減肥日記 / piglet48的減肥日記

我想瘦
這個念頭已經十幾年了
從青春期以來
就一直都是五十幾公斤
最近年紀大了
逐年增加
去年此時是58左右
冬天去北京回來是62左右
就沒瘦回來
8/27從桂林回來
竟然看到體重機的數字是65
oh my god
我要覺醒拉
不想等到老了
想到自己從來沒瘦過
痛恨自己的肥肚
從今天起
我要改變
請大家給我一些力量
加油

我的身高159
體重今天一起床量是62
我的理想是48
最大的肥胖點是肚子
穿褲子是數於那種會卡大腿的人
沒腰的身材
我要向各位前輩們看齊

今天上網去買了電子呼拉圈
先用用看愛美小媽的撇步
我會每天來po當天的進度的
加油

性感小貓

2006-10-28 20:34:11

10/28 55公斤
早午:牛肉2塊+榨菜肉絲湯1碗+綜合滷味+3個水餃+炒空心菜
晚:必勝客披薩2片+雞翅4枝
今天又破功啦!

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piglet48

2006-10-29 19:18:05

又經歷一個放縱的週末
昨天在婆家沒po日記
今天來補PO吧

10/28(8-7)m16
56.5(0)
56.8(0)
為什麼都沒有瘦我真的只有吃青菜呀真失望失望之下決定放縱一天

早:500cc溫開水+柳丁2顆+柿子一顆+芋頭酥一顆
午:人參雞麵線的麵線阿+幾口牛肉湯麵的麵阿+凱薩莎拉
晚:肥前屋的鰻魚飯的鰻魚阿+鹽烤透抽+炒豆芽+炒野菜+醋海帶+炸蝦一隻+炸野菜+麥當勞的霜淇淋(已經吃大餐了還吃違禁品真不像話)

10/29(9-1)m17
56.5(0)哈哈大吃之後也是這樣難道56.5就是我的極限???
56.8(0)

早:500cc溫開水+香蕉一根+芋頭酥一顆+維他命CE各一顆
午:水餃5顆(違禁品可是婆婆包的不能不給面子)+玉米3段(中午沒青菜只好吃玉米代替)+紅條(?)魚+白帶魚一塊
下午:haagen-dazs冰淇淋八種口味(吃得真過癮一吐昨天在百果園二次撲空的怨氣)
晚:莎拉(番茄+美生菜+小黃瓜+玉米筍+香蕉醋+千島醬)+虎皮蛋糕2片

P.S今天開始照三餐吃助孕的維他命

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piglet48

2006-10-29 20:14:44

阿
星期六晚上去看電影時
還吃了田的爆玉米花和可樂
夠墮落吧
小貓你吃的兩塊披薩跟我比起來就不算什麼了喔
hehehe
我們不能這樣比誰破戒比較多下去
下週開始要努力點喔

對了頂尖對決(prestige)蠻好看的喔

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性感小貓

2006-10-29 21:34:55

我也很想自強一點
可是每到周末老公就會買一推東西
讓我忍受不住
今天是很糟的一天
吃的每一樣都是不該吃的
我怎麼這麼不受教啊
10/29 55.5公斤
早:水+橘子1個
午:肉圓2個(違禁1)+鱈魚丸3個(違禁2)+紫菜湯+龍鬚菜
下午:4顆糖炒栗子(違禁3)
晚:蝦子5隻(違禁4)+蝦丸很多(違禁5)+烤鴨一大推(違禁6)+綜合菇湯+杏仁湯1杯

剛剛量體重跑到56.5公斤
明天到月底我都不要破戒啦
就算浪費食物也不破戒

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性感小貓

2006-10-30 22:00:57

10/30 55.5公斤(+0.5)
早:水+綜合菇湯
午:炒花椰菜
晚:炒花椰菜+牛肉+餅乾2塊
啊!還是破戒啊

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piglet48

2006-10-30 23:01:42

10/30(9-2)m18
57(+0.5kg)後來再量兩次又變56.5 但是昨天真的吃了很多不該吃的
57.2(+0.4kg)

