減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

◆　快報快報…趣味競賽報名截止，沒參加到的水水們只能等待下次囉。
　　參賽者增添３枚：希望在自己身上、魅姬、Ｓｕｅ６６６，
　　目前參賽人數：共２４枚，資料更新如下：
　　┌────────┬─────┬─────┐
　　│　參　　　　加　│　　身　　│０３╱２０│
　　│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│
　　├────────┼─────┼─────┤
　　│ＰＥＣＭＦ　　　│１６３．０│　６５．５│
　　│春風喵潔西　　　│１６０．０│　６４．５│
　　│好好愛自己　　　│１６３．０│　６８．０│
　　│一對寶貝蛋的媽　│１６４．０│　７０．５│
　　│乖乖寶貝　　　　│１６４．０│　６０．０│
　　│幸福的最愛　　　│１６０．０│　７１．６│
　　│ｆｒｅｅｒ　　　│１６２．５│　５５．６│
　　│Ｎｅｌｉａ　　　│１６０．０│　５３．６│
　　│美女梅　　　　　│１６２．０│　８６．２│
　　│燒滾水　　　　　│１６０．０│　５５．０│
　　│不想再當醜小鴨　│１６２．０│　５６．４│
　　│小紫仔仔　　　　│１６７．０│　６５．６│
　　│可愛胖小妞　　　│１６６．０│　６０．７│
　　│幸福掌握在手ｖａ│１５８．０│　５５．０│
　　│瑪拉　　　　　　│１５３．０│　５３．６│
　　│罐頭小姐　　　　│１６８．０│　６１．０│
　　│蘇兒　　　　　　│１５３．０│　５６．５│
　　│肉感小美女　　　│１６４．０│　６５．８│
　　│圓滾滾的布偶熊　│１６７．０│　５３．８│
　　│ｇｏｂｂｙｗｕ　│１５６．０│　４６．３│
　　│豆芽菜　　　　　│１６７．０│　６９．０│
　　│希望在自己身上　│１５５．０│　７０．０│
　　│魅姬　　　　　　│１６１．０│　５６．０│
　　│Ｓｕｅ６６６　　│１５４．０│　４９．０│
　　└────────┴─────┴─────┘

請參加的水水們要記得來po日記唷…

【寶媽家】
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=198980&Absolute=1

【小西家】
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=199804&Absolute=1

nelia~
你也心情不好唷
沒關係∼∼∼我陪你嘿
我第一天mc不痛，結果第二天就痛了∼∼嗚嗚

真討厭∼幾乎都會有一二天會經痛∼∼orz

我今天心情平平＋mc痛＝臉臭

哈∼∼∼都懶懶不想講話∼＿∼

希望明天就不痛啦。恢復以往的活潑

唉丫丫∼∼∼∼你是美人唷。還真想看∼你皮膚一定很白唷
你住在新竹最近了。我可以去偷看嗎＠＿＠

幸褔的最愛


你來了啊

你也是討厭的mc  來啊

我也是第三天了ㄟ  所以今天就好多了說

我不是啦  都是我同事太台愛我了啊

小綠兔才是正妹啦  我不是  我是老人ㄟ唉

我就是那種普通的外表啦

只是我有化妝會比較好點啦

所以真的是~~~~無言以對啊

那這樣我的壓力還真大ㄟ

所以我要加緊減肥  這樣就不用po相片上來ㄟ

哈哈  我喜歡搞神秘啦~~~~~~

我覺得小綠兔才是我覺得的美麗小姐啦

他還有穿旗袍ㄟ  你有去過他的相片簿看過嗎???

我超想要跟他學習ㄟ  因為我想要穿短裙跟馬靴啦

但是現在的腿真的不宜放出來嚇人ㄟ

Nelia減肥日記(2)

０３－２４－１

今天體重：５２．７      (－0)

減肥比賽（03/20~04/30)-第        ５      天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                               
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                                                                                               
*******************************************

６：３０∼７：１０

　　　踏步２１０６下（－３００卡）

０８:４０    早餐:    同昨天一樣:（１４３卡）
            500ml    swiss    miss    可可牛奶    (110卡)
            蒟蒻乾*40克    (33卡)

１１：１０　２００ML  熱可可（６０卡）

１２：００午餐　（約４００卡）

１匙炒雞胸肉（約１１０卡）
２＊小塊藥燉排骨（約９０卡）
１匙炒大白菜（約４５卡）
１點點炒雪裡紅（約３５卡）
１小晚八寶湯　（約９０卡）
１００ml  泡的熱綠茶

