減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)part2

第一板近一個月呈現寂靜狀態
所以大頭菜的體重也是ㄧ動也不動@@
再開ㄧ版嚕~~!

歡迎各位身高體重差不多的水水們
我們再一起變瘦，一起努力吧~~

我166，體重是69.6
隻前幾年體重大概都是70幾，最重75
怎麼也下不了70
這次看到六字頭
真的是很開心~~

我的終極目標是55公斤，近期目標是九月底65kg
大家也把自己身高體重、終極目標，近期目標也上來吧
督促彼此~~^^~~

J.cecilia

2005-10-13 09:58:47

10/12 (三) 體重:65.8(-0.2)
早餐:全麥土司一片 (130卡)
咖啡一杯 (150卡)
無糖豆漿一杯 (180卡)
午餐:什蔬蒟蒻 (230卡)
午點:土司餅乾3片 (39卡)
晚餐:雞肉沙拉 (350卡)
冬瓜蚵犡湯 (80卡)
合計:1159卡
運動:仰臥起坐 100下
塑身操 10分鐘

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drae

2005-10-13 14:02:32

10.12
早餐:蛋加鮪魚
喜略而 (330卡)(多維他命跟能量給己)
午餐: 牛奶糖(20)卡
晚餐忘了吃

姐國晚上良體重感覺體重便多= =
變成68公斤

我的紙肪不想離開我
= =
哭

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立志做大美女

2005-10-13 17:39:48

昨天體重61.4增加0.1囉~
每天這種速度吃下去感覺會愈來愈胖~
昨天中午本來想吃飽一點晚上就不餓了~
結果2個粽子吃下去後~
晚上還是吃了我媽煮的菜和餅乾~天阿~
我真的是食言而肥~太可怕了~

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大頭菜小姐

2005-10-13 22:01:47

起床體重：68.2(-0.4)

早上睡太晚，早餐沒有吃。

12:00 排骨便當一個，飯半碗

18:00 自己煮的肉片蔬菜湯(青菜一把，薄肉片n片)

連續兩天沒有便便了@@~~~~~~~~

？？黃金先生你有聽到我再呼叫你嗎？？

聽到請回答∼∼over ~over~!

我深深覺的明天會變重＞＂＜

撐下去∼∼∼∼∼１０╱１６　６６公斤

幫自己加油！

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大頭菜小姐

2005-10-13 22:08:23

大美女：

我看了你吃的食譜
都覺得我好飽喔＠＠∼∼
你這樣不行喔∼∼
沒有減肥的人吃那麼多滴拉∼
哈哈！
你有再吃軟糖公主的食譜嗎？
我看那個食譜的菜：肉＝３：１
如果你要吃多
可以遵照這個原則
說不定會比較好消化∼比較不會胖喔∼∼∼∼

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
drae

步要灰心啦∼∼
慢慢來∼
吃的東西適量就好
不一定要像你這樣晚餐午餐都沒吃
這樣不好喔∼∼
把營養平均分到三餐
早餐可以吃的不錯
午餐吃的好
晚餐客製點
我這兩天就是這樣
就把國慶假日吃胖的體重調回來了
我下個禮拜要開始實施軟糖公主的食譜
希望你也照到適合你自己的方法喔∼∼

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焦糖爆米花

2005-10-13 22:45:26

12/10/2005 (Wed)

起床 61kg

早餐火龍果1個
橙1個

午餐西生菜1個
排骨3碗

晚餐小白菜3碗
雞湯2碗
鎗魚1/4條

運動跑步45min
伸展10min

13/10/2005 (Thu)

起床 61kg

早餐蘋果2個

午餐麵包3條

晚餐椰菜花2個
肉片3塊
連藕湯1碗

運動跑步50min

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J.cecilia

2005-10-14 09:55:51

10/13(四) 體重:65.6(-0.2)
早餐:全麥土司一片 (130卡)
咖啡一杯 (50卡)
無糖豆漿一杯 (180卡)
午餐:雞肉沙拉 (220卡)
冬瓜蚵犡湯 (50卡)
午點:土司餅乾3片 (40卡)
晚餐:低卡爆米花 (100卡)
百事 (0卡)
合計:770卡
運動:仰臥起坐 100下
塑身操 10分鐘
呼拉圈 30分鐘

加油囉.各位姊妹.天氣轉涼.食慾會比較好
要提醒自己..不能懈怠.

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春風喵潔西

2005-10-14 11:15:09

妳們的個子都好高喔一一|||
嫉妒............

人家是哈比族胖子.....嗚~

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drae

2005-10-14 13:25:01

10/14 67Kg
可能我太心急
= =
遇到了欣賞的人= =他跟我在同班又在同健身房又在籃球校隊每天遇到他超多次= =
但人怪了一點長得很帥= =
我知道我在作夢~~
但給自己這種壓力也算是幸福吧!!!^^
早餐;每天相同的能量喜略兒(300卡裡面有一大堆維他命)鮪魚加蛋白==>蛋白質好像不夠才33g= =
中餐:忘了吃
晚餐:運動後怕吃了變胖= =

