減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

大家好
我是Nelia 今年28歲喔 160公分
因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤
到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~
快要瘋掉喔胖6~7公斤

怎麼這麼可怕喔
我從青春期開始發胖的喔
一直都差不多要60多公斤
大一時因為住宿跟一堆同學吃吃喝喝
還居然胖到68公斤過喔
後來　我人生最精華的青春歲月２０∼２５歲
都是在減肥的惡夢中渡過　
但也都是維持在６０初公斤左右

出了社會還是差不多沒有瘦
一直到２００３年的冬天　去看減肥門診後
花了３個月瘦了１０公斤　從６１減到５１公斤　
看到我從我國小時才有的五字頭體重

一直戰戰兢兢的與肥胖抗戰也都覺得不敢吃多
一直害怕好不容易得到的成果就這樣飛走了
所以都時時警惕自己不可以多吃東西
就這樣維持了一年50出頭的體重~~
大家都說我變漂亮真的醜小鴨變天鵝喔
可是我還是超級沒有自信說

到2004的冬天因為失戀跟交往10年的男朋友分手了
所以沒有刻意減肥唷幾個星期就瘦到46~47公斤

哇~~~~~我重來沒有看過自己有四字頭
可是當時這是自然瘦下來的根本沒有減肥
加上心情超級壞的快要死掉了
所以看到瘦下來一點感覺都沒有
也不會開心根本就不是刻意瘦
這是我人生中最瘦的時候可是也是最低潮的時候

到了2005年的春天我又戀愛了
我的男朋友對我很好很好
他陪我度過人生最低潮的時光所以從朋友變成情人
當然我的心情轉變體重也跟著轉變喔
哈哈現在就變成這樣胖了6~7公斤
心寬體胖ㄟ

因為我們明年想要結婚了
所以我想要開始減肥並且再減到40多公斤
我這次決定要是開開心心的減到4字頭
當個漂亮的新娘喔

所以我決定從2006/02開始減肥
現在先開始暖身心理建設
要開始拒絕所有的美食跟不好的飲食習慣

希望大家可以跟我一起努力給我信心
或是有跟我一樣曾經是胖子的朋友們
讓我們這種注定要一輩子跟肥胖作戰的人
一起分享減肥心得吧~~~~~~

我相信一定可以成功ㄟ
我決心要當個美麗的新娘
更要當個超級的辣媽喔
加油ㄟ

胖胖王小豬

2006-02-23 09:19:18

to nelia

你的LA SORT 的纖脂茶包
是在哪買的?屈臣式嗎
多少錢ㄚ?
我覺得我也有便秘的徵兆ㄟ
減肥的人最討厭減肥了

你小紅來了
之後就可以利用傳說中的黃金期
加油喔~~

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nelia

2006-02-23 09:28:01

To: 胖胖王小豬

對啊
我都是去屈臣氏買的
一盒２０包────２００∼３００元多吧
忘記了

不會苦的ㄟ
因為我不喜歡喝苦澀的茶
所以這種味道的茶我可以接受
所以每次都給他喝各一兩包──就會去恩恩

我前天有買一盒香片茶包了
是為了中午吃完公司餐廳後解油ㄟ
香香的∼∼∼
不太喜歡花草茶
有的太香──好像香水味喔

不過幾年前我有喝過一款瘦腿茶──不過好像沒有效
就是蛇麼：馬鞭草＋迷佚香＋檸檬草嗎？？
忘記ㄟ───就三種一起泡ㄟ
我喝了好幾帖───沒有效──不過身體會暖暖的
不錯啦

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nelia

2006-02-23 12:50:32

02/23-2

小紅來的第一天ㄟ有點難受

Nelia-----減肥日記(1):

02/28目標: 52kg
02/19:53.4
02/18:53.4
02/17:53.8
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
********************************

12:00 午餐:

魯豬腳*1塊
炒波菜*1大匙
煎鱈魚＊１小塊
　　番茄炒蛋＊１大匙
　　炒豆乾＊１小匙

現在真的因為小紅的關係

肚子真的很不舒服∼∼∼∼

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幸褔的最愛

2006-02-23 14:49:32

我幾時才能5開頭

嗚嗚~~~~~~~~~~我也要@@

不管啦！我要5開頭

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幸褔的最愛

2006-02-23 15:07:13

我自己重開一版了@0@

有空就跑來幸褔的最愛減肥日記Q.Q

我會等你滴 >//////////<

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幸褔的最愛

2006-02-23 15:40:29

nelia你滷味是去新竹哪裡買丫= =

我怎麼都沒看到嗒米滷味攤丫

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胖胖王小豬

2006-02-23 17:07:43

to nelia
小紅來的話
不要對自己太嚴苛了
我小紅來時
就吃了很多
但之後就要節制
這樣之後才會瘦的更多
加油~

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nelia

2006-02-23 18:50:44

TO: 胖胖王小豬

我今天第一天真的超級給她不舒服ㄟ

肚子痛ㄟ加上工作又多走來走去的

所以真的難受要命

下午就喝了一杯半的熱可可

剛剛又吃了一顆蘋果 (每天都要吃水果)

還是很不舒服ㄟ

真的討厭晚上一定又不好睡了

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nelia

2006-02-23 18:53:55

TO" 幸褔的最愛

我啊因為我在園區這邊上班
所以下班就在光復路 (要靠關東橋的方向) 這邊買

市區好像很少賣這種的應該在國際戲院那邊可能有吧

我已經很久沒有買過那邊的

我昨天還有去大潤發對面也有一攤魯味

不過價格就是都差不多貴~~~~~

看你住在哪一邊ㄟ

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-23 19:52:37

neila~
肚子痛哦

女生最可憐了

我每次來

幾乎都會痛的要命

連續好幾個月來的時候還得去打止痛針才可以止痛

妳要不要用條熱毛巾熱敷一下

不然就是先去洗澡用熱水沖一下肚子

因為我都是這麼座就會比較舒緩一點

希望這個方法對妳有用

也希望妳別再痛下去了

ps~
小紅來時也可以多喝點黑糖水哦
我媽說這樣可以把體內的彰血給排出來

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小藥罐

2006-02-23 19:54:02

Nelia~~
我是小藥罐~來看你囉~
偶ㄉ小紅來ㄌ~第三天~晚上都睡不好說~
說到水腫~我也是很有經驗ㄉ~
這次~很恐怖ㄉ量ㄌ一下體重~
48.9~~挖~差點破功~~我ㄉ黃金48公斤
還是結束後再來減好ㄌ~
免得營養不良~又大失血
這次有吃很多巧克力~還有巧克力麵包
真ㄉ比較不會痛ㄌ~!
不過明天還是別量體重ㄌ!
免得驚嚇過度!
真ㄉ很巧~我也住新竹~
我是住竹北喔!!
新竹市假日會去逛逛~~
滷味我都買嘉華影城對面那家~素食ㄉ~
那家好像常常大排長龍~
還順便買高家冬瓜茶~
在看個電影~再買個爆米花和可樂~~
哈哈~我很能吃吧!
這次計畫在MC結束後ㄉ黃金週~一口氣減個三公斤~!
決定去超市選購一些吃不胖食物!
一起加油喔!

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nelia

2006-02-23 21:19:27

to: 布偶熊

謝謝你的建議

我今天真的給他痛死了一整天都這樣痛

可能我來之前喝太多冰的飲料了

其實女生不要喝太多冰的才好不過就是喜歡喝

我天天健怡可樂一瓶都是冰的

不過昨天晚上喝的就是沒有冰的有預感要痛了

果真給他痛起來ㄟ我想要到第三天吧才會好

我想等要走時再去買黑糖來泡來喝

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nelia

2006-02-23 21:22:33

小藥罐:

我想也對啊來的時候大家都是說就先不要減肥

減也是沒有幫助的不如等黃金期來再減ㄟ

我是真的第一天都會不舒服痛的站不住

我剛剛洗澡完有稍稍好點可能洗各熱水澡ㄟ

不過~~ 一下又開始隱隱作痛

不過我男朋友給我買了踏步機ㄟ好開心ㄟ

可是現在真的沒有辦法來做運動因為痛啊~~~

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nelia

2006-02-23 21:30:11

02/23-3

Nelia-----減肥日記(1):

02/28目標: 52kg
02/19:53.4
02/18:53.4
02/17:53.8
02/13:53.6
02/06:54.6
01/24:55.6
********************************
8:00 晚餐:
魯味攤: 又發現一家沒吃過的攤
今天跟小强一起吃晚餐
所以就買比較多
我吃了:
百頁豆腐*2塊 + 甜不辣*1/2塊
一些蟹肉棒絲 + 2口科學麵 +1*小豆乾
今天吃太多胃又痛身體不舒服又吐了
明天就不要吃這麼多了啦

因為小紅痛痛所以吃了2*小塊巧克力
我有看熱量表一塊要50卡所以共100卡
我有一罐健怡可樂還沒有喝~

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小菁子

2006-02-23 22:01:13

nelia：
哇
好貼心的男友唷
幫你買了台踏步機
不錯唷

我減肥是秘密進行的
男友不知道
從以前到現在沒閒棄過我胖胖的樣子
雖然我知道他真的不會在意
不過我希望自己能健健康康的
這樣也才能和他孕育出健康的寶寶呀~~呵呵

我小紅來也是會很不舒服的說
希望藉由這次的減重
也能改善小紅來的不適感
所以你先好好等小紅過
再來個瘦身黃金期 ~~~加油唷

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胖胖王小豬

2006-02-23 22:30:25

to nelia

哇!妳難有好棒喔
實在忍不住誇獎一下
這樣你也剛好可以利用小紅完
飲食+運動雙管齊下
一定可以瘦超多
之後用了效果如何
要麻煩你跟我說一下喔
謝謝

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nelia

2006-02-23 22:50:10

to: 小菁子╱王小豬

我剛剛踩了４５分鐘　

螢幕上顯示　所消耗掉的熱量為２８９卡

所以歐　其實也很快　不過真的會熱起來

有點冒汗了說　　要不是我停下來

等一下肯定會流汗的　這種天氣可以流汗真不簡單

不過我現在只是玩票性質的運動啦

因為小紅也是需要休息　　所以不要太認真

哈哈　我只是一直看我的踏步機　就很想要試試看

本想要試驗一下　結果踩了４５分啦　

害我肚子又痛起來了　　趕快休息　

順便把我的減肥雙拿來擦小腿　按摩ㄟ

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美女梅

2006-02-23 23:38:48

Nelia...我也來幫你加油喔..
祝你早日到4字頭喔..

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nelia

2006-02-24 08:27:13

02/24-1

小紅來的第2天

Nelia-----減肥日記(1):
02/28目標: 52kg
02/19:53.4 02/18:53.4
02/17:53.8 02/13:53.6 02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
********************************
6:50~7:10: 又忍不住去踩踏步機
踩了近15 min.(消耗熱量: 142 c)

8:10

高鈣高鐵脫脂的奶粉4匙 + 一點點3合一咖啡粉

自己做的肉鬆火腿三明治(有加一點點沙拉醬)

已經吃了5天自己做的早餐

週末就要輕鬆點就要去早餐店吃了

對自己好一點點ㄟ因為想要喝點奶茶

我覺得自己做的早餐比較沒有這麼油膩

但是也是沒有這麼香不過健康點總是好

今天的下午茶一樣蘋果一顆

下星期在去買我愛吃的橘子

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幸褔的最愛

2006-02-24 09:35:51

加油加油

胃要顧好吶　＝　＝

你mc來　肚肚會很痛嗎？

我這次mc來　肚肚超痛　　所以就跟本顧不了自己在減

肥，只想說吃巧克力看肚肚會不會好一點　＠”＠

不過走後，我也沒特別努力，真糟糕∼快點努力一點

不可以懶散了∼∼∼＞＿＜∼∼加油唷。一起加油

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