減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

上次開的...不知不覺消逝了(遠目)
而且沒人陪我>"<
是因為標題不夠醒目?!?!?!

呼~~
這次開版找伴一起來哦!
我20 身高170 體重6x 體脂??
((我可愛的體脂機運送中過幾天才知道...))
一沒人監督就亂吃起來...
希望開課後能讓大家嚇一跳
雖然我是迎接新環境但是還是希望給人的感覺是那種
瘦瘦高高的印象啦>"<

希望九月中可以瘦到58kg
最終目標是54kg

歡迎一起來哦!
開課讓大家嚇一大跳^__________^

aryi

2005-08-12 23:25:51

安唷..^^

好久沒po食譜咯..
來彙報一下..

8/12..
早:500CC水..+三明治1/3(哈..邊吃邊扔..)
午:稀飯..(配些青菜..)
晚:蘋果*1..(還有好多雜七雜八的..呵..不過熱量還好喇..^^)

早上有去上瑜珈課呢
可能天氣的關係
流好多汗..每次上課都好多汗哦..(汗線太發達了..^0^)

大家加油喔..

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aryi

2005-08-12 23:28:58

想瘦a娃..

嗯嗯..我也覺得還是找個適合自己的食譜比較好..
個人體質不同..
效果也會有差..

我最近在過渡期中..
好怕自己把持不住吃零食哦
堅持..堅持^^

一起來努力喔..

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想瘦a娃

2005-08-13 15:45:55

aryi~
恩恩!對ㄚ...可是我最近的體重都維持在48跟49中間ㄟ..
大約48.5...可能是遇上停滯期了吧!> <...其實阿...我之前曾胖到55公斤喔!<不敢想像= =>...可是慢慢減就減到52公斤...後來鬆懈了...又回胖1公斤....然後就又慢慢減到現在囉...算一算從55公斤到現在..總共瘦了6.5公斤了....埃...現在應該算停滯期吧!...恩恩...零食的誘惑...你一定會戰勝的啦.....加油加油唄!^^
明天在po吧!!

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魂

2005-08-13 16:12:38

喜訊喜訊~~
~Athena~那個食譜真的有用耶!!
我已經兩天沒量體重了...剛剛去量囧rz 65.0 XDDD
我記得我是10號開始實施專屬?超不正確的食譜法XD ((囧rz 我還是有亂吃ㄧ些東西>"<))
沒想到三天有一公斤耶雖然還好但是第一次瘦這麼快好感動~~(灑花)
意識到已經月中了>"< 吃超不正確的食譜也有成果...那我要乖乖遵守食譜規則了><||
聽說運動包包鮮膜也有用? 今天晚上運動的時候來試試看好了 XD

真是太高興了~~(灑花轉圈圈)

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魂

2005-08-13 16:18:08

實行食譜的小插曲XD
今天我在煮中餐的時候...我媽剛好帶青菜回來給我@@
然後我發現,昨天中午煮剩的下a菜不見了...
問了我媽才知道,被我爸吃掉了.....
我媽還說..."你爸學你吃素啊..."

囧rz 噗瞬間嚇了我一跳XD

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~Athena~

2005-08-13 22:08:49

TO: 魂
很高興你有成果囉!!
繼續加油~~~恭喜呦^O^

8/12
早500CC白開水
蘋果一顆

午小白菜
空心菜
燉肉兩塊

晚青花野菜
兩塊餅乾

8/13
早500CC白開水
蘋果一顆

午高麗菜
燉肉一塊
鴨肉一塊

晚青花野菜
菠菜
一塊餅乾

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魂

2005-08-14 00:45:57

8/13
正開心有成果我媽又帶雞抓回來叫我吃= =" 說不吃會壞掉浪費...害我發瘋啃了3.4隻...結果現在肚子好痛>"<
早餐: 水水水...都是水@@
午餐: 小白菜+蛋捲2口
晚餐: 小白菜+雞爪3.4隻
運動: 抬腿40

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莓＊滋

2005-08-14 05:47:38

魂~
吃一點雞爪也不錯阿~(雖然肚子痛不好)
可是每天還是該補充一點蛋白質喔...(雞爪還有膠質.不會瘦到胸部^^)

今天體重依舊是58.5~~

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~Athena~

2005-08-14 12:50:50

回報體重...
57kg
小紅雖來了..減重也不行鬆懈
持續加油!!!

