減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

6/28
起床體重：45.7kg  體脂肪：13.3％
睡前體重：45.8kg  體脂肪：12.3％

*牛奶*1瓶(約500cc)
*山藥蘋果牛奶
*睡前熱牛奶一杯
*睡前用克蘭絲的按摩胸部約5分鐘

註：晚上去看x戰警  覺得還不錯看  大概是之前看了太多
        爛片的關係  所以要求不高  還吃了爆米花還有大亨堡
        和可樂  超開心的  很久沒有看電影了…^^

明天的計畫：
早晚酒釀2~3匙、山藥優酪乳1~2杯
起司1~2片、晚上用按摩霜按摩胸部5~10分鐘
(大致是這樣囉  希望越來越進步)

最近會去買一些豐胸的材料  想到就吃
還有已經打電話回家叫我媽媽幫我買八珍
大概下個星期就可以拿到了  打算和雞腳一起燉
平時沒事的時候就會喝一下  之前其實在喝木瓜魚
或是山藥蛤蠣湯  但是我發現我對海鮮容易過敏
皮膚都會癢癢的  所以改變策略  用中藥來調身體
先把底打好再說  而且皮膚也會更好…^^

to  咪咪醬:

天啊...你的體脂肪...12%~13%...=  =d  真低啊
可能是你年輕吧..或體脂機有點故障...不然..還未見過如此低的


據說體脂肪低於17就會有危險...或是看起來乾巴巴..
可是...你好像不會...嗯...數據可能僅供參考吧..

你體重粉快又恢復到45了...粉厲害喔...


加油..

胖胖王小豬：
小強啊  我也蠻怕的  可是我看到小強還蠻冷靜的
但是我不敢打它　如果在房間以外的地方看到
我都慢慢的走開　當作沒有看到^^"
但是如果在我們的房間看到的話
我就只好用衛生紙把它抓起來然後沖進馬桶
因為我不敢打它　我唯一敢殺的就是螞蟻了
有時候比較大隻的也不敢…呵呵  我超沒膽的
偏偏我男朋友也變怕小強的  他也不太敢打
因為他說小時候被會飛的小強嚇過  =  ="

我現在已經慢慢的變神勇了  因為以前在家裡看到小強我會大驚小怪的  尤其是看到老鼠  現在的心臟已經變強了

山藥蘋果+優酪乳更好喝喔
不過記得山藥不要加太多  因為山藥有黏性
加太多的話  會變得很稠  就有一點噁心了…^^

TO:咪咪醬

我24歲159CM  45KG

喝八珍約半年時間

感覺效果就挺滿意的了

我個人也很挑食阿

所以很骨感的應該也沒什麼關係

嗯~這個一定要MC乾淨再喝

才不會營養都被代謝掉了(老一輩的都這麼跟我說)

我都沒什麼吃料啦

大概喝個三口配一口肉

雞腳就會啃    因為雞肉會澀掉

對了..按摩很重要喔..

因為我剛開始不知道自己咪咪變大時

胸部會慢慢變有肉(我是接近腋下那開始覺得怎麼有肉肉)

他剛幫你形成胸部的組織時

肉會比較軟比較散

所以要由腋下往內撥

按摩也是很重要的一門學問!!

這帖要我曾介紹給生小孩過的媽媽吃

他們很努力吃也不排斥中藥

我覺得要大也要能接受中藥啦

他們真的也有效

他們的胸部是我親眼證實從沒胸到可幾小溝唷

所以我也很期待聽到你的好消息

而且你喝這個調理好身體

以後對你懷孕生產完也不錯

至少不會人家說的生完體值變不好胸腺萎縮

對了找一家有口碑的中藥是很重要的~

愛美小媽：
我也不清楚  本來我也以為體脂機可能壞掉了
可是我男朋友從一開始我買那台的時候
一直到現在  體脂都維持在18.x％ 
我則是從26.x一直下降到現在的12~15％

我覺得我可能每天都會做運動  而且又有在克制飲食
還有啊  我的體脂會大幅下降的時候
都是拜拜的那幾天  因為我那幾天十幾個小時都走來走去
而且還跑來跑去  東西也吃不多 
可能也是這樣吧  我那幾天都覺得腳快斷掉的感覺…^^"

我看起來不會瘦巴巴的  而且也沒有人講過
頂多被說瘦而已  我看有的客人才恐怖
手好像快斷掉了  整個人骨瘦如材
我看起來頂多瘦…@@" 
問我男朋友最準了  因為他不喜歡太瘦的女生
目前我這樣  他還沒有講什麼…

