減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！∼趴兔

南瓜莉:

我在想要不要買好哩~因為我平日都沒有動了
之2個月還有在學校打工
但因為學校功課忙我媽叫我不要做好了~~><
對~之前可能晚上量都很低呀~(不知道是不是該哭..)
不過有時真的太低也挺不安..因為可以的話我想要維持在18%左右,太低對月經有影響,太高又胖
今早是18.6%,但體重有44.1kg
我目標是42kg和18%~~~努力~~~

李小瓜:
美國的chanel不會便宜喇
因為要付8,5%的sale  tax呀
所以好多人都在香港買東西(包括日本人)
香港不用付tax~台灣要不要的~?
BODY  SHOP是美國牌子所以比較便宜~
還有BOOTS也是這裡的,我在用他的美白爽膚水
不知道算不算好用耶,台灣有嘛~?

我不喜歡在美國讀書~~
太自由了,但出來工作又好像很悶
所以我最想念在香港讀中學`
我那時讀女校大家玩得很瘋說~~@@

我可能因為曾經好胖(很肉)又好瘦(很骨)
所以好留意到自己的分別呀..
別人都說我太極端
如果不是我男友和家人,我真的很想要好骨感那些~
可能和想要骨感心態相似
不過以我的骨架42KG以下已經太瘦不健康
所以都想要42KG先回去吃多點胖了也不用怕~^^

大家    我回來了
前二天跑出去玩
今天才回來上班
星期一不上班的感覺真爽    哈~~  ^^

南瓜莉:
我堂姊他實在太強了啦
他原本就是瘦底的人
只是後來發福
他現在又要上班、上課、交男友
這麼累
我想他不瘦也難吧
我覺的  天蠍的女生    真的很厲害  =  =

bb26:
你也不矮呀
你也158耶
算中等身高囉    差我1公分    沒差到那去啦
別擔心
如果我有你瘦的話
我才真的不用減了吧  =  =  嗚~~~

最近不知是不是減肥的關係
我的小紅  晚了一星期還沒來=  =
晚上要去看醫生
小紅來的話  就不能少吃了
不然會暈到吧@@

李小瓜:
業助一般來說都比較忙
但我們是小公司
只有三個人(二個boss+me  =  =)
夠小了吧  哈
我只有出貨和月底月初會比較忙
其他時後    還滿閒的
可以偷跑去跳繩    呵~~

我是沒用過bb的啦
你可以擦二層試試
會比較厚一點  就不容易暈

你的肉都長在對的地方    ^^

我昨天也休假
      跟一個男性朋友去吃NEO19一樓的  Romano`s  Macaroni  Grill義大利菜,我很喜歡吃那家的PIZZA,所以昨天又吃很多,我們二個人後來又點了布朗尼,結果我那個朋友吃一口布朗尼就不吃了,因他是男生,不愛太甜,結果害我吃完一堆PIZZA.意大利麵後,又一個人嗑掉一整個布朗尼,而且他們家的布朗尼是四方型的,超大個,足夠四人吃,結果我一個人吃完,除了脹氣,今天早上還發現又胖了1公斤,我那個朋友真怪,明明不愛吃甜,在選甜點時,還堅持要點那麼大個布朗尼,他可能知道我愛吃甜,想讓我多吃點吧~
後來我男友說:
癈話~明明吃很多很飽了,還又一個人嗑掉那麼大的布朗尼,肥是活該~
我被咀咒了...一直胖下去
我最近也很想換工作,其實有考慮是否不要再作會計了,想要作點別的,卻又不知該作什麼,而且年紀大了,又不敢亂換工作....但是好倦怠,我只覺得年輕就是本錢,不管是換工作或念書,都不用考慮太多....

一點點月光:

真好耶~大家週末都會去玩~^^
我也在星期五和六出去了~不過都是在附近~
玩得開心嘛~??

