減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^

大輪仔

2006-04-09 00:14:21

Dear 小憨憨：

歡迎歸隊喲!

不錯不錯!!沒有變胖喔，換作是我一定復胖到不行啦~

回來了，就要跟我們一起努力的減肥啦!!

加油加油!!

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Quotation

2006-04-09 00:16:37

Dear大輪仔~

哇~~~~^O^妳好厲害喔!!!!狂降一公斤^^太好了!妳也看到五字頭了^^

我今天真的該打屁屁說>"<昨天還自信滿滿的說今天要狂運動要忌口:p

真是說的比唱的還好聽>"<

我也是今天開心過頭了!潛意識好像有那種"反正都降到五字頭了,犒賞一下沒關係啦">"<

就這樣"寥"下去....

真的是一到假日,整個人都變懶了>"<

懶得運動,也糜爛的想吃東想吃西>"<

我是可以預見明天鐵定跳回六字頭了>"<

檢討:今天開心過頭...導致於吃了不該吃的...又沒運動>"<加上睡到快中午...整個吃藥的時間都打亂了>"<還有小紅又出現了...鮪魚肚也又腫了一點>"<

ㄚ~~~~~~~>"<

好了!不打了!該去洗澡了!

各位水水晚安囉!^^

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小憨憨

2006-04-09 14:00:17

dear Quotation

恭喜恭喜啦!要繼續保持耶

恩這樣因該是替你保養你的身體吧

這次我們去大陸也有去看中醫

就是大名鼎鼎的同仁堂

裡面的藥超貴的不過聽說很有效

真的比起西醫愛中醫多了

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小憨憨

2006-04-09 14:19:10

DEAR 大輪仔

謝謝你唷!!!恭喜你也到了五字頭

我要好好加油壓!!

一起加油吧!!

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Quotation

2006-04-09 19:27:06

Dear小憨憨~

呵呵~昨天不是不乖亂出東西嗎?本來擔心一定又會跳回六字頭....沒想到今天早上量體重...哇!!!!!^O^根本不敢相信...居然掉到59.4~~~~~~^O^

真的太詭異了吧!!!!@_@???

怎麼每次我辛苦要命的運動加上少吃...都只掉0.1或是根本沒掉...清明節跟昨天都破屆又沒運動...卻都掉好多@_@????

奇怪奇怪真奇怪~~~~~@_@????????

也因此我今天又給它試看看...早餐給他又吃了科學麵囉^^嘴饞也不管就吃囉!~~今天也都沒運動....:p

如果明天還是狂掉...那以後我就輕鬆了...我就不用這麼辛苦了^O^

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Quotation

2006-04-09 19:31:39

Dear湯圓~

今天妳應該也掉不少吧?!^^

我覺得我的體重升降的好詭異說@_@???

昨天亂亂吃又沒什麼運動又快兩點才睡...結果今天不但沒復胖...反而掉了0.5ㄝ.......^^

反而我每次辛苦的運動加上吃少少,卻都沒怎麼掉...真的好奇怪說???

所以我今天又墮落了一天...我想試看看明天是不是一樣會掉...:p

希望會才好~^^這樣我就輕鬆嚕:p

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Quotation

2006-04-09 19:37:40

嗯~先來po今天的飲食紀錄好囉~^^

4/9(日)

早餐:1包科學麵+1顆大肉包
午餐:1個豬排便當+1個貢丸湯
下午:1片大波露巧克力
晚餐:魯味(1份青椒+1份空心菜+3個甜不辣+1串雞心)

水份:1500c.c.
運動:X

體重:59.4(-0.5)

超糜爛的一天:p

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肥湯圓

2006-04-09 21:00:06

4/9(日)

每次假日都會睡好晚哦! 但是醫生說每餐的藥得相隔4小時以上才可以,所以我都會調好鬧鐘,早上先起來吃藥再繼續睡覺>"< 還真是麻煩~~~ 雖然喜歡放假,但是啊! 上班真的會比較正常點... 哈哈^^"

飲食紀錄
早:2包小餅乾共260卡+1粒芭樂
中:1碗多的三寶燕麥飯+2大盤青菜+九層塔蛋+豆干炒木耳
下午(大約2點半):1粒小芭樂
晚:3口素鬆

水分:2000c.c
ㄣㄣ:2次
運動:100下爆笑舞

體重:69.7(-0.3)

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肥湯圓

2006-04-09 21:04:29

Quotation:
好好哦! 不要運動又可以吃東西都會瘦.... 人家也要啦! 我都一直在忍耐>"< 早上還吃餅乾勒! 害我有點罪惡感...而且我是睡醒才吃早餐的,藥效時間都過了Orz

韋醫師是和我說過啦! 他說最好在吃藥後再吃東西,若藥效過了,或是餐與餐之間,最好就不要吃東西了囧rz
我的媽啊!! 真的是只能吃3餐,其他時間都不能吃東西..
考驗啊~~~~

我剛剛有看雜誌說無糖豆漿不錯耶! 可以幫助脂肪燃燒,我想我以後晚上運動後來喝好了^^ 要不每次晚上都不知道吃啥^^"