早:500cc溫開水+木瓜半個
午:紅燒雞+莎拉(番茄+美生菜+小黃瓜+玉米筍+千島醬)

本來都很乖但晚上加班開會心情很獄卒又開始亂吃

晩:牛肉乾半包+照燒雞腿一隻+生菜莎拉一碗(番茄+苜宿芽)+烤大蒜薄片2片+奶茶幾口+玉米濃湯幾口+起司麵包一個+紅豆麻薯一個

看來想在十月底達到56的計畫又功虧一簣了
嗚嗚嗚
明天晚上又要加班
令人沮喪的想大吃特吃阿

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piglet48

2006-10-30 23:05:08

咦小貓

55.5並沒有增加0.5公斤阿
還是跟你昨天的體重一樣阿
雖然你沒照規定吃
但是很明顯的少吃很多
明天應該會瘦的喔
反而是我
開始越來越放肆
真是大膽刁民

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性感小貓

2006-10-31 21:46:45

對喔!我寫錯啦
10/31 55公斤
早:水+橘子1個
午:我家雞排+我家鱈魚+沙拉+牛肉
晚:餅乾5片400卡+炒波菜1碗
中午又破戒

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piglet48

2006-10-31 22:16:31

今天是十月的最後一天
雖然提前(10/21)達到進度(56kg)
但是因為驕傲的掉以輕心
反而到今天
又倒回去胖了一公斤
最近天氣又冷了
減肥變得更困難
更需要毅力
愛美的姊妹們
加油

10/31(9-3)m19
57(0)
57.2(0)
體脂肪36% 水分44%

早:500cc溫開水+木瓜半個+柳丁3個+中藥湯一碗
午:鮭魚飯團一個+起士蛋糕一條+莎拉(美生菜+小黃瓜+玉米筍+千島醬)
晩:炸鯛魚2片+炒菠菜+炒高麗菜+酸筍+紅蘿蔔炒蛋(沒辦法便當的菜為了不浪費只好....)+肉羹湯一碗(違禁阿)+紅色絲絲炒小魚乾(又違禁囉)
睡前:中藥湯一碗

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性感小貓

2006-11-01 14:10:16

11/1 55公斤
早:蝦米炒絲瓜+水餃5個+豆乾少許
午:油雞許多+泡芙3個+花茶
晚:炒大白菜
早午餐吃太多所以晚上ㄔㄧ樣就好
希望堅持下去
這星期希望能瘦1公斤

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性感小貓

2006-11-01 19:22:50

晚餐更正
豆漿300cc+腰果許多個+茶葉蛋1口+饅頭1口

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piglet48

2006-11-01 22:40:08

11/1(9-4)m20
57(0)
57.4(+0.2kg)
體脂肪36.5% 水分41.5%

早:500cc溫開水+火龍果一個+中藥湯一碗
午:炒a菜+番茄義大利麵(從義大利阿瑪菲買的醬終於用了)
下午:喉糖一顆
晩:煎白帶魚4片+炒a菜+炒什錦蔬菜一口(試味道主要是為明天便當準備)+炒豌豆嬰一口(也是試味道)
睡前:中藥湯一碗

不妙今天下午開始喉嚨痛
晚上開始小咳嗽
千萬不要變成大感冒
拜託拜託

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性感小貓

2006-11-01 22:51:00

剛剛又吃了一包蛋捲+1包鬆塔
希望老天原諒我
睜一隻眼閉一隻眼
不要讓體重上升

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性感小貓

2006-11-02 22:33:43

最近都沒恆心與毅力
體重一直無法突破55公斤
如果要在這星期前到54公斤
必須不破戒才行
偏偏今天自己煮太好吃了
忍不住食指大動

11/2 55公斤
早:水+橘子1個
午:滷肉飯3湯匙+油豆腐6個+鱈魚丸3個+不知名菜湯
+蝦米炒大白菜
晚:同午餐差不多

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piglet48

2006-11-02 22:54:30

11/2(9-5)m21
56.5(-0.5kg)昨晚忍住沒吃壽司是對的 ya
56.8(-0.4kg)
體脂肪水分
今天喉嚨還是很痛也

早:500cc溫開水+火龍果一個+中藥湯一碗+壽司一條(只包紅蘿蔔+小黃瓜+肉鬆+蛋)嘻嘻偷偷塞了2個違禁品囉

午:炒什錦蔬菜(豌豆仁+紅蘿蔔+玉米)+炒豌豆嬰+壽司一條半(前面的料+飯)