對呀~~天蠍座的女生有夠厲害的
我姊也是天蠍座
可以很有意志和決心減肥的
瘦得滿快~~
我是雙子,很沒耐性和我人很三分鐘熱度說..><
一點點月光是甚麼星座的呢~?^^
(我很迷星座的~~XDD)

我這邊今天星期一放了軍人節
男友上班整天賴在家裡吃吃吃
昨天假日去超市買太多東西
加上沒事幹弄了豆腐芝士蛋糕,奶油薄燒和皇后蛋糕``

可能節食吃的沒營養?
你吃多點但清淡的東西可能比較好~~^^

bb26:
我也是在附近逛
買了五件衣服    ^^
跟我男友去吃西提    好吃
玩的很開心   
出去走走    心情都不一樣了呢

星期日吃西提    昨天就只有吃中午餐跟晚餐
所以今天就沒胖太多  早上量49.8

我是雙魚座的
感覺  就是滿散漫的星座  哈
天蠍的意志力超強    我永遠也學不來吧  =  =

你們還弄蛋糕哦~~
想到口水都流出來了    呵~~

我吃東西都有顧著呀
早餐都吃蛋餅，有時包高麗菜、鮪魚、or肉鬆
配茶喝
中午就二菜一肉+1/3白飯
晚餐  豆漿  有時+燙青菜

這樣會沒營養嗎??
這樣是我有史以來減肥時吃最多的了
我以還有一個月只喝蕃茄汁;牛奶  =  =

想要骨感:

可能男生都會想要女生吃多一點吧~
吃完PIZZA還吃布朗尼喔..><
那今天真要清淡點了..
不過不開心時多吃甜點可以有好心情說^^
我這幾天也胖了,一起努力~~
有打算做運動嘛??

你男友說話那麼兇哦~?你很瘦了耶~還說你胖哦@@
像我那次下午茶切了蘋果,一半給我男友
一半自己吃哦,之後自己吃了個乳酪
我男友說笑的說我大吃..我也有點不高興說..
(當然沒有表露出來..)
如果他說我胖我一定會抓狂耶..><

其實你的職業(會計)要專業資格的呀
如果你現在轉的話又要浪費時間去進修
我想你只是悶了吧
再者你人際關係那邊又不開心~
換公司會不會好點說?

一點點月光:
雙魚座的人也不會太散漫哩
我男友也是雙魚但人很好動~
(可能他月亮星座是白羊~)

甚麼是西提哩~?
好吃的嘛?不過對我來說和男友吃甚麼都好吃..~^^

真好~5件衣服哦`我好久沒買衣服
這兒的都買不到好,又貴==

你吃的也很均衡營養說
是不是近來睡不好?
我幾年前試過只吃3天蘋果
之後復胖==
之後那次是少吃澱粉,少糖少油
瘦了約1年才胖回
因為學弄甜點..
弄了就吃..但好多都會送人
因為我喜歡的是弄時的過程,和見到人吃得好幸福的樣子
加上...自己吃光的話會胖死說~~~=_=

bb26:
西提是一家西餐廳  ^^
是台塑牛排的關係企業
在台灣  應該算小有名氣吧 

我月亮在  巨蠍所以比較懶嗎?? 

美國不是也有滿多成衣的大賣場嗎
那的衣服都很貴哦
那還是少買一點好了
我買的其中三件  都是要內搭用的
買二件    長上衣    可以遮我的屁屁    ^^

我最近有睡比較好一點
前二星期會常睡不好
所以    我中午都不休息
讓晚上可以有點睡意

上班族要減肥    真的很麻煩
什麼都吃外面
要顧到少油、少澱粉、多青菜真的不容易呢
如果買外面的  還要再過水的話
被我老闆看見    會被笑吧
我下午去外面跳繩  也選人少的地方
不然感覺一個人  滿像個白痴的  =  =

我也喜歡弄東西給別人吃
別人覺的好吃  也會覺的幸福    ^^
但我男友怕我麻煩    所以我就比較少弄了
不然以前也有做過月餅、泡芙、茶凍之類的
咖哩~~  天冷時也會做來吃    ^^

