減肥日記 / 徵35歲以上的歐巴桑戰友!

抱歉喔,如果有人覺得35歲被稱做歐巴桑太過分的話,請先別罵我....
本人37歲,一個娃兒的媽,三年前生完小孩後連胖8公斤,每年還胖一公斤,目前55公斤,身高才158公分,自暴自棄懶的梳妝打扮的結果是...去市場買菜常被叫歐巴桑!
本人超懶的,根本不愛動,再加上時常徘徊於暴飲暴食和極度減肥之間,身體的新陳代謝似乎變差了(也有可能是年紀大了),低卡飲食減了一個月竟減不到一公斤,正常的吃了幾餐變又胖回來了 T_T.......
總之一句話:超難減的!
希望有相同情況的戰友們一起加入,並隨時報告戰況與交換心得,加油!

Tequila queen

2005-06-14 20:08:19

試貼

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-14 20:09:28

試貼

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-14 20:11:37

就....就降喔?
嘿嘿,我老公出去了,自己摸了快一小時...

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-15 09:10:26

6/15 50.2kg
降了一點,但我已有心裡準備並告訴自己物心存僥倖....難保明天不會回升,一時的水分流失並不代表實際的瘦啦....一一b

今兒子生日,好高興先生請假要一起帶他去買東西,希望別破戒,昨晚又太晚睡,連著兩天睡眠不足,正掙扎著要不要去健身房,嗯.....去20分鐘動一動就好ㄌ(汗顏).

昨食譜:
早:煎兩個蔥蛋,果汁(不加糖)一杯
午:蛋炒飯一整盤(重罪)
晚:泰式沙拉一大盤

半夜竟夢遊似的醒來進了廚房,掰了一塊指甲片大小的低脂起司放嘴裡又進去睡,餓到夢遊吧.....@_@

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-15 20:07:14

今食譜:
早:煎蔥蛋2個,果汁一杯
午:紫米飯團一個,黑咖啡一杯(我一喝咖啡就嗯嗯,新發現)
下午三點肚子好餓,銅鑼灣下大雨躲進咖啡廳竟卯起來吃了兩份熱狗+麵包,還加了很多番茄醬芥末醬...明天就知死....
晚:泰式沙拉,小豆沙包一個(兒子生日,自己吃個什麼勁)
等一下睡前還要跟老公喝酒,明晚9點還要到朋友家聚餐+喝酒,這....
簡直是萬劫不復啊!

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-15 20:13:24

趁老公沒空又摸索了一個小時,照片又po不上去了....

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-16 06:27:00

bibi38,那是要喝湯嗎?裡面的豬腳可以吃嗎?

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-16 06:28:17

還有,37歲了有效嗎?

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-16 06:46:18

6/16 52.2kg
昨晚又破功,睡前喝了一平紅酒+3片方形火腿......
體重有些作弊,因吃太多半夜有起來嗯嗯啦,所以今天的數字不太準確!

晚上又是酒攤...會先吃一堆甲殼素再去的(亡羊補牢),酒不再喝那麼多了,我以前是每晚必喝(在自家喝啦),且酒量驚人(酒的熱量更驚人),40%以上的酒一個晚上可以幹掉半瓶多,還是用很多種甜膩膩的果汁和飲料調的,喝了以後就想吃一堆東西.....酒真是罪惡的深淵啊!幸好5/6來了這個版寫日記才開始戒掉這個壞習慣的,有一票姊妹一起減肥真好!

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-16 07:01:42

po錯了!
是50.2kg才對啦!

0

回應

檢舉
包媽

2005-06-16 09:32:39

6/15 50.5kg
早：優格一個
午：素食自助餐菜+半碗飯
下午：咖啡一杯
晚：韓國泡菜鍋麵（麵沒吃完）

晚餐好像吃太好了

6/16 50.7kg

果然又上升了
不過自從小紅走了後，體重突然下降很多
不知道是不是假象

早：玉米蛋餅+起司-->好補哦!!

晚上同事要請吃涮涮鍋--->完蛋了
會暴肥

0

回應

檢舉
愛美小胖胖

2005-06-16 10:07:10

to t queen

我發覺大麥決明子茶粉好喝 (決明子茶像黑咖啡粉苦不好喝)
且消腫利尿及排宿便的效果超好,你可試試看

昨天喝了粉多粉多,今天體重反而降下來,50.6了呢
我的身裁跟你相反,四肢較粗,身體纖細,臉又粉小

尤其手臂還粉粗,雖已可以穿無袖的了,但還是感覺壯..
想買彈性繃帶來纏那手臂(因我姐受傷打石膏,手臂變粉細突發奇想)

手臂抽脂會變細,應該也是穿彈性衣瘦的吧(肌肉委縮了)
大家一起加油減肥吧....我們要變瘦.....