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Quotation

2006-04-09 21:25:49

Dear湯圓~

ㄏㄏ~我也覺得很詭異...所以今天給它試驗看看是不是真的這樣...:p

如果明天真的又掉的話...哇~~~~^O^那就太棒了^^

我今天也是睡到十一點才起來,才吃早上的藥>"<所以我的午餐是到下午三點半才吃>"<晚餐則是到八點左右才吃>"<

如果明天真的沒降或是復胖...我再努力運動好了:p

豆漿ㄚ~~~太好嚕~那我也來喝看看好嚕^^

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大輪仔

2006-04-10 00:11:00

dear 小憨憨：

很僥倖的掉到5開頭，一直到現在都還懷疑我家的體重機是不是快壞掉了…

要一起努力加油喔~~希望你也趕快看到5開頭啦…

加油加油~

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大輪仔

2006-04-10 00:19:38

Dear Quotation：

首先要先恭禧我們二個順利的掉到5開頭啦~不過我還是有點不太相信我們家的體重機啦…明天去醫院量，看看是不是我家的體重機快不行了><

可是你也不錯啦，隨便吃吃也可以瘦這麼快，好羨慕喔~
希望過一陣子還能看到你的捷報喔~

po一下4/9的伙食：
早餐：芭樂+柳丁+蓮霧
午餐：(大蕃茄、豆腐、無仔魚、黑木耳、青江菜、a菜、綠花菜、金針菇)、蓮霧
下午茶：三片自製小蛋糕
水：3000c.c左右
運動：1小時快走
體重：59.6(持平)一直以為昨天是幻覺，想不到今天也一樣…有點小小的高興><

檢討：今天運動做太少了，體重沒有掉…明天要多走半個小時，加油加油!!!

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小憨憨

2006-04-10 02:48:41

大輪仔~~

不會吧你家是數字的還是指針的

我倒是懷疑我家的是不是壞了

我今天練球前量了一次

回來又量了一次居然胖了0.2

照理說我去練球因該會受吧

真是傷心

五字頭!!!真想看到他

還有點距離真討厭

我會加油的妳也是!!!

一起加油!!!

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小憨憨

2006-04-10 02:51:18

Quotation~~

真的假的壓!!!也太好了吧!!!

像我今天去練球回來居然還胖了

真不爽!!!

真怪真怪那你試試假如明天還掉的話

那或許就可以輕鬆瘦下來了

唉我也想要有這總事情發生

對啦!!你那個鈕扭盤怎麼樣壓?

好用嗎? 自從我搖呼拉圈搖出瘀青了以後

就不太想搖他了所以我想換個運動!!

假如你覺得不錯我也想去買一個~~

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Quotation

2006-04-10 08:31:52

唉喲~~>"<人家今天復胖了啦>"<

看來我想的太好了…還以為吃多動少還可以輕鬆減咧>"<

果然沒那麼輕鬆….沒有那麼好的事啦>"<

今天居然復胖了0.4~~~~~~~~>O<~~~~~~~~升到了59.8!!!!!!!!!>"<

昏倒~~~~~~~Orz

湯圓…可別學我ㄚ~~~~我是壞榜樣啦>"<

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愛因斯坦

2006-04-10 10:02:46

TO Quotation & 肥湯圓

好像已經吃中藥吃2個星期了！

可是我的體重總是上上下下！大概是因為我的飲食沒怎麼控制！...上上下下1-2公斤吧！到現在體重還是差不多！+++再加上大姨媽要來的關係....

昨天我男友說要讓我抽脂了！可是一想到要花好多錢還是捨不得！等到9-10月份吧！

愛因斯坦！

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Quotation

2006-04-10 10:51:50

Dear大輪仔~

對呀…真開心我們兩個都看到五字頭了^O^

昨天我真是抱著僥倖的態度….想說會不會真的多吃少動就能降:p

試驗是失敗的啦…今天給它復胖嚕>"<

今天要趕七點前開車去驗車…(禮拜六睡過頭沒趕上中午)所以不能去跳有氧….>"<

看來今天得在家努力了>"<

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Quotation

2006-04-10 11:26:31

Dear小憨憨~

我的試驗證明我想的太好了>"<

減肥果然沒那麼輕鬆啦>"<昨天的試驗今天嚐到復胖的惡果嚕>"<

對了!那個扭扭盤,我覺得不錯用,只是她有個缺點,就是因為盤子不是小小的嗎?站在上面我那雙粗勇的大象腿是貼在一起扭的...不知為什麼我感覺大腿內側是運動不到的ㄝ>"<不過應該是我腿太粗才有這樣的問題啦....:p

至於腰部的部分,我覺得扶著牆壁扭效果比較好...這樣比較可以扭曲到...若是針對腰部是還不錯用...但大腿我就覺得效果還好ㄝ....^^

妳呼啦圈搖到淤青喔>O<... 這樣不好啦...搖太重或是搖太久對腰部有傷害喔...身體要顧ㄚ^^

我們一起加油嚕^^

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Quotation

2006-04-10 11:30:10

Dear愛因斯坦~

吼...妳消失好久喔>"<

上次才跟湯圓提到妳...怎麼看了醫師後就消失了...想問妳成效如何以及青蛙舞的跳法...都找不到人....>"<

今天終於出現嚕^^

妳都沒配合飲食喔...那這樣粉浪費錢ㄝ....該打屁屁囉^^

要乖啦!不要像我前兩天不乖,還得了便宜還賣乖的以為多吃不運動就能瘦....>"<今天終於嚐到惡果了>"<

一起振作囉^^

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大輪仔

2006-04-10 12:24:35

小憨憨：

我家是那種數字的兼可以測體脂肪的那種，只不過我照三餐量，我在懷疑是不是被我快踩壞了說…

怎麼可能運動完還胖了，還是你有喝完水在去量呀?!

唉喲!不用灰心啦，我們都這麼努力的運動減肥，一定可以很快看到我們想要的體重啦~

　　　＊小憨憨加油加油＊

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