減肥 / 豬寶寶的減肥日記...

我要開板寫日記督促自己減肥了
我163.5cm,61.3kg
我要每天po我的飲食
加油...

狂想變小臉

2006-03-15 08:50:46

大諾的副作用大概過幾天就會消失

不過有點痛苦就是

加上我還是服務業不舒服還是要站著

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幸福的SARY

2006-03-15 19:52:44

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變55kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:57.2kg

早餐:
大腸麵線+綠茶多多(賈永婕代言的那種)

午餐:
低卡熱可可+2g洋菜粉
烤全麥土司2片

晚餐:
一條烤地瓜

待會要開會
所以今天沒運動
可是今天在辦公室有一直桿腿跟抖腿
加油~~~

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nelia

2006-03-15 21:30:14

親愛的幸福的SARY妹妹

我來看看你了

你今天一直抖腿啊這樣怎麼抖啊

就是左右晃動嗎要兩隻腿撞擊到嗎??

((好怪的說法ㄟ呵呵))

不過我就是會偷偷拿張紙用大腿用力夾住

一直用力加緊這樣可以運動到大腿的內側

不過一忙又會忘記紙就不知道漂到哪裡去ㄟ>?

我今天沒有空去美華泰ㄟ你怎麼桿的呢??

由下往上這樣趕上來嗎???

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幸福的SARY

2006-03-16 10:28:00

nelia姐
用紙夾大腿這一招我有聽過耶
你覺得有效嗎???
我都是先桿小腿(踏完踏步機後)
對~~~由下往上桿
大腿也一樣
現在我都把桿麵棍帶到公司
無聊就桿...因為我的工作很輕鬆啦!!!一直摸魚
至於抖腿喔~~~
我都是半蹲
腳跟肩膀同寬.一直抖
有時會右腳用力寫2.左腳用力寫s
這樣大腿會感覺有在瘦唷!!!

胖子寶寶~~
對呀~~~我已經找不到你的版了=.=`
好呀~~~我們一起努力
你要天天上來唷~~~不可以中途失蹤
這一次我會好好監督你的~~~

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nelia

2006-03-16 12:52:47

幸福的SARY

我上班也是有時候會練習夾紙的動作
這樣多多少少可以訓練到大腿ㄟ

不然坐一整天屁股大腿恩~~~~~討厭的肉都不消失
我明天要去買桿麵棍啦會很貴嗎???
我現在踏完就是用手捏捏小腿按摩一下
順便拉筋

你會覺得小腿會變粗嗎我艇擔心的ㄟ
*********************************

對了你說相片存檔啊

你就開啟檔案後選"另存新檔"

在檔名下面有一欄位是"存檔類型"

你就按旁邊的往下箭頭

她就會把所有的檔案類型調出來

你就可以用 JPG 檔去存它~~~~

另存新檔後這各檔案就是 JPG檔了

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幸福的SARY

2006-03-16 18:23:18

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變55kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:57.4kg

早餐:
M的滿福堡加蛋+熱咖啡

午餐:
芭樂一顆

晚餐:
烤全麥土司一片

水
1500CC

運動~~~
呼拉圈1小時

等等要去逛大賣場~~~

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nelia

2006-03-16 22:29:45

幸福的SARY

哈摟　

有看你的廬山真面目哦

才不會胖呢　　太謙虛

可愛的水水喔∼∼∼

年輕真好恩∼∼∼∼

其實你只要再穿著上跟化點妝

就很美了啊　∼∼∼　不覺得你胖ㄟ

你現在幾公斤？？拍照時幾公斤呢？？

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幸福的SARY

2006-03-17 08:10:34

nelia姐

你的板什麼時候要新開呀???
那張照片是去年拍的
天氣超好.拍照時眼睛都睜不開了
那地方是嘉義唷.很像在國外吧
那時是62kg
我不太喜歡化妝耶
除非正式場合
現在我~~~剛剛量56.6kg

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nelia

2006-03-17 08:38:24

幸福的SARY

我的版啊昨天晚上要PO日記時就有點找不到說

結果是滿版哦第2版開始要振作ㄟ

你多高啊為蛇麼相片中你62公斤確認看起來像50多呢??