謝謝小媽的鼓勵喔…我會努力的…

☆．∴曉琪☆．∴
哇  你也很瘦  這樣胸部還會長大 
好厲害喔  我本來以為是不是因為我吃不多的關係
之前都一直努力的吃東西  吃到有點撐
不過胸部倒是還好  腹部倒是大不少
所以有一點苦腦說 
還好我對中藥不排斥  要我吃木瓜魚
我還寧願吃中藥  我比較不喜歡吃海鮮
而且也不知道為什麼  我容易過敏
下個星期拿到中藥  我就要努力的來吃了
我自己沒有煮過  不知道煮起來好不好吃
聽我媽媽講好像把所有的料丟到大同電鍋就可以了
這樣我就會了  反正不要太難吃就好了
現在正興奮的期待拿到中藥…^^"

我每天晚上都會按摩  之前主要是大概按一下穴道
我沒有很確定有沒有按對  但是有一個穴道我就比較確定
就是兩個胸部的中心點  好像叫壇中穴的
這個我就比較確定了  現在的話主要都是用撥的
由下往上  由外往內的撥 

我媽媽也說這帖中藥很補血  吃了很好
他說他以前坐月子的時候還沒有什麼錢
所以現在身體才不好
我一定會努力的吃的  只要味道不要腥就可以了
基本上苦或是油都還可以接受…

希望我可以邊豐胸  邊把身體調養好…^^
謝謝你喔…^^

咪咪醬:
天氣好熱ㄛ
真羨慕你可以自己打果汁喝
現在回到家
吹了整晚的冷氣    還是覺得很熱
應該跟我們是頂樓  又加上是黃昏牌冷氣有關
所以  根本不想自己弄東西吃

天氣熱  還要吃補  應該更熱吧
小心夏天不要吃太補的ㄛ
應該不是很好吧  至少身體會太燥

熱熱熱~~
冷氣快冷唄

咪咪醬~

你可選擇早上或晚上喝

就不怕太補了

其實還好啦(只喝一兩碗)

別鄰的水水媽咪開始喝囉

他說改善了他宿便的問題

通常水水們小腹會胖胖隱形殺手就是便秘問題

對不?!所以水也得多喝

我姑姑有做過一到輕木瓜的料理給我吃過

很好吃唷(報厚你災)

青木瓜用成簽狀(使用一種可以讓食物刮一刮就變條狀)

然後準備麵粉跟糖.蛋黃

以及水和一和

抓大約的青木瓜簽裹粉後

放入油鍋裡炸一下

顏色金黃色後可歷一下油

就可吃了...真的挺好吃的

咪咪醬~

太可惡了...
今天FG當機        我打了常常一篇論文不異而飛

你打給那篇我問我束腹帶的那篇我有看到也都不見了

其實你們都太客氣啦

我覺得獨樂樂不如眾樂樂

我很喜歡和大家一起分享成功快了的感覺

對壓像我也是我也是那種超容易胖肚子跟大腿的人

而且我一年四季幾乎餐餐都是湯湯水水

尤其夏天那麼熱        哪吃的下飯

所以我肚子也都滿難消的

我自己本身是偶而會穿束褲

因為我幾乎天天一杯珍奶或奶茶

所以我會穿束褲讓自己不要喝那麼多

我告訴你你去選購調整型束褲或束衣一些基本常識

其實品牌不是那麼準..因為調整型的東西大同小異

除非是一件動則1~2萬的他材質就都很不錯

各位水水也聽一下吧:

1.你去選購調整型的東西看一下他的洗標(不要買大陸製的)        一般賣場或市場賣的        一件190~290的只能稱為修飾褲        而非束褲            而且他的材質你需要考慮

2.建議去店家選購(因為你有任何問題.他有售後服務)
一般束褲連身束衣..要看的是他的丹尼數
丹尼數越多代表他的緊度越夠

3.如果你平時穿的褲子是"M"號..那你買束下半身的千萬別買小於"M"的..你有可能當場試穿時很緊束的效果很好
但你只要下水過兩次..他就彈性疲乏了

4.你所要選的材質..你必須先問銷售小姐他是什麼材質(因為有的小姐根本也不清不楚)
如果他告訴你他是採用六角透氣網層..就可以買
他的材質很吸濕排汗很透氣

5.至於束腰帶你不要買用魔鬼粘黏的..那是產後婦女所使用的(因為我的客人有ㄉ真的很可愛..會因為省錢用那個..然後長一堆痱子)

