減肥日記 / ＜我要變成小辣妹＞的減肥日記　第一版，目標45公斤！

放縱很久了，我也不想再提我的溜溜球效應

前幾天遇到讀第一間大學時的班花
我們應該有5年沒見了，因為我後來轉學
她一點都沒變
還是很瘦，她說她胖了，現在45
以前42，胖了3公斤

反觀我，胖了快10公斤 T_T

其實一開始就把目標定45公斤，自己都有點害怕
因為怕做不到就廢版了

可是我覺得如果沒有一個長遠的目標
一旦達成短期的，很快就會荒廢，我覺得我就是這樣
而我看了版友永臻
她減了一年多，我對她的毅力真的感到非常佩服

我就是毅力不足，減到短期就想放鬆
所以我稍微定了一下短期與長期目標

短期是希望
7月底可以60公斤（以下更好）
　　　8/15 可以58公斤
8/30 可以56公斤
9/15 可以維持在55公斤左右

大概是一星期減一公斤的速度，不知道這樣算不算要求太大？哈哈！

長期目標就是減到45，不要覺得這樣太瘦
我很矮，不到160呢~

今天7/13日，肚子空腹62公斤

格式還沒想，有17公斤的肉要減（好可怕！）
慢慢加油吧∼

lovemama

2008-01-10 15:04:24

小辣妹~
妳都很晚睡喔
既然妳整天關在家
那妳做什麼運動呢

昨天我帶我小兒子去圖書館借書
我借了兩本陳艾妮的書
她這一系列的應該是三本
剛好我看到的是計畫AB這兩本
不特別覺得多好---不過好歹人家上了年紀又健康受身.且不復胖
一定有其可取之處
看了之後我的心得是....要健康吃很難.要運動應該容易一些
妳都沒運動好像也不太好
只靠熱量控制
過一段時間身體適應低熱量妳會比較不易減下來
反而一吃就胖
很多減肥的人都這樣啦
妳是不是整天除了睡之外就是在做研究啊
不然怎麼會不需要出門

我看我老公他們白天上班.晚上上課.還要弄論文.寫報告.參加研習.他週六也是選務人員....算是外快啦
下週就是學期結束囉
下週五他們班上還有活動---還好早上就結業式
我看他唸研究所很充實ㄝ
妳看起來比較像宅女
哈哈哈....很流行喔
不過我倒不適合過這種生活
昨天我又去幫教授整理東西
三月份(每年三月份與九月份及12月)需要弄另一些研究
他還在遊說我去考研究所
其實我也漸漸心動
但兩年唸完研究所加上教師學程26學分----白天班的科學教育研究所.我還要花很多時間打工---一定是做不完的事啊
我心�還是猶疑

小辣妹
妳真的還很年輕
一定要做好規劃
不要這麼宅
找些事情做吧
加油

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2008-01-10 18:09:11

1/10日星期四

★ 起床體重：59.9（9/4日65公斤、10月1日60.9公斤）

★ 午餐：3顆豆酥朋泡芙約315大卡
蕃茄汁X 1 （未加糖）約50大卡

★ 點心：草莓巧克力3顆約150大卡

★ 晚餐：2顆豆酥朋泡芙約210大卡

★ 嗯嗯：0次

★ 總共攝取熱量：725大卡
★ 超過熱量：- 475大卡

★ 心得：不小心訂購太多泡芙了~~~所以今天忍痛送了11顆出去，因為一顆熱量實在太高了（105大卡），就當作是做人情吧！
今天終於看到5開頭的體重~~~好高興！好久沒有看到5開頭了。5開投對我來說好像很簡單，為什麼我浪費這麼久時間才看到？對於我來說有點可悲，因為以前58公斤可是我的極限，我也一度認為我不會破58公斤的，沒想到飆漲到66公斤，大概一年都是60多公斤。

總之我要好好維持，這次的目標先以到達55公斤為準吧！

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2008-01-10 18:15:02

我的確蠻宅的~~~這是我之前寫的網誌，我做了測驗
我的測驗結果是"超"宅
http://blog.pixnet.net/annapsyche/post/11357378

其實我有報名公務人員考試，但是很想要求退費
（我已經刷卡付錢了）
就是覺得：我看書都來不及了，哪還有時間做這些額外的？
但是其實我自己心裡也知道：就是懶

就算我不準備公務人員考試，我也並不一定就會把精力花在學業上
（請不要誤會，其實我真的不是用功的學生）

其實我也不算年輕，或許就是因為我沒有真正離開過學校一段時間，所以才一直這麼得過且過吧！

不過我會振作的

0

回應

檢舉
lovemama

2008-01-11 10:05:56

妳說的對
妳給我的印象就是聰明.有點任性又得過且過
用功的學生並不一定有成就----當然要看那方面的啦
像妳這樣的年紀
有的人覺得能有固定的男友.固定的工作就很不錯了
如果你把注意力放在學業上---因為妳是一個全職學生
好好.趕快把學業完成
然後去找個適合的工作
妳就完成階段性任務
接下來....女孩子嘛!!!就是三十歲之前找一個適合的對象結婚.35歲生完小孩
好像這樣的設定很俗氣
這是放諸四海皆準的大方向
除非妳有更好的條件.更高的志向.更多的努力
拿我們在此做的主要事情..減肥..來說
我最佩服的就是一些要工作還要努力控制飲食加上運動的姐妹們
如果妳只是一個無知無識的胖子---在這�妳應該是水準不錯的囉
我是不會浪費我的時間跟妳說這麼多
非常多學生在畢業前就一直準備考試
無論考上與否
至少有個具體的目標
我家兩個兒子目前是小六.國一.擺明了我就是供應他們到大學畢業.大學他們一定是住外面.將來他們畢業後我不會再給他們任何經濟上的援助.要唸研究所就要自己努力.想辦法去賺錢.存錢.因為到時候我和我老公的錢是自己要用啊(已經五十多歲囉)--可能叫孩子養嗎
我覺得妳現在去準備考試是對的
其實妳也可以考慮去找一些比較有學術性的單位的工作
以下是國科會的網站...一直有求才資訊.可以試試看
http://web.nsc.gov.tw/default.asp

