減肥日記 / 我的減肥日記-軟糖公主食譜法

看到好多水水都在使用軟糖公主食譜,決定來試看看可否讓我能減肥成功,還沒結婚前是46kg,生完小孩後60kg,現在是55kg,希望能減到48kg,加油!

目標48kg

6/12 55kg

早餐 500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

中餐 1片豬肉+3樣青菜

晚餐半晚飯+3樣青菜

6/13 早上起來恩恩後54.5kg

早餐 500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

中餐 1支魯雞腿+1大盤炒油菜

晚餐 1各波羅麵包+1大盤青江菜+5顆葡萄(破功ㄌ)

vinuss

2006-07-04 15:08:45

TO 窈窕媽咪

對呀!本來我想買第四代可是好像停產ㄌ
所以只好買第五代
我也是爬文看到很多人都說魔力14很好用
不過的確有點小貴...你買多少錢呢?

TO有點小肉的我

我是想要擦在肚子上所以應該沒差,反正我的肚子也不流汗....^^

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窈窕媽咪

2006-07-04 15:10:22

to 有點小肉的我

我是去藥局試擦
覺得很清爽才買
因為我也怕黏黏的感覺
尤其是現在這種大熱天
不過我都躲在冷氣房裡
只有下午才外出運動
所以比較沒有你這種困擾

聽說早上抹
可持續一整天ㄟ
不知是真是假

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窈窕媽咪

2006-07-04 15:14:35

to vinuss

第四代會比較好用嗎?

我是在藥局買的....＄1650

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窈窕媽咪

2006-07-04 15:19:39

TO 愛幻想的雲

恭喜你ㄟ........ ( ^___^ )y
看到你完美的數字
真的很替你高興

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vinuss

2006-07-04 15:20:28

TO 各位親愛的媽咪

如果要實施軟糖公主食譜,要照下面食譜來執行喔!!^^

以下是別的版貼過來的軟糖公主食譜(噹噹噹噹****)

暱稱: 軟糖公主　時間: 2005/1/25 下午 01:32:03

之前在別的板主開的討論版上面大家一直問我減肥菜單的事情
我想我po出來好了這樣我就不用一個個寄
對菜單有啥問題的人可以提出來討論討論
這個菜單我吃了兩個月一共瘦了13公斤
平均一個禮拜約1.5公斤
同時我還配合瘦身霜還有泡澡但是沒有運動(因為本身是懶人)

菜單如下

早上起床先喝一杯500cc溫開水

早餐蘋果or柳丁
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好
如果不吃水果　以蔬菜代替

中餐蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說　如果你吃一塊牛排　你就要吃三盤青菜　以你自己的食量來配比例　我通常是5x5cm的牛排一塊　然後莎拉一大盤　這樣就很飽了
　　*肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚吃蝦，混著吃
　　*別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品

晚餐: 吃法跟中餐一樣
　　　只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜

一共吃七天一個循環
七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃

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鬍鬚

2006-07-04 15:24:41

我今天會乖乖去買蘋果/奇異果吃
【最近芒果吃太多,熱量高,火氣大,雖然冰涼好吃
但減肥還是要挑對水果】
天氣炎熱,減肥動力實在低落....
大家都加油!加油!

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vinuss

2006-07-04 15:25:55

TO 窈窕媽咪

我是爬文看很多人說第四代就很好用,也比較便宜,
只可惜我都沒找到> < 我也是買1650

TO 愛幻想的雲

加油加油!你離目標越來越近了,不可以喝奶茶喔!^^

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愛幻想的雲

2006-07-04 15:52:38

TO 鬍鬚
好久沒有看到妳了,
其實夏天才是減肥最好的季節,
天氣一熱,
就完全吃不下了,
胃口就自然變小了啊!!
加油!!一起努力...