6.你選擇用勾子    扣住的..但你要買那種旁邊有軟骨支撐的..那種才不會你坐一坐之後捲上去

7.如果你想調整胸型讓他更為集中托高
你可選購防駝背心..它是一件像背心的樣子
可以束小腹也能改善副乳..但是你必須先試穿隻後        覺得呼吸也很順暢不會造成壓迫在購買他..不過重點是夏天你要能穿的住..一件約790~1500

8.束褲選購:你看他的丹尼數以及你翻面看他是否有提臀線述大腿線

9.你說的馬甲我知道呀    我昨天剛好有看到你說那個女郎俱樂部    李妍瑾穿的那件馬甲不便宜唷    那是王靜瑩代言的那家調整型    他的材質真的很不錯    但也很貴唷   
市面上一件都要1000元以上    量身訂做的就要上萬
不過市面的馬甲釦子超多    整排的    等你穿完那一件    手應該也抽筋了    需要另一半幫你扣就沒問題了      哈哈

應該注意的就是醬..

呵呵..你好厲害能坐仰臥起坐100下唷(鼓鼓掌)好猛!!

我說的青木瓜簽很好吃唷!!就像炸地瓜簽一樣好吃

完全不會有青瓜討厭的味道

因為我真的覺得青木瓜湯不論怎麼熬煮

放再多的食材        青木瓜那味道還是讓人難以下嚥

所以你有空快去嚐試這道美食

炸的酥酥脆脆的        很好吃

好啦..聊到這囉!!祝各位週末愉快

   
 
 
     

咪咪醬~~

今天才7點多~~
睡覺睡到一股熱意上身說
今天又是超熱的啦~~最近都是這樣
我想夏天真的給他到了ㄟ
好難受    只要一下子就全身年呼呼的

昨天fg又當機ㄟ    所以文章又都不見了

你們要去看超人了嗎?
我是還沒有啦
你看完再跟我說心得吧    呵呵
我覺得你們難得放假說~~好好休息喔
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昨天打電話跟家長說~請她們在找老師吧
因為我假日的本來有排一各學生
後來想想覺得好累喔        不想要去了
所以就跟家長解釋跟回絕啦
真的是想要多賺錢也要看身體配不配合啦
體力不夠去轉多的收入~~~~~
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現在看到你為了豐胸又燃起了動力
希望你可以快快看到小成果~~~
這樣你也不會覺得有無力感!!!!

你這版好多有關豐胸的秘方啊
我也要常常來光顧一下就可以聽到不同的方法ㄟ
加油ㄟ

現在看到我的肩線很明顯了
側面看也是有變瘦了~~~~~
可是就是覺得胸部真的大一點穿衣好看ㄟ

因為我在房間穿那種背心繞脖子的那種~~
整各背部挖空的這種背心
我發覺沒有胸部根本前面就是空空的
好討厭ㄟ
 

☆．∴曉琪☆．∴
對啊  昨天FG怪怪的  晚上一直連不上  而且中午過後打的文章都不見了  還好你有看到我打的文章
不然我有一點忘記我打過什麼了
不過你比較辛苦又要重打一遍
最近的FG好像有時候都會怪怪的
不知道是不是在維修的關係  納悶~~

昨天我有打電話回家跟我媽媽確認了
我特地強調要加紫河車  至於八珍的藥材我就沒有一一的跟他講了  因為我媽常去的中藥店應該還蠻可靠的
她還跟我說要幫我把紫河車另外包
因為怕我不敢吃  應該不會吧 
為了豐胸我什麼都吃了  昨天還單吃酒釀
以前都會跟紅豆一起煮  單吃也還能接受
只是感覺酒味比較濃一點  而且蠻甜的…^^"

還有啊  因為昨天晚上FG連接不上 
我就順便查一下紫河車的資料
果然是要找信任的中藥店  因為據說有的黑心中藥店
會用假的紫河車來替代  吃了身體可能會出問題
所以我還是不要自己去買好了
我媽媽在買中藥這方面算是非常的有經驗…呵

對了  我還看到賴雅研也是吃這一帖藥
跟你PO的一樣(八珍+紫河車)  好像連續吃  結果胸部好像也變大了…
另外還有一些資料  等等我PO上來給大家參考一下

你現在還在努力嗎？  你除了吃八珍+紫河車燉肉
還有粉狀的紫河車  你平時吃的方面有特別注意的嗎？
看到你的出現  真的帶給我一些希望
所以問題也比較多  不好意思喔
對於豐胸  其實我的疑問還是很多
目前就只有盡量努力了

