減肥日記 / 成功~~靠努力~~非我莫屬~~第一版

我要從po發現剛還是沒飽所以多加一點

97.9.21                MC週期:                                第三週                                PS.注意飲食防狂吃.下週也許MC就會來ㄌ!                        5:40起床

6:45早餐:豆乾*        8小塊                        +                鮪魚三明治*        1個                +                肉鬆三明治*        1個                +                早餐店奶茶中杯*        1杯

12:00中餐:        自製涼伴清木瓜*        1碗半                +                柚子*        1顆    +    豆乾*  6塊  +    自煮蛋麵*  1中

晚餐:不會吃.昨天吃太多ㄌ~~~

運動:        下午5點會:跳舞.一小時

檢討:1.三明治吃過量!熱量是很高ㄉ!別小看它
       
                                        2.早餐受不了還是給它喝ㄌ奶茶!別再喝ㄌ啦~~

※下週是mc週期ㄉ第四週ㄌ!不曉mc會不會再下週就來.不然下週又是危險週ㄌ!很怕又克制不住!但我不會蕩讓同樣ㄉ事在發生!下週加油!努力戰勝食慾~~~~

我mc來ㄉ很段都沒很準時有時早有時晚=        =!

DEAR  我回來了~~
好累~~等等要來睡覺...牙痛.....明天再來報告唷  ~><~

人ㄋ~~~~~~

eddysue
              有件事要跟你說一下!
              這版我好幾天沒上是因為我要把這版給它流掉~~~
              其實我已經另又開ㄌ新ㄉ版版ㄌ~~~
              因為這版我覺得減ㄉ糊裡糊塗ㄉ看ㄌ我自己都絕ㄉ頭痛心情會很不好所以要把他給流掉~~~

              也很謝謝你來我ㄉ版版幫我加油打氣喔^O^
              我也會把你辛苦跟我分享你ㄉ飲食櫃化跟我說我會霸他收藏起來ㄉ~~~也很謝謝你讓我走出之前ㄉ一些新中ㄉ不快樂.現在看ㄉ很開ㄌ說^O^謝謝你喲^^