●飛天小綠兔●減肥日記

在這po減肥日記應該更方便大家討論吧！

歡迎加入的社團好朋友好姊妹們！

也都開設自己的減肥日記版吧！

nelia

2006-04-26 06:58:20

小綠兔

來看你喔

妳昨天可以吃到鹹酥雞啦

好好啊~~~~~~我發覺我不大可以吃這些

因為一吃感覺肚子就會變大喔

討厭ㄟ

瘦下來真的就可以變成不易胖的體質嗎???

好想要變成這樣喔就可以不要這麼快就胖回去ㄟ

你現在還有擦瘦身霜嗎????

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-26 19:38:35

4/26 (三)

體重:54.2 kg (+0.2)

魔咒阿......好可怕的停滯阿.....我要努力撐過去

早餐(12:00)

全麥土司兩片+奶油=150卡
零脂肪高鈣鮮奶一瓶 95卡

藤黃果+安基酸兩顆

午餐(3:30)

蕃茄肉醬麵一碗 500卡
無糖綠茶700cc一杯

維他命b.c.e各一顆
鐵質二顆

水-850cc

晚餐(6:30)

魯蛋一顆 90卡
燙青菜一份半 150卡
無糖綠茶700cc一杯

洋菜粉一匙

晚上:持續喝水或綠茶

睡前:魚油二顆+紅酒50cc

運動:跳拳擊有氧一小時+扭腰盤舉小啞鈴

嗯嗯:x

共985卡

檢討:

今天睡過頭有點晚起
下午去面試我猜
晚上收到纖活誌照片
簡單交待今天的重大事件

今天要努力運動
我要破除0.4魔咒!!!

0

回應

檢舉
簡單變美

2006-04-26 20:55:49

小兔:
停滯期真的很令人心煩
就像哭不停的小娃
不知她在哭什
很想跟他一起哭的感覺
我遇到停滯期也是
怎樣都不動的話
很想跟自已的身體說
"你到底想怎樣"

你去面試我猜ㄛ
是參加減肥美女嗎
好像上禮拜就是在募集這
那時第一個念頭也是你
只是當時在外頭
回來就忘了
希望又可以在電視看到你

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-04-26 22:29:21

小兔…
你去面試我猜嗎
這次我一定要看到啦
記得一定要提早跟我們講喔
我最喜歡看我猜了尤其最喜歡看人不可貌相
對了纖活誌在7-11買得到嗎
我也要去買因為我想看小媽還有你…呵呵
體重停滯了可能是因為你太忙了
飲食也沒有正常吃吧體重上升了沒有馬上讓他下降
所以現在體重又固定住了
這時候是最難熬的時候了
你要堅持下去喔不過看你這麼忙
還能蒹顧減肥　已經不簡單了
為了變得更美　只好辛苦一點了…^^
不過你現在應該就很美了身高那麼高
身材一定很修長真好…
加油喔>>>>>>>

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-26 22:45:01

to 簡單變美跟咪咪醬

感謝妳們都來為這個0.4魔咒的我加油打氣= =
今天感覺上好像要開始下降了

因為平常以往晚上一回來量都馬爆到55.6
但今天一早八點多回來量就已經54.8囉
剛剛運動完剩54.6
希望明天可以看到53.xㄋㄟ~~
我好久沒看到它了><

至於我猜
我也是抱持好玩的心態去
不期待會上囉
以免失望太大呢!!!

至於纖活誌
剛剛那位編輯
又跟我說我刊登時間改期啦
延到七月份了呢@_@

所以我看有得等啦

但照片有出來幾張喔

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=alice721927&book=16

所以先給妳們看囉^_^

0

回應

檢舉
freer

2006-04-26 23:24:01

to 兔兔
好美喔
可以不用減了啦
真希望我去拍的時候也能美美的

繼續運動去> " <

0

回應

檢舉
蘋果娃娃

2006-04-27 08:35:53

to 兔兔

妳的照片好漂亮哦
會刊登在雜誌上的嗎

妳去面試我猜有上嗎
如果有上記得要告訴大家哦
我一定會守在電視前的 ^^

黃金期減肥有什麼祕訣
今天開始是我的黃金期
我要一鼓作氣
好好衝破52才行啊~~~

0

回應

檢舉
333308

2006-04-27 10:43:44

to 小綠兔
照片真得好美喔
我也要去買來看

我覺得你現在很好了耶
全身比例都很棒啊

不過我們就是愛斤斤計較
哈哈

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-27 11:07:07

to 蘋果娃娃

謝謝~~^_^
相簿的會~~~

但是已經延到七月才會刊登囉~~qq

黃金期就是每天保持900卡-1000卡
激烈運動
多喝水~
效果就會很好喔@@

to 333308

噗!!!是阿~~我真的還是不滿足
而且最近又卡在54魔咒
快瘋掉啦
怎麼都瘦不回來~~嗚嗚嗚

昨晚原以為今天可以破
沒想到還是卡在54
真的傻眼
可是我三圍都有小瘦ㄋㄟ
但體重卻沒動靜.........真是搞死我了

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-04-27 11:07:45

to 小綠兔：

="=　不會吧....她沒跟我講呢...前天她又有訪問我,
我也沒收到MAIL的照片,...(不知拍得如何..@_@)

我們該不會不同期吧....鳴...我不要啊...
T_T該不會我要先出刊吧，想到就粉可怖....凹鳴..>_<..

難道要分兩期出刊嗎?希望七月份一起登出說.....不安當中...

加油喔...

