減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

近一年的不注意,
讓我在之前好不容易減下7,8kg的肥肉又回來,
已經就很大隻的我,
現在是變成更肥的羊囉....

唉~

已經快衝到80了,
太恐怖了~

從今天開始減肥,
第一目標希望能變身到6開頭,
大家一起加油吧!!!

珍珠羊咩咩

2006-11-10 00:29:32

美美喔~
我...我....我知啦~
可太久沒動了,
筋骨都硬了,
想動都不太能動,
而且愈不動就愈不想動吔......呵呵
你家的狗借我一下好了,
讓我強迫運動一下啦~

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-11-10 15:13:50

咩咩~~
我要超車了喔
你再不減快點
我要超過你了喔!!
明後二天我要發狂去運動
星期一再回來報告狀況厚^___^

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-11-11 00:51:53

哇~美美你真棒!

轉眼間..
我已經要被你超過去了吔....
好,被你刺激到了,
我明天開始也要去運動,
我真是怠惰太久了,真是~
大家一起加油啦~
等你星期一的好消息哦~

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-11-11 00:56:49

◆編號：０１0
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：11/09
◆減重第幾日(11/01起)：第9天
◆體重：74.5KG
◆體脂肪：35.5
◆早餐：11:00蘋果小2個+全脂黑糖牛奶180c.c.
◆午餐：14:00 高麗菜香菇甜不辣泡菜湯1大碗+黑巧克力2片
◆晚餐：18:00 芭樂1/2個+柳丁1.5個 10:30 巧克力土司+起士x1+奶油土司2片
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：1
◆心得：晚餐還是早點吃完,吃飽一點的好,不然晚上又很容易餓,又要吃東西了…

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-11-11 01:02:50

◆編號：０１0
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：11/10
◆減重第幾日(11/01起)：第10天
◆體重：75.3KG
◆體脂肪：36.5
◆早餐：11;00 B群+蘋果1個+無糖高纖豆漿156.96卡
◆午餐：11:30 明蝦4尾+魚肉2指大+燙A菜2份+80%黑巧克力2片
13:30 FIN補給飲料1瓶 14:30 柚子茶500C.C. 16:00 那堤咖啡77卡+橘子1個
◆晚餐：18:00 明蝦1尾+燙A菜2份+白飯一碗+2匙肉鬆+蘋果醋汁100C.C.
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：1
◆心得：要閞始加上運動了啦~

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-11-13 23:28:53

◆編號：０１0
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：11/11
◆減重第幾日(11/01起)：第11天
◆體重：75.1
◆體脂肪：36.5
◆早餐：10:40 白飯一碗+2匙肉鬆+燙茼蒿.A菜共3-4份
◆午餐：15:00 鳳梨1份+黑咖啡300C.C.+麥糕1塊+豆花小杯
◆晚餐：17:30 燙青椒2個+蒜頭羊肉湯1碗+煎魚3指大
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：1

◆日期：11/12
◆減重第幾日(11/01起)：第12天
◆體重：74.9
◆體脂肪：37
◆早餐：豆漿1杯+豬排蛋漢堡1個+黑咖啡一杯
◆午餐：蔥爆羊肉1盤+燙A菜2份+鳳梨1份
◆晚餐：芭樂一個+蛋糕1個
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：1

◆日期：11/13
◆減重第幾日(11/01起)：第13天
◆體重：74.9
◆體脂肪：36.5
◆早餐：芭樂一個+巧克力牛奶1杯
◆午餐：紅燒湯麵一碗+燙青菜2份+香蕉1.5根
◆晚餐：燙高麗菜2-3份+小魚乾煎蛋1份+芭樂1個
◆運動：0
◆喝水量：2500
◆恩恩：1

忙忙忙,忙個不停,飲食日記隨便記記了,SORRY~

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-11-15 23:12:41

◆編號：０１0
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：11/14
◆減重第幾日(11/01起)：第14天
◆體重：74.2
◆體脂肪：36
◆早餐：10:30 B群+香蕉1根+玫瑰綠茶500C.C.
◆午餐：14:30 芭樂1.5個+水餃15-20個+玫瑰綠茶400C.C.
◆晚餐：18:00 黑巧克力一份86.5卡+69卡=155.5卡+水餃5個
22:30 菜脯雞湯1碗
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：1
◆心得：天啊~新低點吔……真是太高興了

◆日期：11/15
◆減重第幾日(11/01起)：第15天
◆體重：75.3
◆體脂肪：37
◆早餐：10:30 星巴克原味乳酪塔+經典巧克力大杯1杯+玫瑰綠茶500C.C.
◆午餐：14:00 水餃15個
◆晚餐：18:00 味噌高麗菜2-3份 20:00 餅飦5包 21:30 巧克力CAKE一塊 +零脂拿鐵中杯
◆運動：0
◆喝水量：2000
◆恩恩：2
◆心得：又是一個驚呼~天啊~怎麼又肥了1KG呢?我想是昨晚的那碗雞湯吧~上次也是這樣子,我要小心一點啊~
11月中了,我承認沒什麼認真減肥啦~原因…?....很多很多….,但現在要重新出發了~加油哦!!!

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-11-15 23:20:02

咩咩~
我也和妳一樣耶,只要晚上多喝個湯
隔天一定胖,嗚......真是太沒天理了
只是個湯,所以我現在都嚴格禁口
不喝湯不吃宵夜狂運動
(雖然剛才偷吃了三片蘋果,好自責喔)
和妳分享我的好消息喔
我現在突破76的關卡了
悄悄站上75.75的數字了
妳也要加油喔~~~

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-12-30 23:44:23

這陣子工作非常忙綠,
雖然每天都有記錄飲食日記,
但要每天po 上網也實在很累,沒時間丫~

今天創了新低點72.9,
哇~已經到72開頭了,
真是太好了~
心情太爽了~喲呼~
我會加油,再奮戰下去的啦~!

有時間會再上來po文的,
希望過年時能夠到6開頭,
再努力吧~

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

更多文章

更多討論

精選試用心得