減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================

第二版囉
新的一版大家繼續加油加油^^比基尼離我們不遠了

7/22

目前60.2(第一版總成績-9kg)
體脂肪31

大家也來回報一下成績喔^^

無敵閃亮亮

2007-08-09 02:33:19

不對~~是大胖胖~~好大一隻.....(奔+泣)
我169CM 67KG 哈哈哈大胖胖
我這2天晚餐都沒吃瘦了大概2公斤很驚人吧我食量真的太大了不過餓死我了但是很開心呢!!!
我想要瘦到55KG~~~~~~~~~大家一起努力吧
水水們都好厲害^^ GOGOGO
那就讓我從67開始和大家一起努力吧
P.S 我原本才61~2KG的交男友真是嚇人一起吃吃喝喝= = A害還一直騙我說我這樣肉肉的很可愛= =+
可惡~~~~所以所以加油吧^^

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-08-09 02:52:38

TO 口袋
你爸爸好可愛喔
父親節吃肯德基

出去玩要好好玩喔^^
不過記得別胖回來太多:P

羨慕你拉我也好想出去玩~~~

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-08-09 02:56:28

to 立志變瘦子
加油阿^^好好利用這黃金期
榮總食譜的確滿麻煩的
因為這些東西對外食者很不方便咧
不過我昨天還是去準備這些食材了
大概花了快500塊
東西不能少吃喔因為是調配過的

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-08-09 02:58:51

to 呆呆柔
哈哈你終於回來了
泛舟有這麼好玩呀??
之前去宜蘭本來想玩的
但是聽說常出人命@@有點怕怕

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-08-09 03:07:06

to 立志變瘦子
最好食譜不要亂改喔
我上網看大家都說不能亂改因為有化學作用
所以還是要亂改好了@@
雖然我也很懷疑哪有人減肥吃冰淇淋的
四季豆大概是250g 一碗的份量
水煮蛋可以換茶葉蛋

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-08-09 03:12:49

TO 無敵閃亮亮
歡迎加入喔^o^
看來男生用的理由都一樣
"沒關係你不胖我喜歡你這樣肉肉的"
結果眼睛還不是在瞄那些辣妹
哈真欠揍

一起加油喔

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-08-09 09:23:50

其實玩泛舟還蠻安全的!!!只要注意救生員說的自救方法就行了~~

0

回應

檢舉
Azure

2007-08-09 09:39:26

TO 無敵閃亮亮:
歡迎加入^^!
我跟你差不多高耶~~
高的人的好處就是可以吃的比較多XD
但是還是要顧慮體重啦哈哈

TO 口袋:
我會想你滴>3<
回來後要上來跟我們分享玩樂過程唷!!

TO 呆呆柔:
歡迎回來+恭喜有網路
沒網路真的會很無聊說!

0

回應

檢舉
summergirl

2007-08-09 11:29:46

TO:無敵閃亮亮
我也是交男友後整個發胖...
在一起五年胖了快要10公斤
前前後後一直不段的多次減肥><
但...這次我真的要瘦了...
加油加油...

0

回應

檢舉
FiveKate

2007-08-09 15:10:32

對...話說我要崩潰了
對...最好不同體重計都可以差這麼多
對...爆炸哈哈哈

對...父親節飯局
對...雖之今天出現什麼63
對...靠說不灰心騙人的
對...爆炸了我根本哈哈哈哈哈

對...榮總真的很麻煩內
對...我也依值在想這麼酷減肥吃冰淇淋那樣
對...那...到底有沒效果?
對...我沒試驗過其實總覺得很沒說服利哈

對...你們飲食還有運動嗎?

對...話說交男友一起吃吃喝喝變胖才來減肥喔
對...好酷喔肉肉的有男朋友我都很羨幕其實
對...畢竟哈我老大不小沒談過戀愛
對...就是想徹底改變期待愛情吧我想

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-08-09 18:24:13

FiveKate 是男生??

抱歉!我跟電腦脫離很久了....所以還不太認識很多人^^"

0

回應

檢舉
無敵閃亮亮

2007-08-09 18:31:36

哇~~~~~~大家都好熱情喔^^ 謝謝你們
有了你們的鼓勵心情大好Grate!
姐妹們一起朝正妹路前進吧
讓我們不要再被男人的話給洗腦了

TO FiveKate : 不要灰心啦你的咪絲特 Right 一定很快就出現了嘿期待愛情很美阿很有想像的空間呢^^+

0

回應

檢舉
無敵閃亮亮

2007-08-09 18:39:35

對了分享一下今天的戰績

早:一杯豆漿+一顆茶葉蛋

午:半個小的香菇肉飯+一份好多好多的炒高麗菜
(吃菜很健康呢^^)

不乖:同事今天生日~破功吃了一塊蛋糕(泣ing)

晚餐省起來了吃些水果吧ㄝ很健康呢

好難得我有毅力這幾天都吃少少乖乖的閃亮亮

0

回應

檢舉
FiveKate

2007-08-09 21:41:48

對...TO:呆呆柔

對...哈囉

對...我是女生啦!