南瓜莉：
真羡慕呢，如果別人都說瘦了，那就真的是很瘦啦
改天也寄照片給大家看看唄~~~

嘿啊，我最近的體重很亂，不知道為什麼@@
那天我還有去游泳耶，可能是運動完又大吃，吸收得更好~><~

看妳寫的麵包，都覺得好好吃唷~~~


bb26：
原來小香不便宜啊~><~香港好像東西都很便宜耶
我的前男友以前都會在香港幫我買化妝品~~價格都比台灣便宜很多
有啊，台灣也有boots，之前比較常看到是在屈臣氏裡面
現在好像比較少看到了@@

不過太瘦真的會不健康耶，雖然我也很想要骨感的感覺
不過大概一輩子都辦不到吧，哈~~


一點點月光：
小公司要做的事就很多呢~還好妳的老闆人不錯，沒有壓榨妳~~
真羡慕在上班時間還可以運動~~~

擦二層真的比較不會暈嗎?@@我下次試試看~~~
因為我有乾眼症的毛病，常常要故意流點眼淚讓眼睛溼溼的
所以都會把眼線弄得亂七八糟的@@


想要骨感：
妳說的那間店我一直想去吃耶
好吃嗎??價位如何啊~~~
吃的時候，如果吃不完就不要硬撐，才不會覺得很難受又怕變胖~~
我也很愛吃布朗尼呢!!!~^^~好吃嗎??
妳上次的金莎體重有瘦下來了嗎??
妳男友很壞心呢~~竟然說妳活該~~~揍他揍他~~~哈~~

做會計其實不錯啦，應該也很好找工作唷~~~
我有後悔以為為啥不把會計學好
我現在的工作不是加班加到死，就是錢少到可憐
再不然就是兩者都有@@

11/12-星期一
早餐：10:30-葵花雜糧麵包1/2個(126)+安迪湯200c.c.
午餐：14:00-牛奶燕麥土司2片(166)
下午：16:00-蝦仁炒飯1/4盤(300)
晚餐：19:30-牛奶燕麥土司2片(166)
熱量：約735卡
運動：腹部運動5分鐘
體重：42.9kg(早上量)　  42.8kg(晚上量)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

11/13-星期二
早餐：08:00-牛奶燕麥土司2片(166)+安迪湯200c.c.
午餐：13:30-葵花雜糧麵包1/2個(126)+低脂牛奶500c.c.(245)
晚餐：19:30-牛肉炒飯5口(160)+宮保雞丁燴飯2/3盤(535)+酸辣湯1/2碗(180)
熱量：約1412卡
運動：腹部運動5分鐘
體重：42.6kg(早上量)　  43.1kg(晚上量)

李小瓜:
也不是我老闆人不錯
是因為真的沒事做  =  =
他也不知要我做啥
我就自己找事做

如果你會流眼淚
那你下眼線還是不要上好了
我下眼線比較敏感  一上上去  就狂流眼淚了  =  =

11/13
8:00 黑糖奶茶(106)，高麗菜蛋餅
12:00 高麗菜炒羊肉,炒青菜(40),涼拌小黃瓜海折皮
                  雞蛋豆府,白飯*1/3(73)
18:00 豆漿480cc(214)
運動:  跳繩35分

今天早上量一樣49.8  =  =
我卡關了嗎    嗚~~
可能是我中午吃太油了，我要改吃清淡點
看小瓜都有在吃澱粉類的，用少量多餐的方式
我在考慮  要不要換個方式來減
衝~~~    離24號  不到2星期了  =  =
還有2公斤要減

