減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

~我要趕上減肥的流行~下定決心減肥了~

4/12 【小紅第三天】

身高:155cm
目前體重:80kg 邁向7字頭~~~~

早:薏仁粥半碗鮪魚三明治1個一杯熱茶維他命1顆
1000CC水

午: 自家的咖哩青椒炒飯1碗 10顆小番茄
500CC水

下午:偷偷吞了2顆蔓越莓 (後悔阿~~~)

晚:NO
500CC水

運動:小紅、加班懶惰沒動~~>"<

蹲便所:2天都無 (痛苦ㄋㄟ~)

檢討:沒便便~沒多喝水~也沒運動~明天再接再厲!!

黑圈圈的熊貓

2006-05-05 21:37:57

TO 與體重計奮鬥中
好人卡是拿越少越好^^

好人卡的意思是對於時下7年級青少年來說，得到這句話卻代表著表白失敗、失戀的開始。

為何「你是一個好人」是代表失戀的開始？在網路討論區裡有人貼出告白失敗的文章，當男主角向心儀已久的女主角告白後，女方並沒有直接拒絕，而是以「你人很好，我不想破壞這種關係」應付，雖然沒有直接說「NO」，但也間接拒絕男生的愛意。因為不少人都有過這種經驗，並且在網路上附和，於是「好人」變成這些男生最不想從女生口中聽到的一句話。

哈哈哈哈兩張還好啦^^ 哈哈哈哈我拿九張 !!^^ 滿準的

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黑圈圈的熊貓

2006-05-05 21:41:45

TO 天然小寶
我董我董~~^^" 我同事會邊ㄔ爆米花邊對著我說!!
好好吃唷~~這是甜的唷!!這是鹹的唷~~
但是我把他當成是一種激勵~讓我告訴自己大家都在看我
不能多吃~~~~^^ 當大家說我變瘦的時候
我就把它當成一種鼓勵^^ 讓自己繼續努力加油~~~
恩^^ 我媽咪也誇獎我這次減肥變的認真了!!

都是因為有你們的鼓勵支持及督促~~~^^
真的很感謝呢 (泣) 改天大家都變美美的!!
我請看電影吃飯ㄅㄟ~~~~^^ GO 加油啦!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-05-05 21:45:54

TO 天藍裳衣
我用的是MONK減肥法~^^
盡量是過午不吃東西~所以我吃午餐之後除了喝水
通常不會吃別的東西說^^!!!
所以我晚餐都沒什麼再吃是這個原因~~^^"
-------------------------------------------------
不要讓他減到胸部~~^^" 我是有多吃奶蛋起司
想說這樣也可以補到吧聽說喝無糖豆漿也可以變大唷!!
所以只要再飲食上作改變跟按摩胸部~~^^
還是依然可以瘦依然胸部大的^^ 放心~~~~

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黑圈圈的熊貓

2006-05-05 22:00:26

5/5

減肥前:83kg
目前體重:76.2kg (-0.1Kg)
體脂肪:43.6% 全身都是油~~~(+2.5%)
-------------------------------------------------
一日飲食報告

8:20 起司煎蛋*1 牛奶*1 綜合維他命*1 B錠*1

13:00 愛心便當(杏枹菇洋蔥馬鈴薯雞胸肉) 原味大海苔*1 韓國小海苔*1 鳳梨心*1

19:00 凱薩莎拉*2口水果總匯*5口法式田螺*1個蒜頭麵包*2個海鮮馬鈴薯*1口南瓜湯*1口玉米濃湯*2口
米蘭雞腿肉*1盤(去皮~但還是油呵) 提拉米蘇*1口
藍梅起司*1口桔茶*1杯

-------------------------------------------------
水水 1500CC
便便 1小
運動無
按摩無

扎記:還是繼續偷懶中被同事拐去吃晚餐還被嘲笑說這應該是最豐盛的晚餐吧^^ 恩恩同事雖然愛虧但是人還是很好我們去甜柿子吃飯氣氛還不賴我們叫了2個套餐
其他都單點主菜這樣還不錯耶!! 什麼都吃到了滿足了胃什麼都吃到了也省了錢包^^y

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黑圈圈的熊貓

2006-05-05 22:03:43

原來體重:83kg(4/9起)
目前體重:76.2kg(-6.8kg)
短程目標:73.32kg(還有2.88kg)
距離時間:倒數12天(5/17前)
--------------------------------------------------
12天算一算還有快三公斤要減
今天已經吃大餐了~~^^ 可怕的假日又來了!!
一定要把持住加油要把今天減的量在明天補回來
少吃少吃多運動~~~~~~~努力吧!!!!

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-06 00:26:48

to 熊貓

你也瘦很快耶，
感覺上跟小寶有的拼。
（幫你拍拍手）

你用MONK喔，
我只要想到兩點以後不能吃東西，就累，
不會覺得很餓嗎？？

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天藍裳衣

2006-05-06 01:15:48

TO:黑圈圈的熊貓
等等來找一下那是什麼減肥法QQ

其實現在胸部己經很大了基本上都不好買內衣了@@只是想說減到D罩就好了QQ~
36E中超不好買內衣的減肥如果成功一定要去買漂亮內衣

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很幸福很簡單

2006-05-06 11:16:57

to 黑圈圈的熊貓

感覺上妳也好拼唷!!跟小寶一樣認真的減肥
前陣子因為狂亂吃~在今天終於減回70kg了!!
又回到要努力的時後了~我會加油的!!!!
妳也要努力唷^^~
對啦~都看尼很少吃菜呢!!!加油~

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小憨憨

2006-05-06 14:04:35

dear黑圈圈的熊貓~~

從天然小寶那看到你
所以就來幫你加油打氣了!!
我最近也是停滯期
一直以0.1 0.2的增加體重
我都要哭了> <
看了你的成效很好說
一個月就快減了7kg
在一起加油唷!!