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橘子色天空

2005-08-14 15:25:34

安安唷!
我是想瘦a娃啦!因為某些原因所以我改名了ㄛ~<對不起喔!可能會造成一些麻煩...>
現在我的名子是"橘子色天空"....
我現在也決定要試試軟糖公主的食譜了....
因為看到試過的水水們都有瘦了..所以覺得很心動了...
剛好現在體重也在停滯期了...就換個食譜看看體重會不會下降....大概從禮拜1就會開始吃軟糖公主得食譜了....加油...
對了昨天沒po..來補一下吧!
8/13 Day.31
早餐:優酪乳*1
水煮蛋*1
全麥吐司*1
午餐:稀飯
晚餐:優格*1
運動:> <只做了抬腿各40下而以..
8/14 Day.32
早餐:優酪乳*1
水煮蛋*1
全麥吐司*1
午餐:稀飯
晚餐:預計是吃蔬菜<明天在來補菜名...>
運動:呼啦圈1000下.睡前抬腿各40下
就降子囉!

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橘子色天空

2005-08-14 15:30:41

拍謝..剛剛忘了回報體重了..
這禮拜體重是:48.5<跟上禮拜一樣...有點小灰心說>
不過明天要試新食譜了..希望能瘦下來...

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魂

2005-08-14 16:31:16

完蛋了@@ 我解開封印了?!

囧rz 哥哥回家我媽煮了一堆......
8/14
早餐: 柳橙*2
午餐: 蝦子?隻+地瓜葉+高麗菜+一點點飯還有湯...
晚餐...哥哥說要去吃麻辣鍋>"< 淚...
想說跟哥哥抗議的,沒想到哥哥居然說...你吃辣一點說不定可以燃燒脂肪......
這= ="

我...昨天雞爪好像啃太久了~嘴巴咬合的關節好痛= ="

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~Athena~

2005-08-14 18:19:54

魂..
要加油
聽說火鍋熱量不低喔!!!
只能說祝你好運了...>"<

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黴菌

2005-08-14 22:57:29

大家好阿~
一起努力吧~~~
7/14 52.2
早:3ㄍ麻薯:150(小)
2仙草凍+蜂蜜:100
中:火鍋大餐:700之內吧
晚:魯百頁豆腐:100
低糖豆漿:180
仙草凍:50
總熱量 1300左右
太高嚕~不過是因為~中午班聚
希望開學可以50之下ㄚ~

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aryi

2005-08-15 00:34:26

a娃..

改名喇..以後就叫你橘子..可以嗎？^^"

嗯..我也想試試那個食譜說..
看到大家都有成功的瘦下來..
羡慕喔..
可能我不全完全照食譜吃吧..
因為..自己都愛亂吃..
可能有些許變動吧..
不過...我會多吃些低熱量東西滴..

一起加油喔..^^"

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aryi

2005-08-15 00:36:46

魂..

我也好喜歡吃雞爪..
每次吃就停不下來..你還好..只吃了幾只..
換我..後..不甚設想捏..

今天晚上吃火鍋喔..
沒破功吧..?等你好消息哦..

加油捏..

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~Athena~

2005-08-15 09:06:11

報告進度~~
8/14
早500C.C白開水
蘋果一顆

午小白菜
清蒸虱目魚

晚空心菜
豆芽菜
蘇打餅乾一片

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＊∼楓月∼＊

2005-08-15 11:02:31

TO:Athena

可以給我妳的msn嗎~
我沒加到妳的...

今天第一天開始試食譜...
雖然平常早餐就常吃水果...
不過可能是不習慣一大早喝那麼多水...
整個有點不舒服...
要繼續加油阿......(默)

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~Athena~

2005-08-15 11:27:05

dreamer0331@hotmail.com

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小淑女

2005-08-15 12:43:57

to 魂

這版好熱鬧啊!
我也可以加入嗎?!

我從7/22開始在這裡po日記
到現在快滿一個月咯
身高162（好矮）從50.6 這兩天 48.6
前一段時間剛剛熬過停滯期
不知道體重還會不會回升
終極目標是45..
希望開學前達到47 ^^

to 橘子

加油加油!!
你一定會快快突破停滯期的
我覺得你的體重變化跟我好像哦
好佩服你們那麽有毅力吃減肥食譜
加油加油!

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