減肥日記 / 甜甜一定要變成紙板人+火柴人...

我真ㄉ很想瘦...
這幾ㄍ禮拜數字一直在45轉來轉去...
我很洩氣
所以今天大吃ㄌ
oh my god...
所以從明天開始我真ㄉ真ㄉ會乖乖減肥ㄉ
會每天運動
I`m serious!!!
希望各位前輩可以努力督促我這沒毅力ㄉ傢伙
大家一起努力ㄅ
也希望大家可以來這ㄍ板留留言囉^^

有一個女孩叫甜甜

2005-08-04 08:19:22

to 工藤蘭:
你好
我現在在多倫多遊學
每天避免不了和同學出去吃飯
雖然我都盡量挑清淡吃
但大家一起出去吃飯你總不可能一直吃沙拉吧
所以有時候他們要吃炸於我就得跟著吃
他們點甚ㄇ我也都會吃
所以其實好難減
所以我每次和同學吃完大餐都會想
完了
今天又毀了
回家又亂吃一堆東西
每天都是我想吃好吃東西不敢太放縱
回到家覺得今天毀了又亂吃一些我不是真正想吃的東西
聽起來有沒有很嘔
常常是這樣的循環
我這幾天暴飲暴食太嚴重了
所以我甚至想下禮拜請假在家好好減肥
大家覺得好嗎
因為我們是語言學校
課程其實沒有連貫
但是你可以請一個禮拜
它可以把你的課順延一個禮拜
因為我下禮拜想好好減肥
然後再好好維持他
大家覺得呢
可以給我一些意見嗎
謝謝^^

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-04 10:21:45

TO 蕾蒂夏:
所以依你所說的
你是瘦下來才運動的押
那你是怎麼瘦下來的押
只靠飲食就可以瘦下來押
三餐都吃耶
我現在只要吃晚餐都覺得罪惡感超深重
我也是和你想得一樣耶
我也是想說瘦下來再靠運動維持
所以我一直給自己一堆理由不運動
但我一直還沒瘦下來
所以我也沒運動><
但是我遇到一個瓶頸
因為我現在在學校上課
幾乎下課都會和朋友出去玩
所以如果玩到晚上勢必會吃晚餐
那我該如何減肥呢
說吃的清淡我真ㄉ覺得不可能
外面的食物可以多清淡
而且因為加拿大很晚才天黑
所以大家都很晚才吃晚餐
這才是我最害怕的
我總不能不吃吧
非常的奇怪不是嗎
所以我常常因為不想吃晚餐都在天黑以前回家
但其實我也很想和他們玩到很晚押
因為這個原因而拒絕朋友邀約是不是很怪?
唉唉
你懂我再說甚麼嗎
可以為我解答嗎
謝謝^^

0

回應

檢舉
蕾蒂夏

2005-08-04 11:44:05

TO~有一個女孩叫甜甜

我瘦下來的方式都已經跟妳說啦
就是不吃澱粉少肉青菜吃到飽零食是水果
大原則就是醬還有喝檸檬水ㄚ
我跟朋友出門吃飯都會擺明了我就是在減肥
你吃你的大魚大肉我吃我的燙青菜
有時朋友都會誘惑我說什麼"有夠瘦了啦~不必再減了"
還是"這家東西好好吃ㄛ~多叫些來吃ㄚ吃那麼少幹嘛"
或"嘿~妳變那麼瘦站妳旁邊會顯得我們胖ㄟ別減了啦"
不管他們怎麼說我絕不聽就照吃我自己的
我也會對朋友說"若妳覺得自己胖可以跟我一起吃燙青菜"
反正減肥是我的終極目標
我就是擺明了我一定要減下來誰也影響誘惑不了我
不必對我說什麼我很瘦了想給我洗腦的話
我就是照著自己的想法非常的堅持下去
因為我是吃的健康也沒傷害身體的方法在減肥
後來我的朋友都習慣我默默地支持還會監督我
有時減了一星期之後我會犒賞自己吃一次肯德基
結果被我朋友看到我在吃還被罵說熱量太高
叫我要把炸雞的脆皮去掉才能吃
我就說才不要咧犒賞自己的這頓才不想吃的那麼痛苦
哈哈就是醬ㄚ還是可以跟朋友一起吃飯啦
只是要發揮出超人般的克制力
可能我要瘦的信念太強了看別人再吃我也不會羨慕
我朋友說跟我吃東西他們罪惡感才重呢~