TO  bb26
        我男友從來沒說過我胖啦~他能接受女生肉肉的,是因為那天我一直煩他,一直抱怨自己胖,但又一直很想吃,就一直盧他,他實在受不了了,所以才笑我活該~他其實很可憐,因為我想瘦,但又假日一直要他陪我吃大餐,吃完我又會抱怨.心情不好.變胖,他覺得很無奈....
to李小瓜
      那家義式料理我很愛,晚上去吃,某一時段會有一個人出來唱一小段歌唷(應該是唱義大利文吧)如果妳要去吃,我超強烈推薦妳一道"草莓蘿蔓生菜莎菈"(全名我忘了,但這真的超好吃,保證妳沒有吃過,酸酸甜甜有大新鮮草莓.生菜.起士.鷄肉)一定要吃這個,不然妳會後悔一輩子喔~
它的開胃菜都還好,不吃不會遺憾,但是pizza也很好吃唷~
我吃過四季pizza.還有一種我忘了,但都很好很好吃~
      妳一進去,他們就會給妳一大個現烤(真的是現烤)的迷迭香料麵包,很大一個,口感又熱又好,沾他們倒的"初柞橄欖油"吃,超讚喔~迷迭香料麵包,很大一個,還可以讓妳續喔
吃不完還可以幫妳打包哩~我每次帶不同的朋友去吃,都獲得好評唷~
      布朗尼很大一個,沾他們的無糖鮮奶油就不會太甜,很好吃,他們還有一種杏仁香烤蘋果派,喜歡肉桂的可以試試喔~不過它的價位比一般連鎖意大利菜高一些,比古拉爵.貝里尼都貴一些喔~但我覺得很值得,妳一定要吃"草莓蘿蔓生菜莎菈"喔
      金莎的體重並沒有瘦回來喔~還又加多了些....唉
把我嘴巴縫起來好了

to南瓜莉:
    小腿是要靠按摩才能減的，不過好處是一但瘦下來就很難再胖回去，所以有很多人天生小腿瘦走胖都胖不到那。長期穿防靜脈區張襪很有效，但要買丹尼數足的唷!!我買到現在也只買過一雙好穿又有用的，穿著睡早上起來真的不會水腫，下半身柔軟也會比較纖細~
===============================================
防靜脈區張襪真的有效嗎~可以穿著睡嗎~我小腿超易腫,聽了好心動唷~
==================================================
其實我也是怕資歷中斷的問題,所以都一直在作會計的工作,可是有時又會想,難道一生都要做會計下去嗎~會計又枯燥.又很辛苦.報表.數字.帳冊一堆,錢也少的可憐,我有時好羨慕有人能工作與興趣合一的喔~但其實能這樣的人真的不多....以前有人建議我可以試試業務,她說我的外型看來蠻適合業務,但我怕我自己的個性會沒辦法,太情緒化了....
其實我最想的是賣早餐唷~我覺得很有趣,又是幫自己賺
但沒人看好我,因為我其實超懶,不愛下廚,我男友跟我交往10年,只吃過3次我作過的東西(一次是咖哩飯.二次是早餐....哈~)

一點點月光:

其實你也不會算是懶呀^^你願意去跳繩運動哦~
我好多女性朋友也不願動的呢~
你說的牛扒西式餐廳在美國也有好多有名氣的連鎖店呢
但因為我的宗教我不能吃牛肉
和我吃飯的人要遷就我..所以我常怕別人嫌棄我嫌我煩~~

美國有好多特賣場但好多cutting也不合東方人
我也只買H&M,和一些少女牌子的外套和上衣
褲子的話不論男女都很難買到合身
還是回香港買好了,也比較便宜說~~@@

可能的話在十時到二時睡對皮膚和身體好點^^
我也是個睡了午睡晚上會睡不著的人
其實我好多時候沒人叫也不去睡
身邊的人常被我沒化妝時嚇到
黑眼圈好嚴重說..><  你通常睡多少小時的~?^^

我以前也和你一樣
愛面子,苦了自己,偷偷減肥
不想別人知道我減肥說
但近來都放開了,身邊的人都知我是減肥達人了..哈
如果自己一個吃外面的飯盒真的少油較好呀
中式的都較油膩說..><
個人讚同少吃多餐最好~~~
可以的話吃蘋果,瘦身去脂最有效的~~

你好厲害哦,我想試弄月餅好久都未試~~
可能自己不愛吃中式甜點
我愛吃西式的~泡芙我弄了3次才成功><
我男友都被我的甜點養成了大肚子..哈哈..^^;;
弄很多自己又不敢吃太多..