0

回應

檢舉
包媽

2005-06-17 14:14:41

昨天吃
午餐：素食自助餐三個菜+湯
晚餐：雞肉鍋-->吃到快吐了，好飽哦

早上來不及量體重

那我也來煮決明子茶來喝好了，最近水都喝的很少

我的身材是四肢瘦，肚子胖而且生完小孩肚皮變的鬆鬆的不太好看，不知有什麼方法可以改善

穿束褲有用嗎??

0

回應

檢舉
愛美小胖胖

2005-06-18 09:36:52

可做塑腰的體操
有一種睡覺可以做,
平躺床上,双腿弓起成45度,將右條腿跨放至左腿上
將下半身往左方向側躺平放靜置約十秒(上半身要是平的喔)

如此再換左至右,每日反覆幾次,不知不覺腰身就會出現了
會粉明顯感覺腰有運動到喔,這個動作粉簡單的

加油

0

回應

檢舉
愛美小胖胖

2005-06-18 09:37:45

今日體重50.4(小紅第一天,希望結朿可以看到49.xx)
昨日吃的如下:
早餐:火腿蛋蔬菜肉鬆三明治(自製),無糖豆漿一杯,蔓越梅汁一杯
中餐:三分之一個蜜汁雞腿便當(四菜),
晚餐:蔬菜牛肉冬粉一碗,涼拌珊瑚草一碗,鮪魚玉米蛋,燉肉,鳳梨十幾片

運動:睡前一小時塑身操,美腿機數次

吃得粉豐盛,體重還略減,令人高興,大家也要加油

0

回應

檢舉
包媽

2005-06-20 09:37:55

6/18 50.5kg
早餐：沒吃
午餐：白飯半碗，青菜數口
晚餐：炒飯半碗，咖哩數口，青菜數口
晚點：咖啡一杯，鳳梨數片，又偷吃巧克力二片

6/19 50.9kg
早餐：沒吃
午餐：肯德基-->真貪吃
晚餐：1/3碗白飯，青菜數口，湯二碗
晚點：芒果六小塊

放假在家都沒喝什麼水
所以今早一量又變重了

6/20 51kg

我要回家好好的做運動了

0

回應

檢舉
愛美小胖胖

2005-06-20 10:23:49

包媽吃好少喔,大約只有我的三分之一的食量....
今日體重一樣50.4 (小紅第亖天,昨天吃的爆多的,沒變重,不可思議呢)

昨日吃的如下:
早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯,無糖豆漿一杯
中餐:煮了超大鍋的蒙特樓豬肉蔬菜咖哩醬汁,故全家吃咖哩飯
我用燙豆芽菜做飯,吃了二碗公咖哩 (T_T真的是碗公....)
午飯後鳳梨數片
下午:在家看電影:吃了蒟蒻干數十片,
晚餐:老公下廚,炸花枝塊,炸雞塊,炸蝦球,煎鐵板豆腐(淋牛排醬)
吃了十幾塊炸的東東,飯後葡萄8顆,鳳梨十片,蘋果6片

運動:塑身操半小時,美腿機數次,小紅來不想騎腳踏車地...

昨天是休假,有時休假都吃的粉多,好家在沒有什麼胖到
還是要小心一點,不然胖一公斤就要減一個星期了

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-20 10:48:38

6/17 51.6kg!!!!!!一天多了一公斤半!!!!!!
6/18 50.5kg.......
6/19 51kg 繼續墮落
6/20 51kg 報應的延續

這幾天都是外食,每日四餐以上且都有宵夜,喝酒...老公待一個星期明天又要出差去了,我都盡量跟他吃豐盛一點的,因他工作的地方都很偏僻,吃的很不好又不習慣,所以回來時想吃什麼都盡量陪他一起吃.唉!我只希望月初回去以前能減回原來的50kg,愛美小胖胖說"胖一公斤就要減一個星期",嗚.....我可能一被子都是個胖子了.......

0

回應

檢舉
Tequila queen

2005-06-21 08:50:59

6/21 50.8kg
緊急狀況!今下午臨時被派調到多明尼克,全家一起去,預計一星期左右,回來在po了!姊妹妹加油!

0

回應

檢舉
紘媽

2005-06-21 09:07:32

to Tequila queen:

不用傷心姐姐陪你
最近比較少上來報告的原因就是前幾天爆肥了快2公斤
上星期六參加 "訂婚親友團"
吃了一頓山珍海味
星期天老媽生日
我這個大姐就請全家去吃一頓日本懷石料理
連續兩天這麼吃下來肥了2公斤
唉~~這幾天又要吃草去了咩~~~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 徵35歲以上的歐巴桑戰友!

更多文章

更多討論

精選試用心得