你說的防駝背心  跟我之前買的好像蠻像的
我也不知道那個叫防駝背心  先穿內衣再穿防駝背心
真的會有爆乳的感覺  我記得我開始減肥的時候剛好是冬天  我每天都穿著除了睡覺以外  真的有差
尤其是腰部那一帶  本來是扣最外扣  結果一直調到最內扣
但是我的小腹有時候感覺都快要被擠出來了
形成一個斷層(就是防駝背心跟束褲之間)
整個肉肉都掉出來了…=  =""
害我那時候都覺得自己很胖 
吃東西都很克制  而且食慾真的也變低了
不知道要怎麼穿才不會斷層…^^"
我是買華X爾的  真的還蠻貴的  而且那個小姐還跟我說是高機能性的  不過後來天氣比較熱的時候
皮膚好像就有一點怪怪的  就是紅紅的 
腰旁邊的皮膚顏色還變暗暗的 
有點像是角質變厚的感覺 
夏天的話要穿這個蠻難的  因為我又都是在戶外
每天一直流汗  我可能會中暑…^^"

我說的那個馬甲看起來蠻漂亮的  而且好像很好穿
只是一定很貴  一套可能就要快二萬了
之前我姊姊生完小孩也有訂做過類似的
一套要一萬五左右  不過因為他只有台北有的樣子
每次要修改還要寄回去  感覺蠻麻煩的
不過據他給我的感覺  效果好像也還好
不知道是不是他穿得不夠勤的關係^^"

我之前每天都會做100下的仰臥起坐
還有左右各1000下的呼拉圈 
但是最近MC來所以休息中
因為我覺得我的下腹部怎麼看就很不順眼
一直沒有辦法變平  真是的…><

你說的青木瓜簽  我覺得一定很好吃
下次再來試試看  其實豐胸食物也是很多的…呵

對了  下個星期我就會拿到藥了 
到時候再跟你講我喝的感覺…^O^

nelia：
昨天又當機了    真是的    辛辛苦苦打了很多字又不見了
現在也想不起來昨天打了什麼
因為都是一時的感覺…哎…

今天照樣超熱的    在戶外真的快受不了了
我家的大小黑哈姆好像也受不了
因為為了方便照顧    我們都是帶到店裡就近照顧
可是店裡的溫度也有三十幾度
我看它們都一直吐舌頭    而且比較燥動
一直亂叫…^^"""
我在想還沒有到最熱的七、八月    氣溫就已經三十幾度了
等七、八月的時候氣溫會不會高達四十度啊
好像一年比一年熱了    之前有這麼熱嗎？@@

超人啊    我們應該是下個星期才會去看
因為我們不想跟人家擠…^^
我們如果要去看電影都只能看午夜場的
看完可能已經一、二點了   
所以也要感覺很想看或是還不累的時候才會去看
應該還不錯吧    要不然就要等七月份了
七月份上檔的電影有我想看的  應該暑假的時候會更多電影吧    太久沒有看電影    感覺真不錯
不過電影院的套餐為什麼不要多樣化一點
除了爆米花以外    其它的可以變化一下
不然每次都吃一樣的…^^"

你如果覺得累的話    就不要教那麼多家教了
偶而也是要好好的休息一下    放鬆一下
不然的話壓力是會累積下來的   
雖然是說趁著年輕要多多賺錢
但是也要趁著年輕好好的把身體顧好
這樣以後才不會毛病一起來喔…^^
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豐胸…^^"    希望可以成功   
不然的話  覺得真的蠻無力的  一邊無力卻又不想放棄…哈
加油    我努力豐胸    你努力減重
希望你也可以趕快達到目標喔

nelia：
對啊對啊  胸部要大一點穿衣服比較好看><
但是也不用太大  太大就變成負擔了

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賴雅妍喝中藥  咪咪長大了

 
■賴雅妍趁家裡開中藥店之便，喝了不少「賴氏豐胸」藥材。（記者魏嘉志攝） 
〔記者林佳宏╱台北報導〕歌壇新人賴雅妍家裡開中藥店，父親除了為她調配開嗓秘方，還有一帖獨家「賴氏豐胸」藥材，賴雅妍連喝半個月後，咪咪果真長大一個CUP！