真好我62的時候就是肉肉妹呢~~~~~

其實我門台灣有美景恩

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幸福的SARY

2006-03-17 08:58:35

nelia姐~~~
我163.5cm
可是我的小腿很壯碩耶!!!
那是4個月前的相片了
為什麼po上來的照片會濛濛的
有點看不清楚呀???
我po上來眼睛變好小唷!!
現在我已經是黑頭髮而且沒有劉海了
相機回來我在po新相片

重點是~~~~~~~~~~~~
啊~~~你的第二版什麼時候開張呀???

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幸福的SARY

2006-03-17 16:46:34

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變55kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:56.6kg

早餐:
肉粽一個+1口綠茶多酚

午餐:
貢丸湯(4顆貢丸)+15顆葡萄

晚餐:
烤全麥土司一片+一顆比拳頭小卻很甜的橘子

運動
呼拉圈1.5小時
踏步機1000下

胖子寶寶~~~
我到現在都還沒看到你唷!!!
快出來~~~

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幸福的SARY

2006-03-17 18:48:00

啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
剛剛吃的烤全麥土司過期3天了 =.=`
吼~~~都吃完了才發現
可見我的胃很強壯
到現在都沒事
嗯~~~媽媽生我的時候一定吃了很多~健胃仙

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圓滾滾的布偶熊

2006-03-17 21:29:44

sary

我也常吃過期的吐司
不知道妳有沒有比較過過期的吐司比較會長霉
而全麥的比較不會吶
這是我常吃過期的吐司吃出來的心得

吼~~~~~
我真是太噁心了啦

妳po上來的那張照片
真的很像在國外耶
我本來還以為是在巴離島或是普吉島拍的呢！

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幸福的SARY

2006-03-18 09:08:33

今天天氣好好唷~~~
為什麼我還在公司~~~泣~~~
算了~~~
趁機整理整理公司
順便當作運動減肥好了

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nelia

2006-03-18 20:27:58

幸福的SARY

你今天要上班啊辛苦辛苦ㄟ

現在我也是這樣想

有時候要做蛇麼家事或是要打掃家中

我都比較勤快ㄟ因為想說可以消耗點熱量ㄟ

所以就不會想要偷攬這樣也好ㄟ

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幸福的SARY

2006-03-18 21:46:19

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
希望三月底能變55kg!!!
最終目標...45kg!!!

今天體重:56.6kg

早餐:
蛋餅+奶茶

午餐:
x

晚餐:
淡水張泰山開的店
山豬肉+桶子雞+剝皮辣椒雞湯+高麗菜+椒鹽靖魚手握飯
今天是第二次去吃.不過沒看到張泰山
上次才有他.....今天沒看到啦!!!

今天下午去八里騎腳踏車
呼~~~天氣好好唷!!!

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圓滾滾的布偶熊

2006-03-19 07:37:22

sary早安

妳昨天去騎車啊？
我今天也要和我男朋友一起去騎
剛好他家有腳踏車我家也有一台
待會等他來找我可能會從我家一起騎去我們學校的後山吧？

今天的天氣也是不錯吶
太陽公公又露臉囉
這種天氣最好啦

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幸福的SARY

2006-03-19 09:34:37

胖子寶寶~~~~~~~~~~~~~~~
早上:燒餅一個(約250卡)
草莓+餅乾五小個(不知道多少卡…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
要節制啦!!!一早就吃餅乾...
如果嘴饞可以吃水果呀
芭樂不錯喔

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nelia

2006-03-19 10:07:21

幸福的SARY妹妹

早安

來你的版看看

今天要去哪裡走走ㄟ

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幸福的SARY

2006-03-19 10:13:54

nelia姐~~
你不打算開新板了喔
今天唷~還沒想到
剛剛問男友(麻吉)
他說吃完在告訴我...
我看他是看棒球看到不理我啦

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