李小瓜:
對~香港的名牌該算是最便宜吧
(除了當地品牌)
你如果有甚麼想要的可以告訴我幫你買~~^^
美國的都是TIFFANY  較便宜
我剛聽說BOOTS好像成份有問題,都不敢用了..><
我覺得比例比骨感重要
你下盆這麼小,看下去不會橫就好呀
男生還是喜歡女孩子有點肉感吧
像你該有肉的地方有肉,又有身形已好好了~~^^

想要骨感:
我的情況和你也挺相近哩~
我男友快要殺死我了
天天在說減肥的東西,但天天也在大魚大肉..
不過近來都開始努力運動了
之前太瘋狂了..看到自己手臂也很肉了..><

想不到你會少弄菜哩~~看你樣子不像呀
不過懂就好了呀,結了婚再弄他吃好了呀^^
那你平日便當都是自己弄嘛?
還是家人弄的~?

13/11

8:00AM  蘋果,薏仁奶麥片,蛋白2隻沾茄汁
11:30AM  蜜桃乳酪
12:30PM  面豉湯,吞拿魚刺身(4片)+燒魚便當(飯一半)
4:30PM  草莓糖數粒
8:30PM  肉片菜湯一碗,飯一碗,豆豉肉片,梅菜豬肉,炒蓮藕片

晚上量:  45KG,  脂肪:14.1%

bb26:
這次是我有史以來減的最努力的吧
以前都只靠節食
這次主要想瘦下半身
所以沒壓法  只能動起來囉  =  =

我是不怕別人知到我減肥
但因為我公司附近  常常會有不認識人經過
看到我一個人在空地跳繩會覺的我很怪吧  =  =

少吃多餐    我會試試的  加油~~~
我現在真的滿少吃水果的呢
家裡水果都放到壞了

每次做甜點大多是我媽想做  他會拿食譜回來
結果...每次都會變成 
我媽在旁邊指揮    我實際做    我姊負責吃  =  =
我怎麼這麼可憐呀~~    >  <

我男友和我在一起後    也變肥了    哈~~
我吃不完都會丟給他吃
他2年胖了3  、4公斤吧

美國的尺寸好像都是我們這的大size哦
難怪會很難買衣服呢
香港的衣服真的比較便宜嗎
台灣成衣賣場的衣服    我也覺的滿便宜的說

我黑眼圈也滿重的    但一半是因為過敏體質的關係
我平常11點~10點半左右    就會睡了
7點半起床    時數應該算剛好吧?

to  bb26
              襪襪是平時也可以穿的阿~防止腫脹，不過像你這麼瘦應該不用穿了啦~~
              我自己想要維持在17~19%中間，可能跟你比起來我不極端很多吧!!我雖然想要瘦瘦美美的，但我還是想要看起來健康有福氣^^，身子不能虛，虛了很難補的
              原來大家對天蠍都是一樣得評論，我是水瓶座~我好朋友都是雙子=  =(真詭異)
              我好愛H&M還有top  shop，不過台灣好像沒櫃了，有也在台北吧!!!平價又實穿的牌子
 
to  一點點月光
                        原來你堂姐是天蠍座的，我有一個乾姊也是天蠍座，真的很強，說到做到而且死命拼達目標  ==  很羨慕他~可是感覺他有些觀念超級端也很可怕     
                             
to  想要骨感:   
                      我覺得年輕就做會計我可能會悶死吧!!看你要換作服務業ㄇ?可是工作性質可能就沒這麼單純跟悠閒~看你對哪工作有興趣阿~有興趣的做起來會快樂很多
                      如果你怕資歷中斷，又習慣會計的話~換間大公司也是不錯的選擇
                      挖~看你形容的那餐廳讓我好想去吃=  =比古拉爵高是一定的吧!!我覺得古拉爵真的是太便宜了 
                      恩~我看你照片有發現你小腿似乎真的比較容易腫脹，真的有用唷~因為我之前就就是用這樣小了快一吋。不過當時我是大三吧!!沒交男朋友的狀態下每天抬完腿就穿著襪襪睡覺，當時學長都還有笑我不要帶兔子出來逛街(真的是開玩笑口吻)開學後~他就說【妳沒錢吃飯阿】不過每天還是要讓腳放鬆一下唷!!不能一直穿著。大約一個月就會有效果了，連我這練田徑的小鬼都能瘦，你一定也可以啦!!
 
