減肥日記 / 肥肉快滾~加油加油

我身高162卻有55足重
前天竟然量出快56.5=_____=
生理期明明過了，也不能在用這個藉口安慰自己突破55的恐怖事實
雖然每次人家都誇我手腳瘦，胖也是因為胸部
但是...............
這些都是假象阿
我的肚子跟小腹肉厚到男朋友想抱我，我都想推開
於是今天看到這個版
好感動
大家都好有決心喔
今天起我也在這裡寫日記，希望有大家的力量
我能瘦回以前48-49公斤的樣子
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今早量的三圍34/29/36.5
晚一點運動完再上來紀錄今天吃的跟運動的項目!!
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我要努力~我要努力~我要努力

`chocolate`

2005-09-21 09:56:41

早...

9/20
早餐=2/3柚子(快遲到來不及買= =") 午餐=大餅捲肉+1/3柚子夜點=几片海苔
飲料=水喝1500cc以上+高蛋白素500cc 運動=快走1小時(操場15圈)

想說一星期量一次體重的但每天早上還是忍不住量體重量了又傷心唉~

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肥仔豬

2005-09-21 13:43:54

cho~

其實妳很認真做運動耶....加油啦，一定看的到成果的:P

我都不知道怎麼紀錄我吃的東西了

因為很雜而且我都是午餐吃很少...晚餐才吃飽

因為早餐到午餐的時間短，我都不太容易餓耶....

我沒變重，今天早上量還是51-51.5中間

但是我是拉肚子拉瘦的吧><~

mc來很睏..很容易拉肚子

所以這禮拜我特別虛....就也懶的記錄了

cho~

妳沒瘦應該是mc還沒來...別緊張...gogo加油喔

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肥仔豬

2005-09-22 09:10:30

9/22~

完了完了，我今天束腹穿起來超緊，一定是最近晚餐太會吃，吃太多啦....嗚

昨天早午餐都吃還算少，晚餐竟然跟男友吃了"星期五"=__=

我要開始節制了

gogo加油阿!!!

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cho~早安

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`chocolate`

2005-09-22 14:18:37

早啊~ 喔已中午了是午安啦^^

小豬妳mc來還穿束腹喔那不是很難過 mc來身體會較腫不是嗎? 休息几天不穿應不會怎樣啦!
妳這樣不行喔早午餐要吃飽不能吃太少啊晚餐反而吃較多... 不過我想mc來稍微放鬆一下沒關係啦^^

9/21
早餐=燒肉起司蛋土司(今天多加了燒肉^^好飽!)
午餐=2/3炸醬面(超大碗的想說怎那麼貴要$75 原來好大一碗吃不完>"<)
水果=柚子一顆夜點=二片手工餅乾+几片海苔飲料=水1500cc以上+高蛋白素500cc

昨沒運動因為要打電話通知明天聚會的事情結果運動才堅持了二天就破功了...
因昨晚太晚睡今早就爬不起床啦早上又下大雨... 所以今天請假啦 @@"
唉~ 結果今天的聚會能來的人太少所以取消了... 晚點一定要去運動啦!
小豬妳mc來還是不要太免強喔等mc走的黃金期再加油吧^^

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`chocolate`

2005-09-22 15:03:19

忘了我現在可以放圖也

試放一下我家的努努小時候^^

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`chocolate`

2005-09-22 22:05:04

今天難得開著電腦就先記錄一下吧!

9/22
午餐=6塊麥克雞塊+大包薯條+半杯可樂 (今吃了垃圾食物...Orz)
水不知有沒有喝到1500cc+高蛋白素500cc
運動=跟著DVD跳肚皮舞50分鐘 (~^.^~今天有運動到)

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`chocolate`

2005-09-26 09:08:50

嘿~ 我又來記錄啦! 這個週末吃的真精彩啊!! @@"

9/23 (五)
早餐=全家巧克力派司午餐=肉醬義大利面零食=mm巧克力+珍奶(半糖)

9/24 (六) 小紅來...
早餐=高蛋白素500cc 午餐=排骨飯晚餐=奶油蘑菇義大利面零食=巧克力奶昔

9/25 (日)
早餐=蛋餅(半份)+奶油草莓厚片土司+蘋果汁晚餐=白飯一碗半+合菜...
零食=檸檬冰沙+海苔+mm巧克力+手工餅乾x2+黑糖青蛙下蛋

哇~ 這個週末吃爆多的也星期六小紅來了就一點也不客氣的吃了...
9/24 (六) 體重53.3kg... 9/26 (一) 體重54.8kg...
小紅來加上週末大吃二天重了1.5kg...Orz

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`chocolate`

2005-09-27 10:46:07

小豬小豬妳已減肥成功到50kg了嗎?
最近都沒看妳上來是不是已成功不需再記錄啦!
不過我想妳是因為太忙吧總之先恭喜妳喔^^

最近我想買個呼拉圈來搖不過還不知到哪買
希望剩下几公斤只瘦下半身就好啦~"~

9/26
早餐=起司蛋土司午餐=大餅捲肉
零食=楓糖可頌x6+巧克力小蛋糕...晚上回家吃的...Orz
飲料=水2000cc以上+高蛋素500cc

小紅來不想運動... 但覺得自己又沒什麼不適應該還是去做些輕鬆運動較好吧>"<

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`chocolate`

2005-09-28 08:48:34

早安啦!

9/27
早餐=鮪魚莎拉鬆餅午餐=肉醬義大利面+玉米濃湯
飲料=水2000cc以上+高蛋素500cc

我好像太常吃"肉醬義大利面+玉米濃湯"啦!
熱量應該很高該戒了...