賴雅妍昨天舉行新歌發表會，她透露錄音期間，嗓子可以連唱八小時，她還說，因為家裡開中藥店，她靠著蔘茶護嗓，「東洋蔘加西洋蔘泡在一起，可以開嗓、治敏感，也可以美白。」

賴雅妍也趁著家裡開中藥店之便，喝了不少「賴氏豐胸」藥材，配方是紫河車加八珍（當歸、黨蔘、川芎、芍藥、白木、茯苓、炙甘草、紅棗），她說，前一陣子連喝半個月，罩杯大了一號，但是要長期喝效果才會顯著，她最近工作忙就沒有再喝。

賴雅妍外型是個美少女，骨子裡卻很愛耍寶，她不但會模仿王菲說話的神情，還自爆也能模仿蕭薔、劉德華、陳雷呢！ 

豐胸的十大食材 

(1)酒釀蛋 

【功效】酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，可以養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 

食用期間：月經來前早、晚吃一碗 

食用方式：當一般用餐後的甜點吃 

   

(2)當歸 

【性味與歸經】甘、辛，溫。入肝、心、脾經。 

【功效】補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。 

食用期間：平時 

食用方式：在烹煮藥膳時加入，或以當歸濃汁醃肉皆宜 

   

(3)人參 

【性味與歸經】甘，平。入脾、肺經。 

【功效】大補元氣，補肺益脾，生津，安神，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。本品補氣作用較強，一般不用於實症，如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。 

食用期間：平時 

食用方式：在藥膳中自行加入一些，或是直接用  2-3公克的人參沖熱開水喝也很好。 

   

(4)山藥 

【性味與歸經】甘，平。入肺、脾經。 

【功效】補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。 

食用期間：月經來潮前七天 

食用方式：新鮮山藥煮湯，乾山藥可用於藥膳中。 

   

(5)枸杞子 

【性味與歸經】甘，平。入肝、腎經。 

【功效】補腎益精，養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 

食用期間：平時 

食用方式：煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小搓枸杞子。 

   

(6)  蒲公英 

【性味與歸經】苦、甘，寒。入肝、胃經。 

【功效】清熱解毒。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 

食用期間：平時 

食用方式：行經前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調理肝胃經，兼消退脹痛。 

   

(7)紫河車 

【藥用】本品為人的胎盤。 

【性味與歸經】甘、鹹，溫。入心、肺、腎經。 

【功效】益氣，補精血。含大量女性荷爾蒙，多用於更年期綜合症狀與骨質疏鬆，可增強抵抗力，亦含絨毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促進乳腺、卵巢發育，風寒痰喘、胃弱者忌服。 

食用期間：平時 

食用方式：將藥膳中加入少許即可。 

   

(8)海鮮類 

【功效】含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此變大 

食用期間：月經來潮前七天 

食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。 

   

(9)肉蓯蓉 

【性味與歸經】甘、鹹，溫。入腎、大腸經。 

【功效】補腎助陽，潤腸通便。由從肝、脾、腎入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 

食用期間：平時 

食用方式：藥膳中使用，平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。 

   

(10)黃豆類製品 

【功效】如豆漿、豆腐等等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」，能提高雌激素的水平，達到豐胸

咪咪姐~~

你說的整間賣泡澡的東西
是不是LUSH呢？
就是有很多球的那種
可以讓你丟到浴缸裡面去的那種呢？
不過一塊真的挺貴的
要100多元吧！
但是他針對每一種需求都做的不一樣呢！^^

我挺喜歡她的泡澡的東西說~~

哈哈！
對阿
按摩的順序真的不能搞錯
不然就遭啦！

今天去金石堂書店在那邊翻食譜
有提到豐胸的湯ㄟ不過我沒有買~~下次有買的話再跟你說喔！

咪咪醬~~~

你門家的大小哈姆都很熱吧
呵呵

不過其實要給她們喝水喔
不然真的會很熱

不過跟你說~哈姆這種狗狗來自墨西哥熱帶的地方
所以她們會比較怕冷勝過熱喔~~~~
不要著涼~~~
天氣熱      就給她們喝水

我家的哈姆ㄟ  只要把她放在床上的時候呢
她會很自動的躺在電風扇吹得到的地方睡覺ㄟ
超好命的~~~~~~

昨天去買50嵐的時候~~
看到一隻好瘦的貓咪
她很飢餓的感覺    因為跑到客人的旁邊聞來聞去
我看到她的骨頭形狀都跑出來的
我就叫小強先生去超商買鮪魚罐頭給貓咪吃
她吃的好高興ㄟ    雖然我不喜歡貓咪
不過看她這樣挨餓我覺得於心不忍ㄟ

