減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^

口愛的小P仔

2005-03-05 10:38:35

咖啡貓我來囉..~~
打氣打氣...!!

嗯, 不過我之前問過楊氏的營養師, 她說其實麵的熱量很高哦..(不比飯低) 因為麵是加工過的澱粉類, 而飯不只有熱量還有一些營養素, 所以她建議如果要吃澱粉類, 還是吃飯好..
不過冬粉和米粉的熱量最低了...

我們家的飯都改成五穀飯了,
也蠻好吃的啦, 只是今天的飯昨天就要洗好泡著,
隔天再煮, 才不會太硬...

前陣子我出去的時候, 遇到一個賣健康茶的..
他說啊..如果買到的減肥茶或是任何促進新陳代謝的東西, 喝了或吃了會拉肚子的 (就是會痛, 還想拉的那種)
都不是好東西...

除非是本來就用來排宿便的食品,
但是是要那種會自然想便便, 但是又可以忍住,
便便出來的量超多的那種才是好的...
不能有忍不住拉出來或是會痛的感覺...

一起努力減重吧!! 我還有15公斤要減呢!!

0

回應

檢舉
口愛的小P仔

2005-03-05 10:45:13

補充一下:
我媽媽減肥都吃青菜和冬粉耶..
也會吃肉啦..她怕減了之後皮膚會鬆鬆的,
也吃了不少鳯爪 (膠質)..
效果很好耶..她都不太吃炸的..
大約都2-3週就可以看出瘦了不少...
可能至少有3-4公斤哦..
好厲害哦....
所以每次都是我和妹妹看起來像 "阿桑"
她比較像辣妹...

作為她的女兒的我.. =="
到現在還..........作不到!!!!
天啊....

0

回應

檢舉
口愛的小P仔

2005-03-05 10:46:15

樓上的那篇第四行寫的是鳯爪 (雞爪)...
魯的那種...

0

回應

檢舉
口愛的小P仔

2005-03-05 10:54:00

to 好難熬啊..

前陣子我有跟微笑生技買胚芽精華耶..
還不錯喝, 喝了之後....拉拉拉拉拉...
睡前30分鐘喝, 隔天便便了5次...
我幾乎是每天便便的人, 肚子裡還是有一堆屎..
後來我測了一段時間, 發現不會有依賴性,
現在沒吃了還是會正常便便..
所以我一口氣買了8盒...打算以後一個月吃一包...
保養身體...

如果現在家裡還有3盒呢!! 如果你真的有便便問題,
我可以先送你一包喝看看..(我可沒領微笑生技廣告費哦~)
因為我前陣子都有正常便便, 但是肚子卻一直大起來..
我想應該是我坐辦公室的原因吧!!
喝了一個星期之後居然可以縮小腹了..(喜極而泣..)
所以覺得應該是不錯用的好東西...

0

回應

檢舉
口愛的小P仔

2005-03-05 11:01:42

對啦...咖啡貓吃的酵素好用嗎?

會覺得肚肚有消掉嗎?

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 13:26:41

(減肥第32天,體重65kg--不變!)

今天睡到11點多^^"
喝了一瓶青木瓜四物飲~

剛剛吃了一條烤地瓜(好好吃喔^Q^~有幸福的感覺...吃了就飽了說)
還有喝一包低脂少糖即溶咖啡~

剛剛出門的時候經過麵包店,走進去又走出來>"<
唉...好險!@@"

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 13:42:46

好難熬啊

上次妳問那個青木瓜四物飲的味道~不好意思我忘了回答妳嚕^^"
我覺得它喝起來甜甜的耶~
不要一口氣喝玩中藥味就不會很明顯說~
大概喝個兩小口,吞進去,再喝~就不難喝唷^Q^

現在屈臣氏特價,一瓶算起來才45塊多~比直接跟桂格公司買還便宜說......

至於妳說的那個減肥茶唷~
我覺得我喝了應該也會跟妳一樣吧!(不會拉就是不會拉>"<...)
真的覺得跟妳好像喔~@"@~(以前我只以為會這樣T^T)

我喝那個酵素呀~
其實也不會酸到哪裡去...泡淡一點就不會覺得酸了!
應該是說~它聞起來的味道吧!(突然覺得好難形容唷!>"<)
但是它是現在我唯一喝了真的會便便的東西@@"
而且肚子又不會痛,價格也不會很貴~
所以我還是想繼續喝它說~
妳要不要試試看咧~我寄給妳呀^Q^

阿阿~~~
珍奶我以前也超愛喝的說~但是現在久久沒喝就不會想喝了^^"
可能也是因為我之前有在飲料店打工過吧!
珍奶都喝免錢的~而且也"看清了珍奶的製作過程"!!!
所以會覺得飲料攤的飲料還是少喝為妙說...
(覺得不乾淨>Q<)

現在珍奶是妳的大敵~
麵包卻是我的大敵>Q<......
我真的超超愛吃麵包的~
可是它是熱量極度高的東西>"<
唉~
怎麼辦呀!~嗚嗚...