下午:喉糖一顆

晩:烤檸檬香魚2條+燙白菇a菜(+飯友魯肉飯罐頭超難吃)
睡前:中藥湯一碗

現在還在煮人參雞湯明天可以大快朵頤喔

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piglet48

2006-11-03 20:57:55

11/3(9-6)m22
56(-0.5kg)ya 又回到最低的紀錄了
56.9(+0.1kg)這個秤是怎樣???不理他
體脂肪水分

早:500cc溫開水+柳丁一個+木瓜半個+中藥湯一碗

上午:喉糖一粒

午:魯肉燙白菇a菜+人參雞湯(吃了5塊雞腿肉)

下午:皇樓喜餅2塊(巧杏角+摩卡巧克力餅)(bebebe違禁)

晩:大蒜番茄義大利麵(裡面有好像義大利梅乾菜的東西)+清炒小白菜+西瓜好幾塊(又違禁了好像一到56　我就會開始放肆)

睡前:中藥湯一碗

希望對小貓睜一隻眼　閉一隻眼的老天爺也對我那麼好
明天要再瘦喔

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性感小貓

2006-11-03 22:39:45

恭喜恭喜又到56公斤呦
11/3 55
早:水+香蕉
午"榨菜肉絲湯+豆乾海帶少許+炒空心菜
下午:3/4個饅頭+1個紅豆餅
晚:吃火鍋---大吃暴食
我也要像你看齊
有預感明天會上升

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piglet48

2006-11-04 19:45:26

11/4(9-7)m23 不成功的青菜日
55(-1kg)yayaya 放鞭炮又創新紀錄了
55.6(-1.3kg)

小貓你一定很想知道今天發生什麼事
竟然一天瘦了一公斤
我事後回想最大的功臣就是----太妃茶
那是我在nimes買的昨天下午終於拿來喝
本來是想喝點甜的
沒想到這茶光有太妃糖的香味可是沒有甜味
而且後勁很強竟然讓我整晚都睡不著
起來量體重後真是有作夢的感覺
可能是排水的功能很強吧

早:500cc溫開水+炒小白菜一小碟+中藥湯一碗

午:凱薩羅曼莎拉+奇異果一小塊(違禁)+柳橙汁一小口(違禁)

下午:高鈣鮮奶400cc(踩完飛輪快暈倒了還好有補給)

晩:燙地瓜葉+肚子蓮子竹筍湯2碗(沒吃肚子)+烤芙中的香菇竹筍+茄子好幾塊+高麗菜捲(只吃菜沒吃肉)+滷蛋一顆(又違禁了)

應該看得出來晚餐是在婆家吃的吧

睡前:中藥湯一碗

小貓今天真是夢幻
希望你也有進步喔

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性感小貓

2006-11-05 00:20:40

唉呦!真羨慕死你了
不過正因為你的努力
才能成功瘦下來
要像你學習
昨天我去找前輩的減肥紀錄
準備盡量依他的食譜吃
希望跟進
今天當作新的開始吧
對了以後我會先紀錄當天吃的和隔日的體重
這樣比較清楚哪天吃的對減肥有幫助
哪些沒幫助
今天10/4依然是55公斤
等於被你追上了
我們來比賽好了這樣感覺不錯
有預感你會贏
但是有你做榜樣我會努力跟進

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性感小貓

2006-11-05 14:18:39

11/4(1.1)
早:水500cc+香蕉*1
午:鯛魚肉+火鍋綜合青菜含湯約2碗
下午:很餓時吃了女兒的波卡
晚:3/4碗炒板條+炒龍鬚菜+4塊燉雞肉+雞湯
11/5體重54.5

ps:晚上太餓又偷吃了違禁品雞肉+湯
piglet48如果你餓時會吃嗎
吃些什麼
我餓時會反胃嘔吐很傷腦筋耶

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