對...怎麼!? Five Kate 很男生?

對...我是胖女生醬

對...但擁有man power 哈哈哈

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-08-09 22:28:28

體重(一般的磅秤):62

1:30 麥香魚堡.蛋捲冰淇淋
4:00 爆米花.烏龍茶
6:00 雞絲泡麵
8:00 冰淇淋蛋糕1片

恩恩:一堆

心得:今天和我朋友去看電影"料理鼠王"真的還不錯看喔!我今天遽然沒吃早餐...可能腦細胞死了好幾萬隻八=="口袋他可能在國外玩的很盡興八~~希望它可以繼續瘦下去喔!

FiveKate~對不起辣!!!我搞錯了...不管你是捨麼女生不管那麼多!!反正就是要變漂亮就對了!!!!

0

回應

檢舉
口袋

2007-08-09 22:32:30

口袋出國前報告~
體重63(呼~那0.5我把它弄掉了哈哈哈哈哈出國前要ㄍㄧㄥ一下)

今天的三餐....報告一下好了

早餐：低糖高纖豆漿+半顆蠻頭
午餐：1/4碗飯+炒高麗菜+滷肉+滷豆乾
晚餐：1/4碗糙米飯+一小塊清蒸魚+一碗木耳肉絲湯+一點點的蕃茄炒蛋

另外報告~~
榮總的三日餐我有吃~大概瘦1.5~2公斤
(但是我有偷吃~大家可以去看一下我之前的紀錄)
我覺得....吃冰淇淋還不錯ㄟ
因為他等於是熱量的來源
而且三日餐吃的比較飽
我後來吃7日餐就覺得比較餓
因為澱粉比較少
而且...份量上感覺也比較心酸

不過真的要照他講的...吃完三天要休息四天喔
因為我沒休息直接吃...感覺很傷..

TO Azure
沒問題沒問題
我會再來跟大家報告的ㄏㄏㄏ

0

回應

檢舉
口袋

2007-08-09 22:35:13

To 呆呆柔~~
ㄏㄏㄏㄏ
我是今天凌晨才要去機場~~
我會帶著你的祝福去玩的
ㄏ哈哈ㄏ
要一直瘦下去~~
大家也是喔~~~~
要一直瘦下去喔

0

回應

檢舉
立志變瘦子

2007-08-10 03:01:16

to 瓶兒
嗯我知道了我不要亂改就是了 ^^"
一杯等於250克喔!!我全都記下來囉~
全部約500元喔!!好~ 明天下班我也要好好準備了
希望這方式適合我~
趁小紅剛走~ 我要好好保握黃金時期^^

0

回應

檢舉
summergirl

2007-08-10 09:04:49

2007/8/9(星期一) NO.9
▲▼目前狀況：開始體重56.0KG
體重：55.2KG(-0.8)
▲▼早餐：約07:50
荷包蛋一顆＋油豆腐兩塊＋無糖高纖豆漿
▲▼午餐：約12:00
碗糕一個
▲▼晚餐：約18:15
烤鴨約5塊＋炒大白菜＋筍湯(少)
▲▼補品：約2245
青木瓜四物飲一罐
▲▼水：2400C.C
▲▼運動：
約10分鐘伸展操
▲▼其他：
抹薇姿雙效纖體曲線精華＋按摩(早)
▲▼恩恩：有(一點點)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▲▼心得：
消失了兩三天的減肥日記，是因為生日(8/6)在加上父親節(8/8)，大部分都在外面大吃大喝，所以整個心虛又逃避現實，不過…還是誠實的反映在體重上了，我的54.X，嗚嗚∼
現在有那麼多朋友可以互相激勵…我也不可以再墮落了，大家加油吧

0

回應

檢舉
Azure

2007-08-10 12:10:59

唉唷>"<
開始吃澱粉之後又回胖了
唉可能也跟我吃很多有關吧QQ
得努力啦!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

更多文章

更多討論

精選試用心得