呢...
狀況不明中.. @@

一起加油啦~~

問一下
吃減肥梅..有沒可能拉到停不下來啊..
我到現在都還沒試那包試用品..><

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飛天小綠兔

2005-11-29 10:48:15

to 檸檬水

不會啦!!放心!!!

他頂多第一次拉比較多~~

約拉三四次啦!!!

但那也要看妳的囤積量決定啦

如果妳本來就正常排便

自然不會拉太多

如果像我這種...就會拉的渾身舒暢的啦!!!

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我愛檸檬水

2005-11-30 08:55:27

11/30
11月最後一天了
今天體重54.4
看來現在要維持在53.6都很難了..別說是見到53以下
不過呢..
從另一角度來看..
怎麼大吃也不會肥過55..
不知該喜該憂..

想想這樣的體重也停滯好久了.
該是再次衝次的時候到了!! >"<

昨天有騎車了..
至少每天都要騎個40分吧!
然後打算每週撥2個晚上給自已..回家好好運動..
去快走.也好好刮砂按摩或泡澡.
一星期至少2個晚上不吃..
其它晚上吃青菜或水果..
所以..要小心聚餐啦.

12月就這麼做吧!
看看12月能不能降到50!!
吼..50都好難了.更何況原訂目標49.
也許我該再換一本日記來記錄了~~

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joyce^^

2005-11-30 09:39:47

To 檸檬水：
我來幫你們加油了！
(我天天都有上來看唷!)
不才的我...
最近都沒在認真減肥
不過我有認真運動噢!!
每星期二.三各二小時羽球
每星期四一小時瑜珈
嗯~我的運動量算很大了吧!!^^"
這樣把每星期的晚上...
都給填滿...
時間滿到不能去聚餐...吃好料...
呵呵...
應該是不會發胖啦~~
不過還是希望可以又瘦又健康嚕!!

目標和你一樣...
49kg~~gogogo!!!!
^_______^

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我愛檸檬水

2005-11-30 11:28:10

to joyce^^,

好久不見嚕...

哇..看來你的減肥生活粉充實呢.
果然是很大的運動量..
現在進展如何了呢?
透露一下唄... ^^
看能不能激厲一下我的鬥志啦..
天冷氣了...都沒什麼力氣減肥說..>"<

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我愛檸檬水

2005-11-30 11:36:02

11/30

要記錄飲食了.
這樣看會不會節制一點..>"<

早餐
瑞穗低脂鮮奶+加非粉一匙大概150
光合三明治247卡
->297

飲料
冷山烏龍0卡

中午要吃家裡準備的便當
然後去買木瓜..下午或傍晚餓了就吃木瓜
晚上原則上是喝Dr. Milker一瓶
萬一跟男朋友去吃東西..就什麼都別叫..分它的一口來吃就好了..^^"

晚上無論如何還是要騎車至少40分鐘+踢腿200下

12/1目標54.0!!
12/5-->53
12/15-->52
12/25-->51
12/31-->50.5

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newssweet

2005-11-30 13:50:30

TO 檸檬

我來了~~最近工作又開始忙碌了..
比較少時間上來..但是啊我都有盡量來看看啦~~
我的體重已經維持3天不動了..

所以也不曉得原因出在哪邊
不過還是一樣就持續下去囉~~
希望早點回到54.0 見到53.X
如果過農曆年前可以見到52 我覺得我就已經很滿意了
因為最近可能工作又要忙好一陣子沒有半個月~1個月
是不太可能的啦~~

一起加油啦~~

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我愛檸檬水

2005-11-30 17:24:19

11/30

昨天吃了一個減肥梅..真的有效呢.
今天很順的便便喔~~ ^__^
然後就覺得肚子平平的..這種感覺真好

繼續po我的飲食
早餐
瑞穗低脂鮮奶+加非粉一匙大概150
光合三明治247卡
->297

飲料
冷山烏龍0卡

午餐
家裡的便當
白蘿蔔一塊,香菇3個,黃椒,紅椒各2小片,綠色花椰菜
半把冬粉
-->隨便寫400卡好了
應該是低於400才對

下午
星巴克中杯熱卡布150卡

總計約850卡

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joyce^^

2005-12-01 09:11:39

嗯~
好一陣子沒量體重了
今早量了一下
咦~~54了耶~~不知不覺少了一公斤
開心開心~~
（還好昨晚打完羽球後，吃的雞排和炸蕃薯...沒有生效....haha!!吃時很對不起自己體重...但不吃超好吃雞排...當下又覺得對不起自己的胃...：ｐ）

之前一直在54.5-56.5排迴...
令人緊張
真不知是不是會向上突破：ｐ
加油加油！！
我也要來好好克制一下我吃的欲望了
努力一點
回到半年前的低點==>>51.5

早上：
無糖豆漿＋燻雞絲蔬菜蛋餅＋自己現炸柳丁汁（四顆柳丁）

嗯∼好像吃太飽了^^

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我愛檸檬水

2005-12-01 09:21:49

12/1

12月了啦..
今天體重54
應該是比昨天少0.4吧..
晚上節制+運動...還是有差的..^^
今天也要繼續努力喔.
明天應該又可以回到之前的低點53.6吧..
只是吼..假日又來了..><
結果花了5天把假日的減掉..然後假日又來了..
該不會我的體重就變成永遠的持平吧!
不行!!
所以這個假日要很小心飲食啦.
吃東西都吃那種一口兩口的好了..
而且..再忙..一天也要騎車30分鐘喔!
再加上減肥梅的幫忙..
下週一(12/5)目標53
啊..不知道有沒有跟我昨天寫的目標符合呢??

好! 加油!!

今天也要po飲食記錄
另外要開始記帳嚕...看一下錢都花到哪去了 ^^"

早餐:
玉米蛋餅
低脂牛奶+加非

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我愛檸檬水

2005-12-01 09:26:53

to joyce^^,

不錯喔..進展到54了 ^_^
加油加油

我想要偷吃時常想吃雞排呢..
你的超好吃雞排是哪一家的?
我們那邊有蜜酥..真的很好吃喔...啊...受不了>"<

努力減肥啦..
每瘦3公斤就賞自己一塊好吃雞排吧..^^

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飛天小綠兔

2005-12-01 11:25:29

說到雞排

昨晚我國中好友來找我

她是個標準大瘦子

結果帶著我去家後面的小吃街

給我又吃雞排又吃五更腸旺鍋

天啊!!!她真的很強!!

晚上都這樣吃高熱量的~還吃光光

都不會胖.....

果真套句名言:

如胖子吃一個便當胖一公斤!!
那瘦子可能要吃20個便當才會胖一公斤!!!

嗚!!!>"<

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joyce^^

2005-12-01 11:43:52

關於那炸雞~~~
joyce首推~~
本人雞排排名第一名之
"格登脆皮雞排"
台北市安居街、和平東路口 (六張犁捷運站)
安居街轉進去第一個路口就看到了
(看到一堆在等的人潮)
相對的比較近路口的豪大大雞排都沒人

現在小小漲價了現在雞排45元
(現炸~~雞肉超鮮嫩~~雞汁會噴.不是噴油噢!!)
但是...
絕對保證好吃到...還想再吃一塊...真的!!
他的什麼都好吃~~~
炸蕃薯也超甜的~~~
(越講越停不下來...好想再去吃...)

PS.在減肥版上PO這個...實在對不起版主大大...
不過我們也可以做為...瘦下來打賞自己的好東西呀!!HAHA~~我就是對自己太好...才瘦不下來的啦~~~

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