減肥日記 / 目標48，努力中

大家好，我是胖妹，現在71公斤，身高158.5，目標48
很難減，我爸都會叫我吃，真是很討厭，都在阻礙我減重，真希望他能不要再叫我吃了，胖的是我，又不是他。

樂宓

2006-09-05 17:38:08

9/5 54.9公斤
早：粉圓+梅子綠茶+滷肉飯+草莓醬洋芋春捲+南瓜餅+巧克力
中：火龍果+牛奶
晚：茉莉綠茶

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sabrina1

2006-09-06 09:15:21

樂宓:
我晚餐只喝飲料胃有點不舒服妳會嗎? *.*
而且妳都喝茶傷不傷胃ㄟ ? 無糖ㄉ?
唉呀~ 又是一堆???

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樂宓

2006-09-06 18:54:22

sabrina1：
如果你喝飲料胃會不舒服，就喝麥片，增加纖維質，就可以改善胃不舒服的現象，我本人是不會不舒服啦，可以說是很幸運的人，但我喝的茶是有加糖或蜂蜜的，因為我喜歡甜甜的口感，不喜歡苦苦的味道

9/6 55公斤
早：清蒸魚+粉圓+乳酪絲春捲+梅子綠茶+燕窩銀耳水
中：火龍果+牛奶+破布子悶豆腐+苦瓜炒小魚乾+梅子綠茶
晚：茉莉綠茶

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sabrina1

2006-09-07 12:25:45

樂宓:
^^" 謝謝妳我昨天睡前就喝了一點美祿+麥片
果然好多了 ~ 呵我要繼續努力啦
一起加油吧!! *.*

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樂宓

2006-09-07 18:05:36

各位一起減肥的朋友們，我又要告假一段日子了，因為這幾天頭髮掉的特別多，可能是減肥的身體警告，所以我又要暫時休養身體了，不好意思，還沒堅持到目標數，但我答應你們，等我身體好多了，我還會回來的，謝謝大家長久以來的加油打氣呀！

9/7 55公斤
早：洋芋沙拉+粉圓+燕窩銀耳水+乳酪絲煎餅
中：西瓜+牛奶+飯+旗魚鬆+蒜泥白肉+燕窩銀耳水+牛肉湯+糖漿地瓜
晚：菜瓜水

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永臻

2006-09-07 22:57:30

建議妳不要一餐不吃只喝流質了~~~
已經兩次了!!妳應該知道這樣對妳的身體會造成負擔的吧?
加油喔~~~身體養好再回來^^

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樂宓

2006-09-08 07:26:00

是呀，已經兩次了

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sabrina1

2006-09-18 19:30:06

樂宓:

好久不見ㄟ身體調得如何啊?
希望妳一切順利~~^^"
ps:我最近也在補身體ㄋ呵呵~ 加油唄!!

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樂宓

2007-01-29 12:33:19

現在已經不會掉頭髮了，因為我在我的飲食裡恢復吃飯，結果頭髮就不掉了，所以現在我幾乎每天都會吃一碗粥，但這陣子沒有努力減肥，因為怕身體又被我搞壞，但我還是沒有放棄減肥的夢想，大概要再等一陣子吧！

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sabrina1

2007-01-29 21:13:20

好久不見

一起加油吧!!^^"

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樂宓

2007-02-12 17:44:11

哈囉，大家，我又回來了，大家一起努力哦！

2/12 56公斤
早：巧克力蛋糕+蝦鬆粥+米漿
中：蜜柑優酪+糖炒栗子
晚：綠茶

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樂宓

2007-02-13 17:50:19

2/13 55.2公斤
早：巧克力蛋糕+蝦鬆粥+米漿
中：芒果優酪+起司片
晚：紅棗茶+綠茶

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樂宓

2007-02-14 17:32:59

前一陣子爸爸幫我量身高，我現在的身高是159公分，比之前高出0.5公分，所以我的標準體重是49公斤，但我還是會努力減到48公斤，如果可能的話，我還想減到46公斤，畢竟現在人普遍都喜歡瘦一點，穿起衣服來也比較好看

2/14 55.1公斤
早：豆花+米香
中：芒果優酪+米漿+蝦仁炒蛋+豆腐小魚+吻仔魚
晚：地瓜湯

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樂宓

2007-02-15 17:34:57

2/15 55公斤
早：芭蕉+馬鈴薯濃湯+蝦鬆粥+咖啡凍
中：牛奶+甜黑糯飯+魚丸+花椰菜+腰果
晚：酸梅檸檬茶

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樂宓

2007-02-16 17:14:40

2/16 55公斤
早：牛奶+甜黑糯飯+蝦鬆粥+肉鬆+紅龜粿
中：海鮮麥片+芭蕉+花生巧克力+香腸+蔥花蛋+雞爪+肉鬆
晚：仙楂茶

一整天都覺得有點口乾，但又不敢多喝水，怕會水腫

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樂宓

2007-02-17 17:55:56

2/17 55公斤
早：牛奶+甜黑糯飯+發糕
中：海鮮麥片+玉米糖+白斬雞+涼拌花枝+牛軋糖+雞爪
晚：牛肉乾+沙士+仙楂茶

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樂宓

2007-02-18 17:47:58

2/18 55.1公斤
早：牛奶+甜黑糯飯+芭蕉
中：米腸包香腸+花生紅豆年糕+咖啡+火鍋+涼拌花枝
晚：仙楂茶

過年這兩天東西都亂亂吃，胃都漲漲燒燒的，不舒服

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樂宓

2007-02-19 17:55:44

2/19 55.5公斤
早：牛奶+甜黑糯飯+蝦鬆粥+肉鬆
中：豬肉乾+太陽餅+腰果+飯+地瓜+魷魚炒芹菜+花枝+白斬雞+封肉+酸菜湯+紅燒魚+咖啡
晚：仙楂茶

過年就是這樣，垃圾吃，垃圾肥，晚上只喝水，還是會肥，怪哉！

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“Ｉｓ翊‵′,,

2007-02-20 01:19:52

哇哇！

超久的說＝口＝

我還沒這麼久過囧

看到你的成效

真的很厲害噢︿︿

距離不標不遠＊

加油＞ˇ＜

（（有空也來翊的板子鼓勵一下吧Ｑ＿Ｑ

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樂宓

2007-02-20 17:39:10

2/20 55.8公斤
早：牛奶+甜黑糯飯+比薩+牛軋糖+蔥花餅+豬肉乾
中：拿破崙蛋糕+維大力+開心果+靈芝茶+沙拉花枝
晚：咖啡

我想要等過完年，才能認真減重吧！中午吃的那一餐居然到下午二點多才感覺消化掉，飽到肚子都會痛的說

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