下午點心：　芭樂＊１６０g　(７４卡）

茉莉魚

對啊  我這次的小紅  量也減少了說
我想應該跟減肥有關係啦

聽人家說黑糖可以等快結束的時候喝
因為這樣可以幫助將剩下的排出去說
可以熱熱的喝  應該不錯喔

我一直說要去買來喝  可是過了N各月了
都還沒有去買ㄟ

ｔｏ．ｎｅｌｉａ

你小紅來量也有變少阿．．．

我這個月也是ㄝ∼

看來可能真的是減肥的關係吧！（我還以為只有我這樣）

昨天我好不容易踏上５３．８ｋｇ
　
結果一放鬆．．吼∼體重就很不客氣的回來！！真氣人！

現在我又要重新開始了！

加油喔∼

to  nelia：
其實我也覺得女生好可憐
也好辛苦喔
我們女生肩上的壓力其實不比男生少
男生感覺只要賺錢就好了
而我們女生呢？
因為現在也是雙薪社會
就算是嫁人了  也不可能閒閒待在家裡(除非情況允許)
又要工作    又要持家
如果生小孩的話  那個過程又超痛苦的
而且如果坐月子的時候沒有顧好的話
還會有很多的後遺症
像我姊姊生小孩以後常常會腰酸背痛
而且帶小孩  帶到肝都不太好了
因為半夜的時候  都要固定起床餵牛奶
我覺得實在是太辛苦了=>無法想像

我家的叮噹也是一樣
一開始還挺不習慣我mc一來脾氣就很差
但是現在已經蠻能體諒我了
你也可以跟小強老實講
等到你mc來的時候他一定會更體貼你
不然他摸不著頭緒  反而他會很煩腦喔

我不年輕了喔  我快30囉
但是我沒有生小孩的壓力
因為我們都不在意
我和男朋友的媽媽見過幾次面的時候
他就跟我說
生不生小孩都沒有關係
他說他生了3個小孩
一輩子都為了小孩在忙
花錢永遠比賺錢還來的快

所以我也沒差囉
因為我也沒有信心我有辦法好好的教育他們
等到我成熟一點  也還生得出來的時候
可能才會生吧…^^

因為我覺得我真的還很像小孩子
個性還是很不成熟…
而且現在的環境有點讓我害怕…
不過未來的事還不一定
看接下來的經濟和環境再決定吧…
要加油喔！
哭也是一種舒發  這樣子對心情也比較有幫助…^^

Nelia減肥日記(2)

０３－２４－１

今天體重：５２．７(－0)

減肥比賽（03/20~04/30)-第  ５  天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                *******************************************
０８:４０    早餐:  同昨天一樣:（１４３卡）
                500ml  swiss  miss可可牛奶(110卡)
                蒟蒻乾*40克        (33卡)

１１：１０　２００ML    熱可可（６０卡）

１２：００午餐　（約４００卡）

１匙炒雞胸肉（約１１０卡）
２＊小塊藥燉排骨（約９０卡）
１匙炒大白菜（約４５卡）
１點點炒雪裡紅（約３５卡）
１小晚八寶湯　（約９０卡）
１００ml    泡的熱綠茶

下午點心：芭樂＊１６０g　(７４卡）
　　　　　珍紅＊３００ml  (１８０卡）　

７：３０　晚餐　（約２８０卡）
　小火鍋：白飯＊１╱３碗  （７５卡）
　高麗菜＊幾片（２５卡）
　豆腐＊２小塊（３８卡）
　金珍菇＊１把（４０卡）
　蛋白＊１顆（５５卡）
　魚餃＊２塊（４２卡）

　紅茶＊５００ml（１４０卡）

今天應有吃下去１３００卡
跟我要求的１０００以下多了近４００卡
所以晚上要多多運動消耗掉這些熱量ㄟ

加油ㄟ

　　　　　　

咪咪醬:

原來你也快要30啊
我們都差不多喔~
要面臨到人生的大事了ㄟ

對啊  我也是覺得生小孩不只是生ㄟ
要養還可以  以後要上學花更多錢
又要教育ㄟ  所以真的很累喔

我啊  我跟小強其實有溝通過
本來有點不想要生小孩
因為他哥哥已經有生2各小朋友
已經有一各男孩了
所以他家中並沒有傳宗接代的擔心了

但是我又想想不行  還是要生
這樣我的人生才是完整了喔
小強跟我說過他是比較疼老婆勝過小孩的人
我可以感覺出來  他並不是特別喜歡小孩

可能因為他個性就像小孩子
所以會跟小孩子吃醋啦~~~
我可以感覺以後小強一定會跟自己的小孩吃醋
所以以後我慘了    因為我可能會像有兩各小孩
哈哈

所以想說30歲結婚  婚後兩年後再生小孩
前兩年先過過我門兩人的世界
因為有小孩後  哪裡都去不成了
要出去完  還要拜託父母幫忙照顧小孩

你比較幸福  比較沒有太大壓力ㄟ

Nelia減肥日記(2)

０３－２４－３

今天體重：５２．７(－0)
昨天體重：５２．７

減肥比賽（03/20~04/30)-第  ５  天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                                02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                *******************************************
今天運動量：

６：３０∼７：１０

　　　踏步２１０６下（－３００卡）

１０：３０∼１１：３０

　　　踏步４０３３下（－５７５卡）

共計：　６１３９下　（－８７５卡）

雙手平行左右轉小圈各　４００下

（今天很努力轉手　想要瘦拜拜袖）

其實每天都有轉手啦　
但是因為一天左右各只有轉１００下
現在我要多多轉啦∼∼∼

Nelia減肥日記(2)

０３－２５－１

今天體重：５２．７(－0)
昨天體重：５２．７

目前小紅第４天　快要結束了
黃金期要來了ㄟ　好開心

目前體重維持了３天都不會動
真怪ㄟ　不過我這兩天都有吃爆卡

減肥比賽（03/20~04/30)-第  ６天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                               
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6                                                                                                                                                                *******************************************
今天運動量：

７：００∼７：２０

　　　踏步１００１下（－１４２卡）

nelia姐
等小紅走了
體重計上的數字
你一定會很滿意的唷!!!
比賽要加油喔~~~

親愛的SARY

我想我現在的52.7
應該就是小紅結束的體重啦

因為已經連續三天都是這樣
但也還好啦 

因為我這兩天都吃爆卡ㄟ
都是超過一千三百卡吧
減肥最好一天吃的不要超過一千卡啦

我還好有踏踏步  不然我想以我的無敵會吸收的腸子
肯定照單全收的啦
我想我就是人家說的天生就會胖的體質
因為人家是說胖子天生會胖的就是因為 
體內的脂肪的顆數比瘦子多

所以當養分來地時候  舉例胖仔有十顆脂肪同時吸收
可是瘦仔可能只有五顆在吸收
當然胖仔肯定會將所有的樣份都吸進去身體裡面
瘦仔還沒有吸收完  食物就已經要排洩出去了
所以就有人是吃很多可是都不會胖就是這樣來的

所以我真命苦ㄟ  我吃一點點就會胖
別人大吃大喝都不胖 
人家說要減少脂肪的數字維一的辦法就是:  抽脂
因為這樣才可以減少脂肪的數目
所以歐    真的是   

我真的是一輩子都要減肥啦
我現在已經不知道什麼叫做心安的吃到飽了啦
像歌手鄭秀文  好像也是說他幾年以來都沒有吃飽過
因為也是因為會胖  所以都不敢吃東西`ㄟ

真辛苦ㄟ

neila姐

我覺的我也是易胖的體質吶
一多吃就會胖
但是如果有蛋白質和澱粉類分開的話
就比較不會胖那麼多

妳說鄭秀文說的那句話
我記得好像大s也說過類似的話吧？
女明星真的好可憐哦

Nelia減肥日記(2)

０３－２５－2

今天體重：５２．７(－0)
昨天體重：５２．７

目前小紅第４天　快要結束了
黃金期要來了ㄟ　好開心

目前體重維持了３天都不會動
真怪ㄟ　不過我這兩天都有吃爆卡

減肥比賽（03/20~04/30)-第    ６天

減肥前體重:　５３．６公斤
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6                                                                               
02/06:54.6
01/30:55.0                                                      *******************************************
今天運動量：

７：００∼７：２０

　　　踏步１００１下（－１４２卡）

8:20  早餐　放假就可以吃早餐店的早餐

一份肉鬆蛋吐司（250  卡）
奶茶才喝五六口吧（約30卡）
共計：　280  卡　

我本來想要吃我喜歡的肉排蛋吐司的
可是因為我昨天去查熱量表
一份肉排蛋吐司居然要六百多卡
我當場傻眼ㄟ　要這麼高啊
我之前還天天吃說　不會吧　
豬排蛋吐司　你就是兇手啦　

