減肥日記 / 實驗看看晚餐只吃青菜能瘦多少

曾在這�用過一些達人的減肥方法都不錯
在當時都有減下來
但維持真的比減下來更難
現在的我大概又回覆到原來的體重了
我當媽了骨架比以前大
所以必需比以前更瘦看起來才會骨感
我162公分以前最瘦到45kg
我現在只要減到46就好了
現在體重約48左右
明天開始po我每天的飲食及體重變化
而我想用的方法是
早中餐正常吃晚餐只吃青菜
不知道這個方法效果好不好
我覺得以前減肥總讓自己快虛脫了
現在只吃一餐減肥餐
應該比較不會這麼難過
不過我想應該會減的比較慢吧
而想在這�寫減重日記
一來是想減下身上多餘的2公斤已經有一段時間了
但每天都破功
二來年關將近
想必過年又是每天大吃大喝
體重一定往上直衝所以先減來等著
第三就是體重己經到達我預設的警戒線不減不行
因為我最多只讓自己胖2公斤一定減
這樣比較容易減下來
第四上來這�po文可以每天鞭策自己
希望能在過年前脫離這2公斤肥肉
也希望有緣的朋友一起加入 ^^

twin2

2008-01-31 14:23:39

蕾媽咪
我戴口罩已有N年了
回想剛開始戴也是很不習慣
尤其夏天簡直像在蒸臉..好熱~
但現在習慣了不戴反而怪怪的...

這兩天我有泡黑糖牛奶來喝
好像真得有用耶這次都不大會痛
我的小紅周期怪怪的每次都提前很多天
過年後要去吃中藥調一調了

妳快要去南部了對不對
那不就很多天都不能跟妳聊了
過年後記得再上來po減肥心得喔
明年我們也要一起努力維持好身材
其他姐妹不知道忙什麼去了都不見人影
希望過年後也能再見到她們

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twin2

2008-02-01 10:26:47

1/31
早上量體重：46.5kg
早餐：肉鬆蛋餅1個肉鬆+蛋三明治1份黑糖牛奶1杯
午餐：水餃10顆
晚餐：雞腿1支青花菜炒杏鮑菇甜椒肉絲一些麻婆豆腐一些

從29號日期就po錯了現在才發現
昨天的29應該是30
前天的28應該是29

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twin2

2008-02-01 10:30:54

蕾媽咪
四物湯真得要喝
我之前喝的很勤氣色就變很好黑眼圈都不見了
後來懶了都沒喝氣色又變差黑眼圈又回來了..
所以補血對女人很重要的四物湯就是補血的

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twin2

2008-02-01 10:39:48

蕾媽咪
呵呵~"活到老減到老"對於我們這些愛美的媽咪這樣的形容真是貼切呀!
因為愛美所以只好跟減肥形影不離
說真得我真得無法接受自己變成胖胖的
光想就覺得好可怕..我不要~我不要~
但一輩子要與減肥為伍也很悲哀耶~
好羨慕那些怎麼吃都不胖的女生
為什麼我沒有那種體質....

我覺得吃麥片減肥應該有效
只是那要有很大的毅力
因為那真得..真得..太不可口了
光用想的都沒食慾了@@

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twin2

2008-02-02 15:24:29

2/1
早上量體重：46.5kg
早餐：起士貝果1個麥片牛奶1杯
午餐：滷肉飯1碗
晚餐：煎鱈魚1片滷白菜1.5碗蓮霧1個

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twin2

2008-02-02 15:27:15

蕾媽咪
小紅來嘍~不要太累了要找時間多休息喔!
黑糖水好像真得能舒緩經痛耶
加點奶粉感覺好像在喝奶茶不錯~不錯~^^

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twin2

2008-02-02 15:32:36

蕾媽咪
中將湯我也有但一直擱在那�不想動它
因為真得好難喝喔~比四物還難喝...
但一盒800多很貴所以這次我小紅結束後我還是會把它給泡完
我四物都用藥壺煮耶~3碗水煮成1碗湯
一帖藥煮兩次一天喝一碗
之前一個月都大概喝個5帖左右

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twin2

2008-02-02 15:39:53

呼~今天好累
一大早7:30就企大賣場買年貨(現在賣場都24小時開著)
回來10:00吃完早餐又開始大掃除
整理舊衣清廁所弄午餐洗衣洗碗....
到現在休息一下等會兒再戰
接下來的幾天都要在大掃除中渡過
原本想說今年就醬不大想掃
但還是看不過去手癢想去整理
等除夕前一兩天還要去買年菜
厚~累啊....

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twin2

2008-02-12 15:04:57

蕾蕾
我也來歸隊了登記第2號^^
妳生病了?是年前感冒都還沒好嗎
趕快企看醫生保重~

我過年期間如之前所預期每天好料吃到撐
不是在別人家吃就是在外面餐廳吃
這6天真是吃得好滿足...
明天早上量體重不知道會胖多少
明天也開始來po紀錄
但是我們家還有一堆拜拜用的發糕年糕等著我去解決耶
想到就怕~去年我們家的發糕我吃了好久才吃完
今年又要來一次每年都來一次天啊~

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twin2

2008-02-14 11:48:05

蕾蕾
情人節快樂~今天打算怎麼跟阿娜答過呀^^

我們家的年糕...想到就頭痛
妳要不要教我怎麼料理比較好吃
光沾麵糊用煎的好甜吃2塊就吞不下去了
而且是糯米做的好怕吃到胃痛喔>o<

我今早量體重47.5~48跳來跳去後來停在47.5
共胖了1.5~2kg
這次我想減到46.5就好
因為上次減到46整個臉凹下去看起來好憔悴喔~
好奇怪!以前年輕的時候瘦到45臉都不會凹
怎麼現在才瘦到46整個臉就凹到這樣好難看
年紀大了沒有漂亮的本錢了/___\

好!重新訂定目標
身高162cm 目標體重46.5kg
目前47.5~48kg 總共要減約1.5kg

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幻想芭比

2008-02-15 15:56:01

大家好!
好久沒回來了耶!你們都好努力喔!
我也瘦了不少呢!不過很久沒量體重了，只知道有瘦下來而已，我覺得沒吃晚餐加上不量體重讓身體自然告訴你最有效了~大家加油呀!!

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twin2

2008-02-16 22:37:09

唉呀~怎麼感覺自己還在過年似的
也不知道在忙什麼這兩天忙到沒空上來找姐妹們聊聊
明天又要一整天沒在家
所以趁現在睡覺前趕快上來跟大家say hello一下
這陣子一直都在清過年買的那些年貨
所以暫無法實施減肥計劃
等下禮拜年貨吃完應該就可以開始進行了

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twin2

2008-02-16 22:43:22

芭比
終於盼到妳回來了~恭禧妳瘦了^^
沒錯!就算沒量體重衣服也會告訴妳變瘦或變胖了
最近我的衣服就告訴我我胖了因為褲子變緊了
我家的年貨還沒消完所以體重可能會繼續上升...
現在只希望趕快將年貨消化完
再繼續我的減肥計劃甘巴茶~

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