游泳35分鐘
打璧球1小時
踏步機20分

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sweet　ｌｅｅ

2005-10-14 14:06:10

ｄｒａｅ．．其實女生能瘦下來．什麼都不是夢．我相信妳變瘦以後會更有女人味．但像我們高個人的至少要５５左右．我現在是１６６公分．６１公斤．一路胖上來．真的壯了很多．連常去買的那家麵攤的老闆都注意到了．我想給妳打氣．．有自信後妳一定很美．也給自己打氣吧！

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sweet　ｌｅｅ

2005-10-14 14:19:13

大家好．我是新來的胖妞．．１６６∼６１．看到大家我感覺很親切．因為矮個子的同事都說我很壯．我一直覺得自己瘦下來也不小吧．但是模特兒都好高．但她們真的好瘦喔．．．．

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大頭菜小姐

2005-10-14 22:42:52

早上起床：68.2(果然不動了)

10:00 牛奶半杯

12:00 炒飯+一份燙青菜

14:00 輕鬆小品一罐

18:00 豆漿一罐

20:00 偷吃了三塊鹽酥雞

今天有恩嗯，不過好少好少，深深覺得這次新拿的中藥
醫生是不是忘記我有嚴重便秘阿~"~

人家是胃了想要每天恩恩才忍痛花那麼多錢去看中醫的
怎麼可以忘記阿！！

又要開始便秘日子的大頭菜=_=

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大頭菜小姐

2005-10-14 23:26:58

sweet　ｌｅｅ

歡迎你~~
希望以後可以看到你常常出現
跟大家一起努力喔~~~^^P

我也深深覺得
我就算瘦下來
還是壯吧.......
因為我肩膀很寬=_=

永遠都不可能跟嬌小扯上關係.........
可能是我從國中畢業就開始胖到現在吧
國中好像55(也沒多瘦)

後來高中有到60，又胖到最慘75~
現在68~~
肥~~肥~~肥~~~
不過我是超級上相的小胖子
ㄏ~~~~~

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焦糖爆米花

2005-10-15 20:47:11

14/10/2005 (Fri)

起床 61.5kg

早餐火龍果1個

午餐椰菜1個
麵包2個

下午麵包1個

晚餐菜心1斤
蓮藕湯2碗
肉1塊

運動跑步40min

15/10/2005 (Sat)

起床 62kg

早餐+午餐火龍果1個
香蕉2條

晚餐青瓜2條
豬肉1塊
麵包1個

運動跑步60min

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焦糖爆米花

2005-10-15 20:47:43

這幾天心情差勁........
完全提不起勁做事
食量不其然增加.......
我不可以再這樣子了......
非常不開心 >_<

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J.cecilia

2005-10-16 11:01:03

10/14(五) 體重:65.4(-0.2)
早餐:全麥土司一片 (130卡)
咖啡一杯 (50卡)
無糖豆漿一杯 (180卡)
午餐:雞柳苦瓜蒟蒻 (360卡)
晚餐:低卡爆米花 (100卡)
百事 (0卡)
宵夜:凱撒沙拉 (350卡)預估
合計:1170卡
運動:體育場打球 2小時

晚上打完球.朋友約出去小聚.因肚子太餓.
失去理智點了蝦球凱撒沙拉吃..吃的時候已經是12點了
還好今天打球流了很多汗

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J.cecilia

2005-10-16 11:26:58

焦糖爆米花:
心情低潮時.去外面走走吧.我常常喜歡出門逛街.
可以消耗卡洛里又可以看美麗新奇的東西
我記得我上次去香港時逛銅鑼灣逛到腿要斷囉

凡事試著往好處想.每次下雨.我就想
哇.老天爺免費幫我洗車.真好
遇到不合的同事.我就想
上天考驗我讓我跟不同的人相處.能磨出我的圓滑吧
不能求事事順心..但是自己怎麼去想卻很重要
心煩時吃多了後會很氣自己吧.
心情不好要想其他宣洩的管道
只能吃多一點點噢..不要吃太多..
秋天天氣轉涼.食慾會比較好.我也是啊..提醒自己.
我還跟姊妹們一起努力呢..爆米花..我給你加油打氣噢

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焦糖爆米花

2005-10-16 15:07:09

J cecilia:

我也知道
只是.......
不知為何這次很難做到呢......
我就是"心煩時吃多了後會很氣自己吧"
前排才大出手買很多東西 (現在也不敢逛這麼多)
這幾天實在吃得太多
連我媽也說:你不是減肥嗎?還吃那麼多!!!
今天起我會努力~~~
控制自己不要吃很多~~~
不要再沮喪~~~
否則不能在christmas變高佻子
謝謝你 ^^

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立志做大美女

2005-10-16 22:11:52

焦糖爆米花~好像天氣轉涼
大家心情都有再變煩~今天我媽媽也以為我沒在減肥了~
沒辦法阿~這幾天永遠都是61.4公斤~
天氣轉涼~我體質很怕冷~又開始感冒~
而每天都想睡覺~精神很不繼~
真的是太糟糕了~
都沒啥動力~需要各位小姐們的一起鼓勵~
哀~我的55公斤何時才會來阿~

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焦糖爆米花

2005-10-16 22:12:10

16/10/2005 (Sun)

起床 61kg

早餐梨子1個
香蕉2條
雞蛋1個

午餐番茄長豆長通粉

下午午奶1杯

晚餐小白菜1斤
冬瓜湯2碗
蟹1隻

運動跑步60min

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