0

回應

檢舉
tt女孩

2008-01-11 10:27:51

小辣妹你好^^我也是大學學生~
其實我也是沒有打工的
所以很閒喔
既然很閒那就去運動吧~^^ 對減肥的有幫助
如果等到要上班的時候再去運動就太累了

我是香港人我參加了瑜伽中心
每天都去運動一兩個小時你也可以去參加健身房之類的
我這陣子每天都約八點起床晚上十二點就睡了
早睡早起身陳代謝真的是比較好而且瘦的比較快

其實我覺得還能夠當學生就是幸福
所以要好好的享受僅有的時光
大家都要加油喔要睡覺晚上睡就夠了^^

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2008-01-11 23:33:47

1/10日星期四

★ 起床體重：59.5（9/4日65公斤、10月1日60.9公斤）

★ 心得：今天吃得很複雜，所以懶得記，大概是讀學科考的東西真的讀得有點累。明天應該會胖……

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2008-01-11 23:40:09

謝謝lovemama與tt女孩的鼓勵啊~~
這樣說著說著，我都羞得無地自容了。

我最近有一個堂姊結婚了，她才大我一歲多
或許是離30歲越來越近，我有時候開始省思：我適合做一個太太嗎？我的心智成熟了嗎？
並感覺很害怕

有時候我並非沒有自己的目標，只是覺得"還早，反正我還是學生"
或者是：我一個一個慢慢做完我的階段性任務就好（但是光做完一個就要很久的時間）

我也會認為這樣太慢，但是就是心智還不夠成熟到承受一些壓力∼∼∼∼

很難形容

可能是最近讀學科考的東西太累了.........

等我考完有機會再來寫大長篇吧！

0

回應

檢舉
小緒醬

2008-01-12 23:53:20

to 小辣妹

我這2個月也胖了(淚)
整個就是聚會太多吃太好
沮喪啊~~~
我短期目標是55KG
最近體重在58~59之前徘徊
好難瘦的感覺，不知道該怎麼辦

加油啊~

農曆過年前一定要瘦下來!!!!!

0

回應

檢舉
lovemama

2008-01-17 16:12:51

這學....明天就結束了
小辣妹要加油喔

與我先生幾經商量..我已經決定要準備考試囉
四月中旬考試.5/15才放榜
所以者三個月�我會把心思放在準備考試
現在我所從事的業務工作還是會找時間去做
三月中也是要幫教授弄研究
收入上是不成問題啦
妳不也是要準備考試嗎
加油
一定要用心去準備
妳是一個聰明的小女生....我們相差十幾歲喔.我家長公子都國一囉
相信只要下定決心去做
一定會有好的收成
有事沒事我會上來
也許妳在這版的時間很不確定
那也不重要
可以傳伊媚兒給我啦
love314242@yahoo.com.tw

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2008-01-17 21:50:12

嗯嗯~小緒醬

我們真是另類的長期戰友啊~哈哈！
我們一定要快點從油海浮沉裡脫離出來啊！

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2008-01-17 21:54:08

給lovemama：

這次考試真的是準備得焦頭爛額，我覺得我應該不會過
但是學弟、學長、同學都說我給自己的壓力太大了
明天就要考試了，真不知道結果是喜是悲？

我這幾天一大早就會驚醒，所以三餐都有吃
又因為壓力太大，所以都沒啥發胖（目前59.5）

明天考完不管好或不好，我一定要好好放鬆
當然，會過是最好啦......

妳如果下定決心要考研究所，要有會很忙的心理準備喔！
不過我還是為妳加油喔！

0

回應

檢舉
lovemama

2008-01-19 14:30:41

昨天陪我先生並帶小兒子去木柵動物園
在學期最後一天
他們一位...昆蟲教授居然出此奇招
要去動物園參觀昆蟲館
我們一行人進去都不花錢的啦
因為這位昆蟲教授正是之前的昆蟲館館長
現任館長是女生喔
大家都被贈予兩本書--一本是學習手策
看起來大家唸研究所都沒這麼大壓力ㄝ
第二年因為要弄論文比較累
下學期要把論文弄出來
寒假是不用說了
我較稀奇的是妳怎麼考完就放鬆呢
妳要何時畢業呢
加油
生活正常體重容易減喔

0

回應

檢舉
小緒醬

2008-01-20 01:20:34

to 小辣妹

哈哈，真的另類戰友啊!!!
一起好好加油(^O^)/
像目標一點一點的邁進吧~

最近覺得慢慢瘦沒關係
不要復胖就好!
復胖真的太可怕了~
還是穩定的慢慢瘦比較不會復胖

ＧＯ∼

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＜我要變成小辣妹＞的減肥日記　第一版，目標45公斤！

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＜我要變成小辣妹＞的減肥日記 第一版，目標45公斤！

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / ＜我要變成小辣妹＞的減肥日記　第一版，目標45公斤！