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肥仔豬

2005-09-28 09:18:24

cho~

我是忙加上竟然量出53公斤的體重，所以都懶得記了=_=

不過上各週末加上這兩天有努力，今天是52.3公斤阿
唉~體重像心情一樣起起伏伏阿~~~

cho，呼拉圈家樂福就有賣了，很便宜喔

cho，妳真的很喜歡義大利麵喔，呵~~感覺啦...

我這幾天都自己煮了，可以順便帶午餐，哈...

還有喔，這禮拜開始又做仰臥起坐了，沒做肚子真的會鬆鬆的，總之~加油加油啦

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`chocolate`

2005-09-29 09:03:44

呵呵~ 小豬現身啦不要忙就隨便吃喔還是要慢慢吃較容易消化喔^^

9/27 補充水果=柚子
9/28
早餐=蘿蔔糕+荷包蛋午餐=大餅捲肉晚餐=1小碗牛肉
水果=梨子飲料=水1500cc以上+高蛋白素500cc

家樂福就有賣呼拉圈啊看這個週未有沒有機會去買一下好了^^
小豬會自己下廚真厲害呀! 我都不會炒菜做飯說...
不過未來要是跟男友住應該會嘗試看看吧
我不喜歡油煙所以要做沒油煙的料理應該很簡單吧:p

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`chocolate`

2005-09-30 09:37:57

9/29
早餐=起司蛋土司午餐=小碗魯肉飯+燙A菜+三層肉
水果=柚子一個飲料=酪梨牛奶500cc+水1500cc+高蛋白素500cc

今早體重似乎回到53.多kg了小紅要走了我也要把握這黃金期努力突破53kg大關!

小豬妳也加油喔^^

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肥仔豬

2005-10-03 13:34:28

10/3
體重依然在51.5-52.5中擺盪...我一煩悶就開始大吃=_=

上禮拜的颱風還停電呢....

cho~

妳好嗎?我心情不太好....不知道怎麼說

我留言給妳了耶

因為很悶阿...唉

小豬

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`chocolate`

2005-10-04 14:46:37

小豬~ 妳還遇到停電啊今天電來了沒?

我昨天很累的就...請假在家休息啦

所以今天才看到妳的留言我己回給妳囉^^

星期六下午參加我和朋友們的讀書會(在春水堂南京店~風景很好喔^^)

雖有龍王颱風但那天只有風大沒下什麼雨還有點小太陽呢

晚上和男友去看電影(哈啦猛男秀2~很噁心又低級女生絕對不會喜歡的所以別去看喔!)

星期天好累在家無所事事(那星期一為啥又很累呢??)

昨天量的體重54...唉~ 又是因為週未而肥啊~

沒關係這星期小紅結束我要好好開始努力

所以昨天雖很累不想動但還是強迫自己運動一下(50分鐘的肚皮舞練習)

今早餐吃太多(四片烤土司夾花生和草莓醬>"<!) 午餐很節制(魯蛋+海帶+生菜莎拉)

回家一定要去運動這個星期希望每天都能運動到!

小豬~ 給妳加加油心情不好都告訴我把垃圾倒掉後重新出發又是美好的一天喔^^

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`chocolate`

2005-10-05 11:01:05

啊哈~ 昨天才說了 ==> 回家一定要去運動這個星期希望每天都能運動到!

結果馬上就黃牛了...Orz 昨阿姨一家人來我們家 SO 就沒去運動了...

嘆~ 我怎每次都有藉口啊!

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`chocolate`

2005-10-07 09:22:12

嗯這個星期從星期二到今天

中午都吃生菜莎拉+魯蛋+海帶

或是吃生菜莎拉+雞米花

只有早上有吃到澱粉類

但...也沒輕多少...真氣餒啊...

看來我的身體已習慣少吃了

想要再瘦就非運動不可了...

嘆~ 體重停了一個月都突破不了...

要來好好想想辦法了...

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`chocolate`

2005-10-11 09:27:21

唉我想我該認命了每次期待小紅後的黃金期能瘦多點...

結果最多也只是回到小紅來之前的體重卻無法再瘦了...

這個週末我要去買個呼拉圈來搖現在要主打瘦腰腹以下

如果能如期恢復我的快走運動再加上去游泳應能讓我的下半身再瘦吧

不過要找何時去快走&游泳還要計畫計畫

我想要能養成每天能運動的習慣就要先養成規律的生活模式吧

希望能早點完成我的計畫!

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`chocolate`

2005-10-17 09:13:27

這週末好像吃滿多滴... 從星期五晚上開始...

星期五晚上爸回來叫了pizza吃...

星期六奶奶生日去吃飯所有親友大多都來了有20几人

當天是吃素食自助餐吃了一堆有的沒的... 晚餐吃牛肉面...

星期日中午吃麥當勞的麥克雞塊餐... 晚餐吃咖哩豬排飯甜點是布丁一個...

還遇到小紅提早來... 早來了大約10天 >"<

而且因無預警來的當天我還吃了好多冰淇淋 >"< 還好沒引起經痛

不過昨天拿到呼拉圈了總算可以開始呼拉圈計畫不知小紅來的期間能不能搖呢?

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天使的Ｋ

2006-06-07 13:57:33

我之前有喝減脂茶,喝ㄉ時候一個星期瘦了大概3公斤
但是我後來停了之後吃的也很少但是一個月之後我胖了將近８公斤，很嚇人∼∼！！！所以我覺得還是不要喝比較好喔！！！因為停止飲用之後腸胃吸收會很好吃什麼都會吸收很好。所以不要輕易喝一些會忽然降體重的茶喔！！

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