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-05 09:02:42

TO 蕾蒂夏:
阿阿...
不要生氣
我都有仔細看你給我的留言
恩恩
可是去外面吃飯很難不吃到澱粉吧
而且他們都好愛去PUB喝東西
都是很晚的時候
我想去
但是我不想喝
因為我知道熱量很高
那我該怎麼辦呢
如果我很注意我的飲食
即使很晚吃飯也沒關係嗎
因為我們吃晚餐的時間幾乎都很晚
所以除非我不跟他們出去
我才有可能減肥是嗎><
好兩難押
我不想因為減肥而不跟朋友出去
但是如果跟他們出去又很晚才吃吃喝喝><

0

回應

檢舉
蕾蒂夏

2005-08-05 18:41:04

TO~有一個女孩叫甜甜

去PUB也會喝到酒類囉~如調酒ㄚ

酒熱量也蠻高的ㄟ

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-09 00:48:15

哈嚕
大家好
甜甜不乖2天沒上來PO飲食了
因為逃避吧
從小我最大的壞習慣就是逃避
遇到挫折就逃避
就躲起來不敢面對現實
像這2天就是躲在家裡吃吃吃
然後罪惡感超深重
然後就會有豁出去的感覺
再繼續吃吃吃
一點羞恥心都沒有
今天呢
體重是47公斤
3天前是44公斤
很可怕
所以每人都覺得我天天在減肥怎麼都沒瘦
因為我好不容易瘦了
又再胖回去
又再瘦
一直惡性循環下去
就像我第一天PO的文章
過了快一個月吧
我得體重沒降反而更重
很諷刺吧?
我想只要我不要暴食
體重一定可以很順利降下去的
告訴自己很多次了
也下定決心N次了
我已經不求體重下降
只希望改正自己暴食的習慣
對自己的身體好一點
因為身體是要跟著自己一輩子的

0

回應

檢舉
CharmeC

2005-08-09 13:47:51

要防止暴食, 限制每天花在食物上的錢也是不錯的方法, 我以前打工薪水很低, 每天只花100元台幣買食物, 因為能買的有限, 所以都花在蛋白質豐富的食物上, 沒有多餘的錢買零食. 你試試看家裡都別放食物, 然後出門身上帶很少的錢吧!

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-10 10:14:13

TO CharmeC:
哈嚕
我也很想押><
但是大家一起要去吃飯我也不能拒絕押
總不能自己在旁邊默默肯沙拉吧
我又很不喜歡大家要去吃飯我說要回家
有一種很掃興的感覺
我都沒有再買零食了耶
我在外面都很克制
都不會亂吃東西
只吃正餐
但如果呆在家就會一直吃一堆有的沒的
也都不是我想吃的
真嘔
有時還會有很瘋狂的想法
把我想吃的零時都買回家
等暴食就可以吃了
很可笑吧
我現在能做的只有除了和朋友一起吃飯外
我都會吃的很清淡
像只吃水果或沙拉之類的
才能補救我和朋友出去的時候吃的食物了
這兩天都和朋友出去
剛好都沒吃到正餐
我又瘦回45公斤了
真開心
我會好好努力的
暴飲暴食真的是我的致命傷押><
I will try my best!!!^^

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-10 10:40:54

TO SJR:
哈嚕
我實在太感動了
雖然我一再的暴食又一再的懺悔
還是有人願意理我的
嗚嗚
最近這兩天真的都很節制
早上吃水果
中午吃沙拉
晚上都沒吃
所以瘦了一點了
現在我只要能不吃就不吃
因為我回台灣隔天就要去墾丁玩啦
我可不想肥肥的穿比基尼押
我也和你想的一樣押
難得來遊學
當然要出去多走走多看看押
不要到時候因為想減肥不和朋友出去
結果在家暴食到頭來沒玩到沒減肥到
一定超嘔><
"多一些熱量，但是也多很多樂趣"
我超贊同你這句話的
這就是我現在的兩難
嗚嗚
我對自己很沒自信
一直給自己負面的思考
雖然別人都會跟我說
你很可愛了押
你要知足了押之類的
但不知道為什麼我都聽不下去
一直覺得自己很糟
覺得為什麼我同學
明明同年紀卻比我美比我瘦那麼多
雖然說人比人氣死人
但我還是會想要一直讓自己變得更美更瘦
哎呀><
常常覺得自己很奇怪
還會自尋煩惱
哈哈
不過還是很謝謝你給我忠告
愛你喔^^

0

回應

檢舉
CharmeC

2005-08-10 13:39:32

人的體型都是遺傳的, 同學比你美比你瘦可能是遺傳到容易苗條的身段, 而不是她們比你更努力減肥. 所以你並沒有做錯什麼事, 爲什麼要覺得自己糟呢? 總之把自己塑造自己喜歡的身材很好啊, 可是進度不理想也不要覺得有什麼可恥的, 肥胖本來就不是罪惡, 如果老是用可恥罪惡感這樣的名詞給肥胖貼標籤, 就等於侮辱到全世界的胖子了, 相信胖胖的卻過的很有自信的人大有人在.

