減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅 (70公斤)

【7月11日體重】180磅 (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！

fatty puppy

2005-08-02 00:10:54

小美女﹐

那我覺得吃辣的真的還挺好呢
又可以阻止食慾﹐又可以拉肚子﹐但是很容易長豆豆呢
而且辣的熱量應該也非常高把

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fatty puppy

2005-08-02 00:15:05

小美女﹐

我不知道耶﹐每次我都是QUICK START﹐然後就往上加LEVEL﹐都沒有特別設定其他的﹐改天我去研究一下好了

還有啊﹐我沒有MP3呢﹐我都覺得好貴呢﹐最便宜的SHUFFLE也要$100呢﹐嗚~~~~~~~

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肉感小美女

2005-08-02 00:17:11

辣的~只要不要油..就還好^^

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肉感小美女

2005-08-02 00:17:52

你可以買apple的~會者是BENQ應該還是有便宜的

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fatty puppy

2005-08-02 00:28:26

小伊子﹐

你說的對﹐你這樣什麼都吃點﹐等以後減下來恢復正常飲食了﹐才不會復胖呢﹐象我這樣﹐有選擇性的吃﹐很怕復胖﹐可是因為年底就畢業了﹐所以想在這邊找工作前﹐一定要瘦下來﹐聽報導說﹐胖胖的人連找工作的機率都降低很多呢。

GOGOGOGOGOOGOGOGO

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fatty puppy

2005-08-02 00:30:12

小美女﹐

換的新照片是誰呢﹖

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肉感小美女

2005-08-02 00:34:52

也是我阿~只是室內拍起來比較怪又比較暗^^
認不出來嗎??!!換一張換一張...搞笑柯南版的^^

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平凡四葉貓

2005-08-02 00:39:39

嗚哇~對不起我遲到啦>"<

早上量體重:62.0公斤~瘦了0.5整個很開心!!
今天食譜:
早餐:兩片烤全麥吐司
兩片火腿
一杯高鐵零脂肪牛奶200c.c
中餐:一盤炒高麗菜
一個蘋果
兩個奇異果
一杯高蛋白200c.c
晚餐沒吃
喝了水2500c.c + 無糖綠茶500c.c

剛剛做了40分鐘的瑜珈+10分鐘呼啦圈+30分鐘抬腿+排毒瑜珈5分鐘+泡澡10分鐘~都是連續做的
早餐和午餐吃完也都各走動了一個小時

今天有在便利商店看到輕體瞬間餅乾ㄝ~我同學也說那個很好吃^^
排毒瑜珈是今天早上看到藍心湄主持的一個節目"女人我最大"的瑜珈老師LuLu教的一個動作~他說可以刺激手臂和鼠膝部的淋巴循環~增加身體代謝
我同學今天問我說要不要跟他一起買DHC的甲殼素~還滿便宜的~一個月份290元~我不知道要不要買的說??而且我今天有便便ㄝ~不知道是不是因為昨天有按摩肚子的緣故

對了對了~我要跟你們大家說~~謝謝你們^^!!!!
今天晚上本來想吃麵包的~~可是想到你們大家都很努力減肥~~所以我就放棄了~~!!真的要感謝你們啦~~

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肉感小美女

2005-08-02 01:06:22

平凡四葉貓:

恭喜你瘦了歐^^

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fatty puppy

2005-08-02 01:21:27

小美女﹐

還真是名副其實的美女呢﹐連搞怪版都是那麼地可愛呢
可是你的頭髮跟上次比好像長了好多噢
所以沒有太任出來拉
你瘦下來後﹐一定超正的拉

加油加油加油

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fatty puppy

2005-08-02 01:24:11

小美女﹐

你那邊都半夜1點多了把﹐該睡覺樓

否則會有黑眼圈呢

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fatty puppy

2005-08-02 01:30:25

平凡四葉貓﹐

你也瘦了好多噢﹐吃的又健康﹐熱量又少﹐一定要堅持下去噢。

所以大家一定要按時上來PO食譜﹐體重﹐來相互監督拉

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紫色飯團

2005-08-02 02:22:50

to 小伊子:

蜂蜜沒限制那一種喔~但量一天下來不能超過150公克，除了加水喝，也可以在很餓或是頭暈時直接倒一匙蜂蜜來吃，我那時最多熬過三天半吧~瘦約五磅，後來我是接著吃減肥食譜，所以沒胖回來~如果你三天後是恢愎正常飲食的話，就算一下別超過1200卡或1000卡，我想這樣復胖程度應該不大~

to fatty:

哇，你瘦的很好耶~這樣確實瘦比較好，我都覺得我瘦的有點不正常，一下高一下低的。我現在正在想說等打完字來去量8/1早上的成績，唔，有點不敢量~>_<

to 小美女:

哇哇哇~你長的超可愛的啦，厚~怪不得叫小美女~哈哈~還有那張帶眼鏡的，超級卡哇依的~嗯，難怪你男友要擔心喔~真的好Q喔~

to 四葉貓:

恭喜你逃過麵包一關，呵，其實我也是丫，昨天晚上睡前超想吃東西的，就把眼睛瞪著版版，手裡拼命打字，看大家都那麼努力，食慾就不敢造反了~

---------------------------------------
我…我…我…去量一下體重…
(一分鐘後)
呃…報告如下…
(一陣白鳥麗子的笑聲))))))

【8/1】早上11點

體重：175磅(小瘦4磅)

耶~萬歲，好久沒瘦那麼多了，哈哈哈~(跳來跳去)，我要繼續努力，希望再二天就把體重瘦回來啦~耶~~~~

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fatty puppy

2005-08-02 05:50:16

小飯團﹐

哇﹐替你尖叫啊﹐瘦了那麼多噢﹐快告訴我﹐你怎麼辦到的拉﹐我都好想瘦那麼快呢﹐今天上課的時候﹐都有點小留號﹐在想到底能不能在10號之前瘦到158磅呢。

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fatty puppy

2005-08-02 06:01:43

午餐﹕1中碗青菜炒catfish 半個小時後打算吃1顆水密桃

晚餐﹕再1課水密桃

運動﹕腳踏車15分
跑步機15分
爬山機15分
肌肉訓練5分鐘

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肉感小美女

2005-08-02 07:57:33

fatty puppy:

我頭髮長很快說~~呵呵~~但是其實兩張相片頭髮差不多耶
只有長一點點^^可能角度問題跟半身還有只有頭的關係吧
看起來感覺就有差...^^

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肉感小美女

2005-08-02 08:04:35

紫色飯團:

呵呵~~~我都跟他說我現在很胖~沒人要不用擔心
且我們班的男生雖然跟我很好,但是其中一兩個都會開我玩笑~可能知道我不會生氣吧!我老是假生氣...
但是我覺得他們都很白痴~哈哈~有時候會小難過一下
不過好像都會讓我更努力減肥咧~~~^^"

我也去量一下體重好了~~~~應該會在變重@@

量完了!!!

8/2

體重:65.8kg 持平..
脂肪:33.7%(-0.4%)創減重新低~開心開心
身體水分暴增1.6%~所以感覺安慰一點~至少體重是持平

我居然今天沒變重耶~~~真是太好了!!!

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fatty puppy

2005-08-02 08:19:46

小美女﹐

不要管那些笨男生說什麼﹐等你瘦瘦的再見到他們的時候﹐他們就傻了

看來你現在的體質已經幾乎到了不會輕易就長重了﹐太好了﹐MC走後﹐會掉很快拉﹐大家都很期待呢

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肉感小美女

2005-08-02 08:21:14

fatty puppy

我也希望呢!!
我們班很好笑~~男生看我每天去運動
有一個跟我比較會聊天的~他看我天天運動
受到我刺激也去跑步~~結果跑完回家~昏睡到隔天~~
哈哈哈~~笑死我了~~上課還遲到咧

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fatty puppy

2005-08-02 08:24:33

有個敗筆﹐

覺得剛才剛吃完午飯不久﹐不該吃那大課桃子﹐因為到現在都感覺胃好飽﹐ 但是現在馬上又要必須吃下1課桃子﹐因為不想吃太晚﹐但是如果不吃﹐怕等下運動時候太餓﹐哎~~~~~

還是現在吃吧

還期待明早量體重﹐但是怕怕噢﹐不敢報太大希望

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