to  李小瓜
                  恩~我背的肉跟腰是真的有瘦，我是有打算要寄照片給你們看啦!可是我現在因為滿腦的賺錢$$所以都好少拍照，多是自拍大頭讓你們看了會不好意思
                  我想說如果要買襪襪當然要大家都方面買的道的，所以昨天我去逛了康是美，看到了一個有分丹尼數200、240、280我不建議大家買200因為太低了，我之前有效的是300多的。所以我自己買了240跟280，明天就會開始穿在告訴大家有沒有效果，如果有效我在寄它的包裝給大家看。 
                  boots台中還有很多小區有耶~不過我只有買他家的露露兒去角質跟身體的，會發熱的去角質是明星商品
                  妳有戴隱形眼鏡ㄇ?帶久了隱形眼鏡大部分人都會有乾眼症問題
                  妳又開始吃雜糧麵包加安迪湯啦!!!!


●我這幾天要小節食一下了，不然一直卡在44.8~.9這裡，27號我家寶貝生日要請他去吃飯，所以要趕快突破卡關。

0

 回應

檢舉

南瓜莉:

我那根小腿真的很硬說..>< 
打羽毛球打變硬了
近來去了一次游泳^^發現朋友家有暖水池說~
靜脈曲張襪對肌肉形有沒有幫助的呢`?

我不是瘦喇..近來腰都多肉了呢..><
一起努力哦..我都要少吃點了,24號我男友的爸爸生日
晚上會去吃自助餐,又要弄蛋糕慶祝..><


一點點月光:
下半身要瘦真的是要靠運動哩
上班族要久坐真的很麻煩,下盆容易坐得較大..
你跳繩後千萬別立即坐在椅子上哦
不然屁股會更大
我以前學芭蕾的老師告訴我如果運動後立即左會屁股大的!!
你有多走路嘛?  兢走30-40分鐘對瘦下身有幫助哩
下班可以走走看..^^

你媽的食譜是在哪裡拿的哦~?
我都是上網找和出去學的..
但他們會不會陪你一起弄呀?
我都是自己獨自弄
有時候有朋友在會很火爆和抓狂說
如果朋友太冒失和溫吞我會很沒耐性的,哈哈
自己弄的話可以專心點..(獨行俠..?)

你男友2年才胖2,3公斤哦
我男友3個月已起碼5公斤了
不過他本來真的太瘦了
我記得他和我一起前體脂才6%@@
現在是肚皮大了點,不然看下去也很瘦的..

我想台灣的衣服和香港差不多吧
香港較多不同款色
我在台灣也有買過很多裙子,款色很可愛..^^

黑眼圈真的很難治
找不到好的葯膏去醫治..
一半是自己問題,我一晚才睡4小時
有時我男友在可以6-8小時
你的睡眠時間很好呢,好羡慕哦~~

吃多些生果可以有維生素呀
怕營養不夠不如買些維他命來吃看看
女性要多點鐵質才來經呢
我以前也有買GNC的女性維他命來吃的~^^

南瓜莉：
怎麼會，就寄來唄∼∼bb26也有寄自拍的大頭照唷∼︿︿
讓大家看看妳瘦身的成果∼！

２８０丹尼的會不會很難穿脫啊？？我很怕穿起來很不舒服說∼∼
如果有效的話，我也要去買︿︿
台中還有很多啊∼∼∼我在台北都快看不到它了＠＠
沒有用過它家的東西，不知道好不好用
有啊，我以前都是戴隱形眼鏡上班的
後來乾眼症太嚴重，才改戴眼鏡，好醜唷＠＠

對啊，我的中醫說我還是氣虛
我家哈尼上網找了資料，說安迪湯可以補氣、增加抵抗力
所以我現在早上都會喝一碗∼
不過顛糧麵包的效果我還看不太出來，只有排便可以比較順暢外∼（我以前常便祕＠＠）

