減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常 (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少

好的今天就開始
目標6/10 65kg = =

死胖子

2006-08-23 19:15:07

吃了一顆蘋果
一盤大白菜一份涼麵
加油!!

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捲捲小公主

2006-08-23 21:35:05

TO:胖子

我從花蓮回來哩^^
途中吃了超多東西的~應該肥了不少>"<
所以我從明天開始也要加緊減肥了~
我們再來一起拼吧^^
有我督促~你很快就6了啦~GO~^^

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小鯊

2006-08-23 23:39:52

呼∼∼好久沒有ｐｏ文章了．．．
可是我都有上來看看大家寫的東西
看到大家都有成果真是替大家高興∼
反觀自己最近不知道怎麼了∼
一直處於低潮，一點減肥的動力都沒有
每天看著自己的體重就覺得好煩∼∼
請問大家有遇過這種問題嗎？
到底要怎麼渡過這段時間？
好煩哦！！

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死胖子

2006-08-24 02:32:01

剛吃了一大碗肉醬蒟蒻麵
有加青菜跟一顆蛋
又吃了8顆甘那豆
完蛋了停滯期開始
使不上力... 開始吃的蠻多了
加油哇!!!!!!!!!

to 捲捲小公主
你跑去花蓮了阿~
快點一起加油扒
我快受不了了 > <

to 小鯊
加油呀快過來一起加油
大家都有一些成績
你要快點趕上來
給我們好看!!!
化悲憤為力量
GO!!

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死胖子

2006-08-24 21:18:39

使不上力使不上力
剛吃了一大碗肉醬蒟蒻麵+青菜+2蛋
按摩也沒在做...
救命!!!

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死胖子

2006-08-24 22:41:10

嗯嗯了感謝 :[

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死胖子

2006-08-24 23:45:49

oh 又吃了10顆甘納豆...

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死胖子

2006-08-25 03:25:54

體重剛量是70.7
今天不能睡!!!
我要加油
停滯期很快就會遠離我
go~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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死胖子

2006-08-25 06:54:36

剛吃了一碗番茄炒蛋+飯

今天不在進食

GO!!

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捲捲小公主

2006-08-25 11:04:20

TO:胖子

你今天打算只吃早餐嗎?
(我看你發文時間是早上6點...)
其實三餐沒正常吃反而容易胖~
因為你有太多時間會胡思亂想~想吃東西~
而且我發現你生活作息挺混亂的~
這樣對減肥其實不太好~最好能調整過來~
如果調整不過來~一天最多吃三餐就差不多了
假使你中途真的餓了~吃點低熱量的點心也可以
但是零食少吃~真的~
而且每餐都吃對新陳代謝會比較好~
如果你真的用節食法~很快你身體會受不了的~
這是捲捲給你的小建議啦!
希望你能快點振作喔^^

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死胖子

2006-08-25 11:08:39

to 捲捲小公主
不是拉對啦
不是拉那個6點是晚餐啦= =
對呀之前跑去晚上玩了一趟
現在正在努力回到正常生活
所以今天盡量到晚上6點以後在睡
現在不會餓了
因為很想睡覺阿 > <
你呢? 如何呀?
我們繼續加油哇
我不會放棄的!!!!!!!謝謝!!!

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死胖子

2006-08-25 20:28:41

吃了一些黃瓜+一大碗絲瓜湯(有肉)

吃前量是70.3

go!!!

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捲捲小公主

2006-08-25 23:18:26

TO:胖子

你的發文時間都好怪喔@@"
害我都不知道你到底是幾點吃東西呢??
你以後乾脆把吃飯時間PO上來好了ˊˋ
免得我錯怪你~SORRY啦~
我最近減肥還OK啦~
目前首要任務是把去花蓮胖的體重(0.8)瘦回來
然後再繼續努力囉~
我黃金期有稍微運動一下~
不過只打算黃金期運動~因為我是個懶人= ="

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死胖子

2006-08-26 01:56:12

1:45 吃了番茄炒蛋+飯
唉我還是沒回到正常生活
拜託讓我今天不要睡了扒...
捲捲小妞
怎麼辦越來越沒有動力了> <
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

不管啦還是要加油!!!!!!!!!!!!!!!!~"~

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死胖子

2006-08-26 06:06:59

精神喊話一下
今天一定要回復正常生活
目前70.4kg
加油啦!!
今天已經26號了...
我的9月11 65呢= =
還有15天~~
我要交男朋友啦~~~~~~~~~~~~~!!!
哈哈哈
go!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~"~

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死胖子

2006-08-26 08:21:03

8點吃了半大碗肉醬蒟蒻麵+青菜+蛋

不睡不睡不能睡!!!

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死胖子

2006-08-26 09:05:39

嗯嗯了耶!!!

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捲捲小公主

2006-08-26 10:13:14

TO:胖子

你整個日夜顛倒耶@@"
這樣身體會搞不清楚你到底是在吃早餐還是宵夜= ="
你一定要ㄍㄧㄥ住一天~把作息調回來~
這樣你才能正式開始減肥啦!!!
心情上也會比較有動力~
還有~我建議你一天量一次體重就好~
我是都早上量~比較準~而且也不會因為一點點體重改變就心煩
你先試試看~把作息調整回來吧!寶貝!加油!辛苦了!

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死胖子

2006-08-27 01:49:10

不知道多久睡到下午
7~8點吃了一碗肉醬蒟蒻麵+菜+2蛋
喝了一瓶black ice...
目前體重70.4

to 捲捲公主
是呀這幾天我一定會讓他恢復正常的!!!
我一定會好好加油的
你也是唷!!!

我一定會!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~"~

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死胖子

2006-08-27 06:47:34

今天大概早上5點半多醒來的
很好
起床體重是70.5
目前在喀早餐
是一位蘋果
希望今天能有好成績的 :)

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