呵呵~
我已經好久沒做睡前運動嚕!@@"
真的好冷>Q<~~~

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 13:44:46

哇嗚~~~@@"
突然發現自己3顆星了捏~~~!!!!!!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 13:48:05

口愛的小P仔

說到肚肚~"~
唉...我的肚肚摸起來是硬硬的說@@"
有時便便完好像也不覺得它會消>Q<
還是突突滴~~~

但是我喝那個酵素真的一定會便便的喔!
妳想試試看的話我可以寄給妳唷!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 13:53:16

口愛的小P仔

謝謝妮來給我打氣捏^Q^
好開心唷!~~~

聽妳說那個排宿便產品的優劣分別...
我覺得我喝的那個酵素還不錯捏^Q^
不會忍不住也不會痛痛...
真是太好了!^^
謝謝妳的資訊唷!

喔喔~~~
我也是有很多距離才能達到我的目標說~
我想瘦到50>Q<
也是15kg捏!

一起加油唄^Q^~

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 14:46:32

報告~

剛剛咖啡貓心血來潮量了一下自己的胸圍="=~
多了快一吋@@"
不知道是我量錯還是怎樣~
前一陣子量差不多34多一滴滴......
剛剛量是35吋!!!!!!

是青木瓜的功力嗎??
呵呵^^"~

0

回應

檢舉
小白豬~努力變身中！

2005-03-05 18:22:51

TO~咖啡貓~~

哇~~真的假~真的假~
真的是青木瓜的功勞嗎？
天啊~真是太神奇了啦！
好現目咖啡貓泥唷！
因為~胸部真的是很難長大的吶！
比減肥還難吧~我在想~
這樣很好唷！
邊減肥~前面的還繼續長~
等到你到時~減肥成功~
一定是個身材超好的正妹唷~
呵呵呵~~
咖啡貓一定要加油唷！

哇~你已經有3顆星嚕！
我最近~一直猛留言的說~
我也希望能成為2顆星~
這樣就可以PO照片嚕！
這樣板板也會比較溧亮一點厚~

繼續努力唷！

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-05 18:36:42

補充~

3點多的時候又喝了一罐青木瓜四物飲!!^Q^

之後就沒有吃喝東西嚕~~~
假日呀!~
都沒什麼動到咩~
所以也不要吃太多嚕!!^^
況且咖啡貓昨天大大滴破戒@@"

唉~~~
真想趕快突破這65公斤大關呀>Q<!!!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-06 17:26:28

(減肥第33天,體重64kg--少了一公斤耶!^Q^突破65大關囉---真希望不是曇花一現,這幾天還是要小心......)

今天也是睡到很晚......
喝了一瓶青木瓜(今天只喝了一瓶)
然後一樣是吃一條烤地瓜~

剛剛吃了一包代餐,還有喝一杯500CC的牛奶

今天在吃烤地瓜的時候讓原本結痂的嘴角又裂開了>"<...
好痛呀!!!~~~
還流了血~
嗚嗚~~~
眼看同學會就要到了,我的傷口看樣子還是好不了><
怎麼會這麼剛好呀!~偏偏是要同學會的時候受傷>Q<

......

看我變成這樣啦>Q<(無奈ing~)

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-06 17:28:26

忘了忘了!-----
我還有喝一杯低脂少糖咖啡(在吃烤地瓜的時候...)

我看我這幾天都只能吃小小的東西
不然就是只能用喝的>Q<
不然嘴角指會一直裂開...
永遠好不了呀>///<

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-06 17:32:08

小白豬

我也覺得有點神奇說~搞不好真的是我自己沒量好~"~
我打算這第二箱給它喝完就好說~
等到下次小紅走在來繼續喝......
不然摳摳會很傷(窮~)

恩恩~~~
加油唷!
我也想趕快看到小白豬滴照片耶^Q^~

甘八爹~甘八爹!!!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-06 18:37:52

http://hk.geocities.com/letskeepfit/attention.htm

這裡有很多減肥的基本概念,水水們參考參考吧!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-03-06 18:42:36

http://www.thin-rich.com/news.htm

0

回應

檢舉
好難熬啊

2005-03-06 22:47:12

咖啡貓

看到妳說大了，讓我好想買來喝喔＠＠我真的超想up up的啦！今天我在換衣服要出門時，我媽看到我咪咪就說我真的變超小的，唉∼真想哭啊！所以真的超想變大咧∼

麵包啊∼我也蠻喜歡吃的！呵呵，每次去幫我媽買麵包時，都會有小塊試吃品，我每種都會試吃．．．因為麵包的味道真的很棒！！不過她真的是很害人的食物，很兩難吼∼就像珍奶對我一樣＠＠不過今天我忍下來沒喝了，我也在飲料店打過工，那種感覺我知道啊∼可是就很想吃ＱＱ的珍珠，唉∼

我先去洗澡，回來在繼續分享喔！

0

回應

檢舉
好難熬啊

2005-03-07 01:21:31

剛剛量體重51.8 體脂肪21%

咖啡貓

我看妳照片嘴角傷口好像蠻嚴重的耶！妳要記得擦藥喔∼這樣才會快點好啊！我覺得妳眼睛好大啊∼真美咧．．．而且啊∼看妳照片真的不覺得妳有那摸重，真的真的！！！所以我想∼如果妳有持續一定可以很順利的減到妳的目標的！！！
我也蠻喜歡吃烤地瓜的，現在路邊很多在賣咧，看到還蠻想吃的＠＠減肥的時候啊∼好像看到蝦咪東西都覺得很美味說∼不過我會適時的忍耐，畢竟∼爲了瘦啊＠＠真辛苦吼∼

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

更多文章

更多討論

精選試用心得