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愛幻想的雲

2006-07-04 15:58:50

TO vinuss
我也知道不可以喝奶茶啊!!
只是.......<再多理由也是藉口>
總之下次會想盡辦法克制的,
因為我也不太喜歡加奶精的飲料,
之前我喝飲料都點紅茶、綠茶,
不然就是加鮮奶的,
盡量不點加奶精的...

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愛幻想的雲

2006-07-04 16:05:57

TO 窈窕媽咪、vinuss
妳們用完之後,
一定要上來報告使用心得哦!!
我也好想把肚肚上鬆鬆的肉肉甩掉...
真的很討厭,
之前我有買資生堂的聞香...紅色那一瓶,
擦了覺得還好而已...

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窈窕媽咪

2006-07-04 16:15:04

TO 愛幻想的雲

嗯~~~
一定會上來跟大家報告心得

我也覺得夏天比較有減肥的動力ㄟ
我都在冬天時胖最多了
因為食慾特別好

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玉荷苞

2006-07-04 16:55:24

愛幻想的雲:
我也有買資生堂那瓶,我覺得那瓶自我安慰性質比較大
不過去建身房運動完,擦那瓶還挺舒服的,順更可以舒緩腿部

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窈窕媽咪

2006-07-04 17:12:44

我有擦過小S代言的那瓶（克蘭詩）
不過我是擦試用品
所以看不出什麼效果
擦起來很涼味道很好聞皮膚也變的很好摸
夏天擦很舒服
冬天擦的話很冷~~~

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黑小莉

2006-07-04 19:25:40

看了好幾天大家的討論，
我也想說現現身，
與大家一起討論瘦身的樂趣
原本身高163，體重62
現在正在努力瘦身中，
因為自己沒什麼毅力，所以常常做到一半就放棄了
這個暑假以運動為主，希望可以有效果
ㄏㄏ~~

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愛幻想的雲

2006-07-04 19:35:17

先來跟大家自首,
今天的我很不乖,
一直偷吃冰...<黑炫甜筒+麻糬冰一粒>
不知道為什麼克制不住,
真的是"真害"....

跟大家報告一下今天的:
7/4 體重52.5kgs<超高興的>
早餐:水梨一粒、菜豆
午餐前:鳳梨一些些、芭藥1/4
午餐:白飯三口、菜豆
下午:綠豆薏仁一碗
晚餐:白飯三口、空心菜、刎仔魚一些些、魚湯

PS:我想明天的體重應該會上升....泣.....

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愛幻想的雲

2006-07-04 22:20:10

TO 黑小莉
歡迎妳哦!!
一起加油囉!!

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窈窕媽咪

2006-07-04 22:35:22

to 黑小莉

歡迎你加入我們的行列
加油囉!!

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窈窕媽咪

2006-07-04 23:03:26

7/4

63.9kg---63.7kg

早餐:優格+鳳梨
午餐:麵一碗+貢丸一粒+豬排一塊+青菜一份
晚餐:麵半婉+咖啡一杯+豆干少許

運動:跑步+快走=40分
水分:1500
恩恩:4

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vinuss

2006-07-05 08:42:17

TO愛幻想的雲
昨天拿到魔力14了,今天擦了之後不覺得黏膩,味道也不錯,等我擦完14天後再來跟大家分享結果....

先來po昨天的食譜
7/4
早餐 500水+1顆蘋果+1根香蕉
中餐三層肉+3樣青菜 (沒吃肥肉)
晚餐乾麵1小碗+燙地瓜葉
水喝約1500CC

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vinuss

2006-07-05 08:54:46

黑小莉歡迎你喔!我覺得減肥真的是需要夥伴的,
以前我每天都說要減肥,但沒有一次成功,
自從開了這個版後,每天都會督促自己一定要做到,
因為這裡有很多朋友跟你一起減肥,動力自然而然就來了,就覺得自己一點也不孤單!所以大家一起朝著辣媽辣妹前進喔!!大家加油喔^^

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