0

回應

檢舉
蕾蒂夏

2005-08-10 16:28:23

TO~有一個女孩叫甜甜

呵呵~在國外能吃的不像台灣選擇性較多
都是生菜沙拉妳才會吃的很膩
沒關係慢慢來
就先保持醬回台灣再減好了
多享受一下妳的遊學生活
不要因為減肥而影響了心情~

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-11 11:01:24

TO 真的很想變瘦子:
你好哇
其實我也不知道耶
可能我覺得現在台灣女生都很瘦吧
穿S號算很普通的身材
而我想要骨感
哈哈
我知道少吃會很容易胖回去押
不過我真的不喜歡運動
頂多走路吧
所以我只少利用少吃囉><
謝謝你鼓勵我
我會加油的^^

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-11 11:07:22

To CharmeC:
你好哇
我在想可能是我個性吧
常常會胡思亂想
也會想要當同儕中最可愛的
所以才會一直鑽牛角尖
我曾經想過
如果不都不要在意體重身材
每天就玩押吃押什麼的
我會比較快樂嗎
答案是不會
因為我只要變胖了
我哪裡都不想去
也不想逛街
不想見朋友
脾氣變的很暴躁
所以我覺得我快樂的泉源是瘦身成功
所以我才一直一直想要趕快瘦下來
我沒辦法胖胖的還很有自信
如果我變胖了
我會覺得是世界末日
哈哈

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-11 11:11:11

TO蕾蒂夏:
對押
國外的選擇真的很少
餐餐都是漢堡
或是一堆垃圾食物
除非去餐廳
才能吃到低熱量又好吃的東西
不像台灣有魯味押
鹹水雞押之類沒澱粉又好吃的是吧><
我也想說不要變胖就阿彌陀佛了
味減肥而失去很多美好的回憶是很不值得的是吧?^^

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-11 11:15:38

TO SJR:
謝謝你那麼支持我
嗚嗚
你覺得我這樣的減肥方式好嗎
不會太激烈吧?
因為我還蠻常和朋友出去吃飯的
所以不會都沒吃到東西
那我就照這樣繼續減肥囉?
哈哈^^

0

回應

檢舉
CharmeC

2005-08-11 11:32:29

TO: 有一個女孩叫甜甜

你說因為常跟朋友出去吃飯而妨礙減肥喔? 那就請朋友們監督你吧, 一起吃飯時叫她們不準你點熱量高的菜, 雖然她們也許不覺得你需要減肥, 可是拜託她們的話一定會幫忙你的, 不然就不算朋友了!

0

回應

檢舉
有一個女孩叫甜甜

2005-08-12 11:53:41

TO CharmeC:
不用他們監督我也點滴熱量的菜押
不過我都沒有吃晚餐的習慣
所以一吃就會體重停滯或是胖
這才是我擔心的><
我會刻意吃少一點的
阿阿
想請問一下
還沒瘦下來之前做仰臥起坐好嗎
或不會肚子變硬瘦不下來押
還有採腳踏車呢
謝謝你喔^^

0

回應

檢舉
真的很想變瘦子

2005-08-12 12:00:52

甜甜：

真的不喜歡運動
就多走路吧

其實
我也很恨運動的
可是沒辦法
就只好勉強自己了

妳可以靠走路來增加運動量
也是很好的

真的
好好的度過妳的遊學生活喔
平常心下不容易暴食
或許反而會有意想不到的效果呢

0

回應

檢舉
CharmeC

2005-08-12 15:04:36

有一個女孩叫甜甜的話：
想請問一下
還沒瘦下來之前做仰臥起坐好嗎
或不會肚子變硬瘦不下來押
還有採腳踏車呢
------------------------------------
仰臥起坐不會妨礙減肥的, 不過也不會因為做仰臥起坐就變瘦. 我自己幾乎每天做70下, 我覺得肌肉結實的瘦才好看, 不運動只用吃不飽而達到的那種瘦是非洲饑民型的, 真的沒有美感. 只要你攝取的熱量不過剩, 你不用擔心肌肉會因為發達而瘦不下來.
跟你說喔, 沒有定時吃三餐必胖沒藥救的, 你如果長期每天晚餐都沒吃, 讓你的身體整晚感到飢餓, 身體會變成以囤積脂肪為人生第一目標以對抗飢荒, 所以你要少量多餐, 不要讓身體起疑, 才有可能變瘦.

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 甜甜一定要變成紙板人+火柴人...

更多文章

更多討論

精選試用心得