妳家寶貝幾歲生日啊∼∼恭喜呢∼也祝他生日快樂呢︿︿
妳也在卡關嗎？？節食是指妳要斷食不吃嗎？？
會不會更容易卡關啊？
節食的減肥法對我完全沒用，因為我胃不好
餓一餐都胃痛得要命，沒法節食∼∼


bb26：
妳大概一年會回香港幾次啊︿︿
如果是愛名牌的人，住在香港最幸福嘍︿︿
tiffany很便宜啊∼∼∼真心動
想買來當婚戒︿︿

減肥是正常的事，怎麼會想偷偷減啊？？
讓大家知道也很好啊，大家就不會讓你破功，找妳吃大餐，哈︿︿

黑眼圈真的沒有救說
我的黑眼圈也超重的∼∼好像也是鼻子的關係＠＠
妳現在還有在吃維他命嗎？

妳男友是肌肉猛男嗎？？哈︿︿體脂肪只有６％耶！！太驚人了吧！！
可以教我怎麼辦到的嗎？我的體脂肪沒救了
我也想要有小腹肌∼∼∼


一點點月光：
怎麼大家都卡關了啊∼∼
我也卡關卡了１個多月了，最近又開始懶得踩腳踏車
到了晚餐又大開吃戒，沒有節制，真害＠＠
少量多餐是會比較是會不會瘦我也不知道耶∼
倒數２個禮拜的話，你要實行麻辣級的減肥計劃才能瘦到２公斤唷
看要不要最近２個禮拜不要吃澱粉、吃東西過水試試看∼∼
加油加油∼∼∼


想要骨感：
妳男友的心情真是矛盾，可以感覺他是好老公啦
不管他做什麼都是希望妳快樂∼∼∼真幸福
我男友如果聽我一直在說自己胖的話，就會不帶我去吃好料的
真是個好教練啊∼＞＜∼

妳很常去吃Romano`s啊︿︿感覺好像熟客在介紹唷，真厲害︿︿
我最近也好想去吃大餐唷∼∼∼快破戒了∼＞＜∼
妳說的招牌菜我會記得下來的！！︿︿謝謝呢
我如果有去一定會點妳推薦的菜，等去過再告訴妳唷∼
妳說的麵包我上次去toros也有吃過類似的
好吃到不行，好想外帶唷，toros的麵包也是無限續點的

加油啦∼妳之前買的澱粉脢不是還沒吃完嗎
要不要下次試試在大餐前吃２顆試試，看看有沒有用啊？

11/14-星期三 
早餐：09:30-牛奶燕麥土司2片(166)+安迪湯200c.c.+低脂牛奶400c.c.(196)
午餐：12:30-牛奶燕麥土司2片(166)+低脂牛奶500c.c.(245)
晚餐：19:30-魯肉飯小碗2/3碗(200)+燙青菜1/2盤(45)+香菇貢丸湯1/2碗(83)
熱量：約1101卡
運動：踩腳踏車40分鐘+腹部運動5分鐘
體重：43.0kg(早上量)　43.2kg(晚上量)


我家有兩個體重計
一個比較重，一個量起來比較輕，我該相信誰~><~
卡關卡了一個月，一直都見不到41的體重，真心酸@@

to李小瓜
          我每個星期都一定要吃大餐,我跟男友一個月花在大餐的錢上大概不少吧~沒辦法,二個人都愛吃
          不過,我也認為妳看起來很瘦吔,真好,而且妳都有吃澱粉類,卻還是瘦得下來,真利害,我在想,我會不會平時都不敢吃澱粉,結果一到假日,就大爆炸....
to  bb26
        蘋果多吃不會胖嗎~我最近很愛吃蘋果耶,但又怕蘋果會很胖...多吃ok嗎~
to  南瓜莉
        不管不管啦~我也要妳的照片唷~
那種很緊很緊有丹尼數的襪子,現在好像不好找耶~我看康是美和區臣氏都沒看到~不然就是不夠緊,感覺好像沒用~
我昨天找到去年9月時去北海道的照片吔~長頭髮,前陣子有個朋友(以前同事)一起吃飯,是個女生,跟我同年,她一直對著我說我變醜了,一直說,一直說完全不怕我會翻臉,大概以為我的脾氣很好很好吧~