0

回應

檢舉
lyn.靚

2006-04-27 11:14:18

TO：兔兔~

看到你的瘦身故事會刊上纖活誌及有機會去面試我猜，真

的很為你高興又羨慕！曾幾何時，我也想過瘦身下來要報

名我猜的瘦身美女，可是幾年過去了...還是胖子一個...

希望你可以獲選！也希望下次的瘦身美女我可以有資格參

加喔！

0

回應

檢舉
水桶腰

2006-04-27 11:22:21

小綠兔
妳的照片已經確定要登上纖活誌
而且要上我猜的瘦身美女單元
真是太好啦
雙喜臨門
記得要告訴我們何時出刊或播映喔！
三圍都有瘦是比體重下降好滴吧
我的體重容易下降
可是腰卻超不容易瘦滴！

0

回應

檢舉
水桶腰

2006-04-27 11:23:55

忘了說
照片中的髮型超好看
笑得很可愛
而且那雙腿真漂亮
還有我夢寐以求的小蠻腰
免減了啦……

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-27 11:29:00

to 水桶腰

噗~~妳都沒看到重點~~~

只是去"面試"而已
還不曉得是否會上呢qq"

而且纖活誌也要等到7月才會上呢!!!

其實照片我看了老實說還有點小失望
我還覺得很肉很胖ㄋㄟ
完全不覺得我照片很瘦

果然我還沒去拍藝術照是對的
因為還好肉ㄋㄟ~~~
我完全不滿意呢!!!><

0

回應

檢舉
蘋果娃娃

2006-04-27 13:25:20

to 兔兔

妳知道Monk減肥法嗎

就是過了下午2點以後不吃東西
只能喝無糖飲料或水或豆漿
在2點之前可以吃
但不能超過1200卡
也不能吃太垃圾的食物

還滿想試試的耶
但是我怕代謝率會降低

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-27 13:28:27

TO 蘋果娃娃

我知道阿!
這就跟我當初剛開始不吃晚餐一樣

妳可以試試
但運動一樣要持續
代謝就不會降低喔

我是因為已經倒數五公斤
為了以後不會復胖
並且為了以後可以吃晚餐又不易胖
所以慢慢調整飲食食量
變成三餐制
這樣才可以瘦一輩子喔~
才不會一恢復吃晚餐就復胖ㄋㄟ

0

回應

檢舉
蘋果娃娃

2006-04-27 15:14:24

to 兔兔

所以說我可以先用mork減肥法
等瘦到理想體重(48kg…會不會太貪心啊)
再慢慢調整飲食囉

這樣以前妳晚上到半夜會不會餓啊
餓的時候可以吃一顆蘋果嗎

對了~~這樣早上會不會吸收的更快更多啊

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-27 16:14:29

TO 蘋果娃娃

可以阿!!!不會啦~~但如果瘦到開始倒數5公斤
要開始慢慢調整食量喔~~
才不會容易復胖

我是蠻能熬的
再餓的忍的住
也不會因此睡不著
因為我中午都拖晚一點才吃
所以晚上還好ㄋㄟ

真的很餓就是會吃水果喔!!!

我覺得不會吸收更快喔
如果每天早餐都吃差不多的話

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-27 17:54:37

4/27 (四)

體重:54 KG (+-0)

卡住了...卡住了........╮〔̅ □ ̅〕╭

早餐(11:00)

全麥土司三片+奶油=250卡
零脂肪高鈣鮮奶一瓶=95卡

藤黃果+安基酸二顆

中間:

水-850cc

維他命B.C.E各一顆
鐵質二顆

中餐(3:00)

咖哩飯(小)一份 700卡
無糖綠茶700cc一杯

藤黃果+安基酸二顆

晚餐(5:30)

哈蜜瓜(30元)半袋=略估100卡
無糖綠茶700cc一杯

洋菜粉一匙(突然想到要吃)

晚上:

喝水而已

睡前:魚油二顆+紅酒50cc

嗯嗯:1次

運動:扭腰盤+小啞鈴有空就扭

晚上天氣好我又閒的話就會去跑步

今日是美容澡時間!!!

共1145卡

檢討:

我真的沒什麼失誤耶....既沒貪吃又沒破卡
也乖乖運動....但身體似乎就故意耍我.....
體重一天到晚給我卡在那邊
我看是故意跟我找碴

但是今早覺得自己有瘦ㄟ!!!
因為我自己看起來肚子整個有消
三圍也有降喔!!!

今日全身圍:

胸圍:84cm (未穿內衣)
下胸圍:69cm (-1cm)
腰圍:61cm (-1cm)
下腰圍:77cm (-1cm)
臀圍:87cm (-1cm!!驚)
大腿:46.5cm (-0.5)
小腿:33cm (之前量都是33.x今天快可以量到32.89左右!!小瘦)

所以全身幾乎都有瘦ㄟ
可是體重沒變~~~真是他奶奶滴!!!火大

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2006-04-28 00:01:15

是我嗎? 是我嗎? "淺水"了好長一段時間,我終於會了"回應"這功能....真是太愉快了!!希望可以跟大家一起討論減肥心得!!!減肥很辛苦,意志力常和食慾在拔河..呼~~~
小綠兔吃的藤黃果那是不是 J&C 那個牌子的啊! 我也有試(目前這是第二罐還沒吃完...) 效果如何呢?不知道ㄝ, 但至少吃了再吃正餐,心裡比較不會怕怕的(怕復胖)....我覺得還是選擇食物 + 多多動比較有效吧....

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

●飛天小綠兔●減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得