一起變美女吧!!^^

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黑圈圈的熊貓

2006-05-06 23:45:28

5/6 討厭假日啦~~~~~~~~~~~>"<
減肥前:83kg
目前體重:76.7kg (+0.5Kg)
體脂肪:41.9%
--------------------------------------------------
to小憨憨
恩恩謝謝你唷^^ 我會繼續加油的!!
停滯期間是最難熬的~撐過去就會少好幾公斤了!!
加油努力ㄅㄟ~~^^ 大家要變的健康瘦瘦美美的!!

to很幸福很簡單
歡迎歸隊說^^ 我也知道我青菜吃很少~~~~~
>"<因為我挑食只有不挑肉太糟糕了
我會慢慢改變自己的飲食的!! 有你真好
大家的營養師 ^__^

to與體重計奮鬥中
用monk減肥唷^^ 還ok嚕
剛開始一個星期不習慣
但是後來就覺得習慣啦~~~~
而且也覺得時間比以前多很多了!!!
可能是吃完飯又要休息要睡
不知不覺都該就寢了~~~^^
減肥最主要是健康有效!! 可以找到適合自己的減肥方式這都是好的^^ 我們一起加油ㄅㄟ

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黑圈圈的熊貓

2006-05-06 23:46:34

to天藍裳衣
對阿~~大件的內衣真的不太好買!!
而且還要加摳摳~~上次去買內衣
就要加摳摳~~>"< 討厭~~~

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天然小寶

2006-05-07 05:49:55

to 黑圈圈的熊貓:
你不是小C嗎= =
哪一家的內衣櫃啊!C杯也加價.
我大D還沒遇過要+錢的耶!

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黑圈圈的熊貓

2006-05-07 08:08:44

TO 小寶
黑阿~那各專櫃的小姐就說他們家的那個款式
不一樣~~就說要穿到D~~明明就沒那麼大~~>"<
買了兩件~靠過來內衣~ +摳摳200元!!!?
本來是想不要買因為在減肥多多少少一定會瘦到胸部說
但是怕胸部下垂還是買一下好了^^
如果他小那我還是想辦法讓他尖挺好了~~^^"

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bvlgari0201

2006-05-07 09:30:30

唉唷
可以多加200塊也不錯ㄚ
表示你有料
我也想要再大一點
嗚嗚...

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黑圈圈的熊貓

2006-05-07 21:25:43

5/7 假日終於結束啦~~~~~~~~~~~>"<
減肥前:83kg
目前體重:76.8kg (+0.1Kg)
體脂肪:42.1%
--------------------------------------------------一日飲食報告

08:20 烤地瓜連皮*1 起司青椒*1 柳丁汁*1/3
10:30 大瓶優酪乳*1
11:00 大海苔*5片
13:00 起司青椒*1
16:00 乾麵*1 素雞*2 貢丸湯*1

水 1000 CC
--------------------------------------------------
其他輔助

運動:30mins戰鬥有氧 10mins呼拉圈 20mins逛街
按摩:刮殺+保鮮模+消脂膏
--------------------------------------------------

扎記:今天跑去買了新的小工具~^^"滿腹10倍的糖果
如果肚子餓的時候吃一兩顆糖果~喝大概500cc水
糖果會膨脹~~肚子就不會餓了~~真是神奇的東東!!
還跟三越預定了寒天粉~快點來唷~好期待唷!!!

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天藍裳衣

2006-05-07 22:55:37

我買內衣也沒遇過要加錢的~
頂多只是直接叫它跟我說那一些有做到我的尺吋~通常選擇性不會超過五種就是了~"~
我不喜歡穿內衣說QQ

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很幸福很簡單

2006-05-08 02:14:22

我也討厭..
每次要買內衣都很討厭
太大一點都不好
不能穿可愛漂亮的內衣.
都只有阿禡型的..= = "
我想瘦胸部啦~(會不會有人想打我= = ")

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很幸福很簡單

2006-05-08 02:16:15

忘了問~�寒天粉要多少啊??
天啊..我的傢伙永遠那麼少
而妳們一個一個增加自已的武器....
可恨啊>"<~

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天然小寶

2006-05-08 14:29:07

小綠兔也說寒天跟洋菜不太一樣喔!
她說吃了效果還不錯喔!
我都還沒吃耶!
不知道可不可以跟小儀一起吃
我買的是分散小包裝的2g50包=370元

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很幸福很簡單

2006-05-08 15:11:49

妳說的滿腹10倍的糖果
之前我就有聽說唷^^
聽人家說還不錯用哩~只是我一直不知去哪買
今天特地上網查了一下有在賣耶..
我嘛要來買~不過10顆180= ="....ㄞ

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