2007-07-04 12:49:09
減肥日記 / 減肥日記 / ＭＤ--15公斤換日本旅遊五天
我是很新很新剛剛註冊的會員^^大家好
28歲/163公分/70公斤/體脂41%無脂肪肝...骨架不大
手臂13吋
大腿23.5吋
小腿39公分
腰圍31吋
臀圍40吋
胸上圍100公分
胸下圍80公分
十年前是57公斤-->因為跟這個男友在一起十年所以...
"婚紗沒那麼大件"他說
後來一些原因我就真的下定決心了
而且很重要一點
他說如果年底瘦掉15公斤
就帶我去日本玩五天(呼哈~歡欣鼓舞~)
"有正妹可以陪我出國玩~何樂不為"=.=
我採用的是在網路上看到的減肥食譜(榮總)
實行兩週停一週
每天大概是1000卡左右的熱量
就是少油少糖少澱粉多蔬菜
搭配每天玩WII的拳擊30分鐘以上
因為我起的很晚所以都沒吃早餐
但是沒有晚睡~我一天大概睡10小時以上
十二點多睡~大概就十點起床=.=我從小就需要這樣
實行三天~今天第四天~
我發現一個很恐怖的事情
我體重下降了2.6公斤 體脂肪下降了6%
我是不是用了太激烈的方法阿???
我打算下週(7/8)開始去健身中心(加州)
執行每週2-3次的運動
如果有朋友剛好也是加州會員可以約約一起去阿^^
希望大家能督促我
我真的很想美美的穿上婚紗
或是去日本玩阿~
28歲/163公分/70公斤/體脂41%無脂肪肝...骨架不大
手臂13吋
大腿23.5吋
小腿39公分
腰圍31吋
臀圍40吋
胸上圍100公分
胸下圍80公分
十年前是57公斤-->因為跟這個男友在一起十年所以...
"婚紗沒那麼大件"他說
後來一些原因我就真的下定決心了
而且很重要一點
他說如果年底瘦掉15公斤
就帶我去日本玩五天(呼哈~歡欣鼓舞~)
"有正妹可以陪我出國玩~何樂不為"=.=
我採用的是在網路上看到的減肥食譜(榮總)
實行兩週停一週
每天大概是1000卡左右的熱量
就是少油少糖少澱粉多蔬菜
搭配每天玩WII的拳擊30分鐘以上
因為我起的很晚所以都沒吃早餐
但是沒有晚睡~我一天大概睡10小時以上
十二點多睡~大概就十點起床=.=我從小就需要這樣
實行三天~今天第四天~
我發現一個很恐怖的事情
我體重下降了2.6公斤 體脂肪下降了6%
我是不是用了太激烈的方法阿???
我打算下週(7/8)開始去健身中心(加州)
執行每週2-3次的運動
如果有朋友剛好也是加州會員可以約約一起去阿^^
希望大家能督促我
我真的很想美美的穿上婚紗
或是去日本玩阿~