小紫妹妹：
我也忘記了  不過東西都不便宜
但是感覺生意還不錯的樣子  可能還是有自己的客人吧
我買的那一塊我還沒有泡  捨不得泡…^^""
等改天比較有時間的時候再來慢慢泡

它的形狀比較像不規則的  不是圓圓的
看起來就蠻像手工做的  每一塊的形狀大小好像都不同
有分有汽泡和一般的  還有各種香味的
有牛奶  玫瑰…  我買的那一塊要二百多
真的好貴  平常的話我是不會買的
但是因為去百貨公司逛的時候都會看到  還蠻好奇的
因為那次又是跟同學去逛不是跟男朋友
所以更無後顧之憂…呵 
下次我泡完以後再跟你說感覺  應該是不錯吧

謝謝小紫妹妹還會幫我注意豐胸的資訊
我最近會開始喝中藥調身體  但是也要下個星期日回去
才拿得到  因為我叫我媽媽幫我買
台中我比較不知道那裡有可靠的中藥店…^^

小紫妹妹你什麼時候開始放暑假呢？？？

nelia：
我們那兩隻整天都一直吐舌頭
而且一直亂叫  可能是因為天氣太熱了
所以他們也一直靜不下來 

吉娃娃是來自墨西哥啊  我不知道說
不過我們家那兩隻不太一樣
大的那一隻超怕熱的  小的超怕冷的
不過現在天氣太熱了  小的那一隻也開始吐舌頭了
他們晚上都跟著我們一起吹冷氣
也是超好命的  看他們兩隻每天快快樂樂的玩
睡覺的時候也是完全沒有防備心
睡到四腳朝天  可能是因為會跟我們睡的關係
所以睡姿也好像人喔  就是仰躺露出肚子來

我也不太喜歡貓說  小時候有被貓嚇到過
而且那時候也看了太多有關貓的靈異故事
晚上看到貓的時候都覺得怪怪的…^^""
不過我覺得你真善良  還會買魚罐頭給他吃^^
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今天天氣照樣熱翻了  我正在喝山藥優酪乳
好喝好喝  天氣太熱了  吃不太下
不過我早餐還吃蠻多的  這幾天又比較早起
體重又上升了一咪咪…^^"
可能也是太熱了  所以飲料也喝比較多
有的客人也都跟我們說  天氣太熱吃不下飯
結果反而變胖了  因為一直喝飲料

什麼時候才會涼一點了  這麼熱真的有點快中暑的感覺
你今天有上班嗎？還是要去加班…

6/29
起床體重：45.4kg  體脂肪：12.6％
睡前體重：45.7kg  體脂肪：13.1％

山藥蘋果牛奶*2杯(1杯約500cc)
睡前：牛奶+麥片
            用按摩霜按摩胸部5-10分
6/30
起床體重：45.4kg  體脂肪：14.2％
睡前體重：45.8kg  體脂肪：13.3％

山藥優酪乳*2
睡前：酒釀3匙、牛奶+麥片、按摩胸部5-10分

7/1
起床體重：45.6kg  體脂肪：13.3％
睡前體重：46.0kg  體脂肪：13.5％

睡前：牛奶+麥片、按摩胸部5-10分鐘

**又開始早起了  又有點睡眠不足
    所以體重上升了一些…

咪醬姐~~~

我今天要去coffee    shop面試喔~~
在咖啡廳工作感覺一整個很有feeling耶~~~

你買的是氣泡的喔！
我比較喜歡氣泡的~~因為不像泡泡的丟下去就一堆泡泡
每次泡到後來都會很難洗~~

呵呵！我覺得一邊泡澡一邊聽點舒壓的音樂就很有spa的感覺喔！
我最近都會放那種大自然的音樂~~感覺好舒服好舒服喔！

我已經開始放暑假啦！
不過我這個暑假就是要忙打工和去學校做專題~~

ㄎㄎㄎ！有姊姊的訊息我都會幫忙留意的呀！^O^
可以幫到你也是我的榮幸唷！
我最近買了一本季芹的戀愛女王的書
裡面有講到很多保養皮膚的東東
其中有豐胸的湯喔~~
不過好像都很常見就是啥花生豬腳的那類
等我震子去翻翻她在跟姐說喔~~