所以今天就不敢叫這各吃!改吃肉鬆蛋就好,熱量較低啦
　
加上只喝了幾口小強的奶茶　我也不敢叫一杯來喝

一定又會喝光光的

真是可憐ㄟ　為了要算熱量都不敢吃多　

人生真命苦　可是為了要瘦　沒辦法啦

11:30  點心  40G  蒟蒻乾　（33  卡）

下午要去逛逛街  因為之前兩件褲子都被我洗壞了
((三百九的褲子就是這麼差    不是拉鍊壞掉))
就是長度縮水啦  可是便宜啦  就隨便穿穿就好

因為現在還沒有瘦  所以不可以買新衣服
也不可以買貴的衣服穿

所以我今天只要去買上班穿的緊身黑色長褲啦
便宜的三百九褲子是我這幾年常買的喔

反正下半身也還沒有瘦    一點動靜都沒有啦
我陷在只有兩件褲子在輪流穿啦
一件黑色緊身小喇叭褲
一件牛仔褲

真怪  我的褲子就這樣沒有了
可能就是很容易壞掉了ㄟ
或是穿久了    很舊的感覺的話
我就會拿去當抹布ㄟ

現在越老越省錢  可是我的錢都不知到哪裡去ㄟ
跑去哪裡呢ㄟ      真的映證算命老師跟我說的
約兩年前去算的  他說我沒有錢財命
所以歐    我真的是命苦啦    沒有錢  只有脂肪啦
討厭  !!!

nelia

今天似乎有給他放晴一點
我今天下午一樣要去大吃
不過很怕晚上會下雨
這樣吃完就不能運動了

我也覺得我們胖過了
好像真的要一備子減肥
以前曾瘦過
可是一不注意又變胖
所以一直要減肥
因此我吃完就會想一定要運動
不然會在胖回去

藝人阿~真的很厲害
剛剛看到新聞在播小s的婚禮
我的媽阿
小s已經恢復好身材哩!!
真的是太利害啦~~

nelia

你可能沒注意我之前跟你說的
我上次有說
因為它換新包裝了
所以熱量變高了
舊款我也快喝完
後悔當時沒多買一些囤積

舊款的是寫
"低熱量可可"
一匙8g    19卡

新款的變成
"無糖可可"
一匙10g    38卡

我也找不到舊款了
不過我也還是有買
但是我這次是買咖啡的

雖然他寫一匙炮100cc的水
但是我都給他泡快200cc

所以我也沒喝過新款的可可
不知喝起來是怎樣
舊款的真的是很好喝
完全不像低卡的飲料

等你喝了新款可可
在告訴我吧

to  nelia：
我在生小孩這一方面真的是完全沒有壓力
不過  我男朋友還蠻喜歡小孩的
但是經過我的"大力影響"
還有最近的社會新聞 
所以他現在的歡念也有點改變了

而且我們兩個一起做生意以後
有蠻多開銷的  房貸  學貸  會錢  吃的用的……
好多好多開銷喔
所以我覺得他現在也認為生小孩"太花錢"…

今天又是假日  好奇怪
天氣變得好快喔
中午的時候還蠻熱的 
現在又一副快下雨的樣子
大家可能回家或者是出去玩了…
蠻少人上來的…
^^~~~~~~~~~~~~~~~

王小豬

那我買的應該就是新包裝的

恩  好喝  我覺得不像外面賣的代餐包可可

這雖然是無糖可可  可是不會說沒有味道

好喝~~~  你喝的話  我不知道會不會太甜恩

對啊  小s  已經瘦下來了  且臉下八還是一樣尖

我的媽啦    真的根沒有生一樣

我想她們應該有花大錢減肥或是不得不減啦

這是她們的生財工具ㄟ  所以要好好維持啊

我們有要好好維持身材  不要再變形

咪咪醬

對啊  大家應該都出門去了

你跟你阿拿搭一起做生意ㄟ  這樣會不會吵架呢??

我覺得這樣也不錯啦  先把所有的開銷的算出來

一起努力工作存錢恩

這樣就可以有共同的目標啊

這樣就可以衝衝衝~~~

我想我現在只想要把結婚的事情好好準備了

因為我想說明年也是很快就到了啊

所以就是慢慢開始想要如何安排

我可是要先瘦下來啦~~~~

你有計畫蛇麼時候結婚呢??