減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81 ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166 體重81

第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐 500CC低脂拿鐵

午餐星八客火腿厚燒蛋堡 236大卡

預計晚餐櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~

美美婚紗等我喔~

2006-09-06 11:22:57

胖QQ
妳一定要等身體養好才可以減肥喔
身體比較重要的~

今早量體重77.7KG
總算有下降一點了,嗚...前幾天的亂吃
還花真多心力才讓他降下來

今天仍然想去跳二堂有氧
給自己打氣,一定要去跳
甘八爹

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美美婚紗等我喔~

2006-09-06 22:25:50

我運動完回來了,我今天有乖
說到做到,去跳了1小時階梯有氧+1小時高低沖擊有氧+25分鐘滑步機
不過有點小小失敗,因為我今天愈級去跳中級班的階梯有氧
三組動作只會跳二組,所以心跳數並沒有飆高
明天的課程都沒有重疊二小時的
只好跳一堂有氧囉，另外滑步機可能就要踩１小時了
本週是我小紅來前的減重緩慢期
只能靠拚命運動來瘦身了
繼續努力拚了∼∼∼∼∼

好餓好累喔∼還邊看料理東西軍
（佩服我自己變強了，哈哈哈哈．．．）

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美美婚紗等我喔~

2006-09-06 22:35:55

好期待明天的體重耶
搞不好會到76.X咧
(強烈肖想中)

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美美婚紗等我喔~

2006-09-07 21:17:37

哈哈哈哈.....
謝謝胖QQ的鼓勵
而且今天體重真的又再下降一點點了
嘿嘿....今日體重76.8KG

跑跑跑.....回過頭看著草莓妹妹
然後愈跑愈遠
(大喊~~草莓妹妹我要離妳愈來愈遠~~~~)

草莓妹妹開開玩笑,別生氣喔~
今天健身房課程不連續,所以只有跳了一小時的階梯有氧
明天再去狂運動
甘八爹啦~~~~~~

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珍珠羊咩咩

2006-09-07 23:08:49

TO 美美
你的運動量真的是很夠吔~
真是太偑服你了,
每天都很有努力的拚命動,
難怪你的減重速度很快,
我真的得好好向你學習,
你這個"運動達人"~

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美美婚紗等我喔~

2006-09-07 23:17:49

羊咩咩~~
妳也要加油喔~~我們可是星八客同好耶
瘦下來後一起去喝星八客吧^___^
(腦海突然浮現我拉著我家的牧羊犬,因為他在追羊)
想吃東西想瘋了,才會亂跑出一些畫面~><~

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珍珠羊咩咩

2006-09-07 23:28:30

美美~

謝謝你的鼓勵啊~
我期待我們的星巴克之約喔~
但請你千萬千萬要拉住你家的牧羊犬,
我可不想一邊喝咖啡,一邊還要跟你家的牧羊犬運動,
這樣粉累丫....嘻~

我們都要加油~
我一定要向你看齊,
我現在就去排我的運動表囉~

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momodream1126

2006-09-08 00:18:48

我也要喝星巴克啦

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 00:26:05

來喝啊,反正你又沒節食

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momodream1126

2006-09-08 00:27:24

沒事不會上msn打屁一下唷

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 00:27:40

羊咩咩~
為了激勵妳運動
我決定放開我家牧羊犬的繩子，讓他去追妳
妳才會有動力跑步啊
(壞心的主人，找別人溜狗^___^)

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 00:29:12

momo你還回真快啊~
你當這是msn喔?
我爸住院,醫院沒網路,所以不能上msn啦
你沒看到我都哪麼晚上來po文喔

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momodream1126

2006-09-08 00:32:14

現在總有msnㄌㄅ

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 00:32:24

好想吃東西喔~~
麻辣鍋,鴨翅,地瓜...你們等我喔~~
我快可以吃你們了
等我......
不餓卻想吃東西,快起笑了,還是去睡覺吧~
大家晚安

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 11:23:29

怪了怪了太奇怪了
昨天沒吃多也有運動
怎麼今天體重上升,變76.9kg
難道是小紅來前的體重變化嗎?
不管了,呆會再去運動
回來再告訴大家運動情形
大家一起動起來吧~~~~~~

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草莓優若乳

2006-09-08 14:14:46

美美姐姐
我不會拉拉筋也,請問有沒有什麼簡易的方法怎麼去啦哩@@

mm你爸爸有好點嗎?加油喔!!!打氣打氣
我早上有去游泳~(哈哈應該是打水居多)
晚點還要再走跑步機~降子向你看齊押~

你可能那個要來了~所以體重比較重吧
不然你運動量也滿大的~應該不至於還胖了起來
唉呀我問你喔
我小紅上個月來一點點點(就上廁所時候以為他來了)
之後就沒了就一個禮拜來(這才是正常時間~)
昨天我小紅又來了一點
這是怎麼了嗎?? (這段我在我的食譜那邊有比較詳細的時間~~~) 阿,,讓我感覺怪怪的怎麼會降子,,,

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 19:45:27

拉筋就是伸展妳運動到的各部位
例如有動到小腿,就把腳掌向下壓伸展的是小腿背
同樣的把腳跟向下壓就是伸展前小腿
看妳運動大部份是使用哪個部份
就要伸展哪個部位
這樣了解了嗎?
至於小紅啊,我是很正常的來耶
昨天才想是不是小紅要來了
他今天就來看我了
所以對於你的小紅問題,我建議妳去問一下婦科醫生
醫生如果說沒問題就是沒問題囉

另外因為小紅的報到,這幾天的運動將暫停
等小紅過去,黃金期的到來
就是我運動狂重現江湖的日子啦
哈哈哈哈.....

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 21:40:50

胖QQ
我們一起把握接下來的黃金期吧
一起瘋狂瘦下來吧^____^

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 22:07:27

誰在線上呢?
可以借我玩一下msn的視訊啊?

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美美婚紗等我喔~

2006-09-08 23:38:57

餓餓餓....好想吃東西喔
好想吃麻辣鍋喔~~
忍耐忍耐,今天沒運動一定要忍耐
瘦到70時先犒賞自己一次
去吃一次麻辣火鍋,瘦到六十再一次
以此累推
我要努力啦~~~~~~~

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